makorinの日々の雑感

#ぼくらはやすまない

朝ローラー 25TSS_382kJ / 夜ローラー 40TSS_557kJ

2022年12月23日 | 自転車
0558起床。
今日の雪CXer


夜間降雪なし。今夜が山田な雪予報。
【TSS:24.7 IF:0.70 NP:213.0 [W] 消費エネルギー:382.0 kJ】30分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。

上の倅の人がCOVID-19罹患して約1週間の家庭内隔離からのリハビリ運動を開始。些か微熱出た程度で喉痛と咳は出たが普段通り食欲旺盛だった模様。
【TSS:40.3 IF:0.77 NP:236.2 [W] 消費エネルギー:557.8 kJ】40分 GT4本


ぷしゅ

おやおや?オラが町に積もらんバグかな?

2238就寝。