６分ペース

３週間かかってようやく６分ペースのジョグができる状態にまで戻りました。
先週はこのペースだと違和感が出て、「またか？」とチョット青くなりかけたんですけど、今回はたぶん大丈夫・・・今もアイシングをしながら書いていますが、痛みと言うより３週間サボって衰えた筋肉疲労の感じです。

今度の日曜日は三滝の記録会、次が鈴鹿ハーフと続くのですが思い切ったスピード走ができるまでにはまだ自信が無いのも本音です。とりあえずここは３月の篠山に目標を絞って調整していこうと思ってます。

いまは足よりも左肩の痛みに・・・です。平日になかなか休めないので倉谷さんへ行く時間が取れません。最短で来週１４日、その後はチョコットずつ休めるので何とか肩のほうも早く治したいものです。