除雪24分 / 朝ローラー 32TSS_447kJ / 夜ローラー 30TSS_441kJ

0523起床。
パワーしか道はない（おっさん付きスノーダンプ除雪（湿雪クソ重い（何トンだよ。24分ほど。いやー大腿骨折から半年でおっさん付きスノーダンプ競技に復帰できて感慨深い（深くない

除雪速朝ローラー Watopia with Genie
【TSS:31.6 IF:0.76 NP:233.3 [W] 消費エネルギー:447.5 kJ】32分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。

歳取るごとに雪はイヤだなー怖いなーと思うようになってきたけれど娘の人の制作物に出迎えてもらってパパ疲れも吹き飛んだ気がしたからまぁ悪くないかもね。Watopia with Genie
【TSS:30.1 IF:0.73 NP:223.9 [W] 消費エネルギー:441.5 kJ】33分 GT4本


ぷしゅ

朝に除雪したからと運動した気になって余計に食べるでしょ？でも容赦なく太るんだよね理由は食べ過ぎだから。
2230就寝。