朝ローラー 23TSS_418kJ / 夜ローラー 25TSS_410kJ

0537起床。
雨天。脚おもー。
【TSS:23.0 IF:0.60 NP:185.6 [W] 消費エネルギー:418.6 kJ】38分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。上の倅の人の終業と同タイミングだったのでピックアップして帰宅即部活ローラー的な。

Carson30分のワークアウトでなんとか現状維持していくスタイル。
【TSS:25.0 IF:201.2 NP:259.4 [W] 消費エネルギー:410.7 kJ】35分 3本ローラー


少し体重が落ちてきた気がする。
2215就寝。