朝練@一念峰 27TSS_374kJ / 夜ローラー 23TSS_390kJ

0545起床。
今週は朝の気温が寒いし鼻から水の出る週間として諦めて二度寝が捗る感じで諦めた。

とはいえ朝ローラーもやんだくて一念峰ショートコースでリフレッシュ走。

R13片子で野生のフナフナ捕捉。

【TSS:27.3 IF:0.69 NP:214.1 [W] 消費エネルギー:374.1 kJ】16km 34分（走行時間）

退勤帰宅即ローラー。
【TSS:22.8 IF:0.64 NP:197.7 [W] 消費エネルギー:390.7 kJ】33分 GT4本

検診の血液リザルト（朝練後徐脈は致し方なし。昨年の骨折手術前に心臓エコー検査で精密に診てもらったのでスルー。

つまり止まるまでは心臓は動くだろうし死ぬまでは生きられそうな検診結果であった。
明日朝の気温2℃ってナメてんの？

2221就寝。