朝練@ブドマツ南 67TSS_839kJ / 夜ローラー 15TSS_228kJ

0518起床。
また今日も0430トイレリターンをメイク。どのみち乗りに行くなら乗りに行けばいいのにと自分でも思うn回目。

暑けりゃ暑い寒けりゃ寒いと言う皆さんおはよーござます。
【TSS:66.9 IF:0.79 NP:245.2 [W] 消費エネルギー:839.0 kJ】35km 1h04m（走行時間）

退勤帰宅即ローラー。上の倅の人が4本ローラー使っていたのと遅くなったので3本で短く。
【TSS:15.0 IF:0.70 NP:215.7 [W] 消費エネルギー:228.7 kJ】18分 3本ローラー


ワークマンのメディヒール着て寝ているけれど効果を感じてしまっている気がする。
2207就寝。