朝練@ブドマツ 51TSS_689kJ / 夜ローラー 11TSS_196kJ

0545起床。術後11ヶ月。
メンタル豆腐で二度寝を加速させてから「走らなきゃ意味ないよ」と心を改めて出立。まだレース余韻が残っているのか速度が遅く感じる。いや実際掛からず踏めず遅いのだが。

ケムケムロードっていう毛虫を踏まないように走るだけの縦スクロールなクソゲーが実装されてた。
【TSS:50.9 IF:0.75 NP:233.1 [W] 消費エネルギー:689.9 kJ】29km 54分（走行時間）

退勤帰宅即ローラー。時間ないのでメンタル切替的に短時間だけ。
【TSS:11.2 IF:0.62 NP:193.2 [W] 消費エネルギー:196.3 kJ】17分 GT4本


ワークマンのメディヒールなんつらリカバリー系ウェア。

なんか効いてる気がするという怪電波を受信したので試しにコンプレッションタイプを購入してみた。就寝時の寝巻にして回復を加速させたい。
2135就寝。