朝ローラー 64TSS_873kJ / 夕方ローラー 55TSS_850kJ

0752起床。

雪フッタリーニヤンダリーニだが気温高いからか積もらんな。特段する事ないので適当にjoinしてローラー。汗ダクで腹が冷えるし飽きたので1hで終了。
【TSS:63.8 IF:0.77 NP:233.4 [W] 消費エネルギー:873.1 kJ】65分 GT4本


いぎなり拭き掃除の機運が高まり下の倅の人と家中の窓と扉などを綺麗にしたし神棚の煤払いも済ましてスッキリした。

夕飯前に戦メリ観ながらローラー。

Merry Christmas, Mr. Lawrence

【TSS:55.1 IF:0.71 NP:215.1 [W] 消費エネルギー:850.0 kJ】66分 GT4本

ぷしゅ

チューリップ

下の娘の人がサンタさんに貰ったらしいSwitch Sports楽しそうなのでワシもやりたいです。

2236就寝。