朝練@ブドマツ南北 104TSS_1293kJ / 夜ローラー 15TSS_256kJ

0529起床。
さ、さむい。平均7℃最低5℃で末端がちべたい。

今朝は少し時間に余裕があるので長めに乗る。どうにもイマイチ掛からんけど無理矢理やれるだけやる。
【TSS:103.7 IF:0.79 NP:245.9 [W] 消費エネルギー:1293.2 kJ】53km 1h38m（走行時間）

退勤帰宅即ローラー。
【TSS:14.8 IF:0.61 NP:190.2 [W] 消費エネルギー:256.1 kJ】23分 GT4本


2156就寝。