朝ローラー 11TSS_180kJ / 夜ローラー 36TSS_591kJ

0621起床。
予定勘違いして時間あると思いきやそうでもなくて15分だけ体温上げ
【TSS:10.7 IF:0.64 NP:195.3 [W] 消費エネルギー:180.5 kJ】15分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。
【TSS:36.4 IF:0.67 NP:204.1 [W] 消費エネルギー:591.4 kJ】48分 GT4本


2207就寝。