９月の記録会は２２分４４秒、１０月は甲賀１０耐の５時間でワースト更新(^^;、で今月の記録会・・・例年なら少なくとも２０キロのペース走程度まではこなしている時期・・・全盛期は１０月末に行われていた東仙峡３０キロのタイムが２時間６分より早ければそのままの調整でそのシーズンのサブスリーがほぼ確定、遅ければ再調整を行ってサブスリーを目指すってパターンでしたが・・・
去年の１０月に起きた故障が長引き、その間もごまかしながら大阪・神戸・口熊野・静岡と４本のフルを走り、それまでのワースト（初フルの３時間４０数分）を大幅に更新してしまい、静岡以後５月いっぱいまでほぼ走行距離０に近い状態で体重が恥ずかしくて公にできないレベルにまで増加、６月から故障の完治をあきらめて痛みと付き合いながら走ることにして距離やタイムにこだわらず、せめて大台からの離脱を目標に・・・と言いながらも、その時点でやりたいと思うメニューを行いながら今まで・・・
体重はあまり減らないものの少なくとも走り続けられる筋力は徐々に戻りつつあります(*^^)v
痛みと付き合っている状態なので思い切ったスピードを出すような走りは怖くてできないまま・・・９月に何とか２３分を切り、１０月の甲賀でも筋肉痛が出るようなこともなく、先日の４連休も振り返ってみれば初日の養老山地トレイル５０キロと３日目にとんかつマラニック５１キロ・・・その後に筋肉痛が出ることもないので少しくらいはスピードもやれるかなという気持ちになりかけていたところ・・・
雨の影響もあって今日の記録会はタイム取りをやってもらえる人がいないかなと思って、アップをしてから一人でトライアル・・・９月は準レーシングで天気も良くみんなと走れたけれど、今日は一人でジョグシューズ＆雨で滑りやすいという悪条件のそろい踏み
４分２２秒、２３秒、３８秒、３６秒、２７秒で２２分２７秒・・・２周目の折り返しでコーンを回ったところで自転車と衝突して数秒ロス・・・３・４周目の落ち込みがひどすぎるけれどスピードに慣れればある程度はカバーできるはず・・・９月は後から痛みが出ていたけれど今日は気にすると痛いのかなと言う程度と言うかいつもの朝ラン後と変わらない状態・・・当然筋肉痛なんかは全くありません(*^^)v・・・今日の条件ならこんなものかなって納得してます(*^^)v
このまま走りこみを続けて体重を減らし、大台切り目前くらいまでになればスピード系・・・と言ってもペース走・・・まずは４分４０～５０秒くらいでの１０キロペース走、それができれば３０～４０秒での１０キロ、クリアーできれば４分４０～５０秒での２０キロペース走・・・というようにレベルアップをしていき、２月の口熊野までに３０キロ２時間２０分程度まで上げれたら・・・と目論んでいますが、調整が遅れるようなら３月の静岡にターゲットを変更して無理にペースアップして故障するって愚は避けたいものです(^^;
いよいよ１７日月曜日に新車（自転車）の引き取り・・・今までの自転車は１９７７年製でパーツ類もタイヤなどのゴム類以外は当時のもの・・・走るようになってからはほとんど自転車に乗ることは無く、いろんなパーツ類の情報からも隔絶・・・３～４年前に今の自転車をレストアして自転車に乗ることを再開してから現在のパーツ事情もうっすらと知るようになって、あまりの変化に茫然としたもの(^^;
今の技術の自転車に乗ってみたいと思いながらも先立つものが・・・ってことで夢見るだけだった新車・・・たまたまいろんな好条件が重なって、ひょっとしたら新車に乗れる目算が付いて５月にセミオーダーをするつもりで何度もここに登場している後輩のお店へ
その時はロードを処分できる金額次第だけれど、４０万円くらいの自転車にできるかなって思っていたのがロードの金額が想定外の高額(＠_＠;)・・・じゃあってことで、今の自転車の不満はこんな部分、こんな使い方をしたいということを後輩に伝えて、とりあえず現在のパーツで予算に糸目はつけない見積もりだとどうなる？ってことではじき出してもらった金額が１１月までの半年間にちょっと頑張って、へそくれば手が届く金額(*^^)v・・・思わずゴーサイン(^^;
その後後輩から、よく確認するとチョッと処分額を下げざるを得ないって連絡・・・それでも何とかなるかって範囲だったのでそのまま作ってもらうことにして、引き取り日が近づいてきたので最終的に、いくらの支払いになるのかを確認したら・・・もう一頑張り必要になってしまって嫁さんに借金して引き取りになりました(^^;
中途半端に妥協するより、何とか手が届くものなら何とかしたいって困った性格です(^^;
愛知県と三重県以外の地域の方は、ある程度ここへきていただいている方の想像がつくって話・・・最近どう考えても「？」という地域や会社からのアクセスがあって(＠_＠;)・・・その会社を調べてみても、その会社とは全く縁のない話題のところにアクセス・・・ｂｏｔが自動検索しているとも思えないし・・・？？？です(^^;
去年の１０月に起きた故障が長引き、その間もごまかしながら大阪・神戸・口熊野・静岡と４本のフルを走り、それまでのワースト（初フルの３時間４０数分）を大幅に更新してしまい、静岡以後５月いっぱいまでほぼ走行距離０に近い状態で体重が恥ずかしくて公にできないレベルにまで増加、６月から故障の完治をあきらめて痛みと付き合いながら走ることにして距離やタイムにこだわらず、せめて大台からの離脱を目標に・・・と言いながらも、その時点でやりたいと思うメニューを行いながら今まで・・・
体重はあまり減らないものの少なくとも走り続けられる筋力は徐々に戻りつつあります(*^^)v
痛みと付き合っている状態なので思い切ったスピードを出すような走りは怖くてできないまま・・・９月に何とか２３分を切り、１０月の甲賀でも筋肉痛が出るようなこともなく、先日の４連休も振り返ってみれば初日の養老山地トレイル５０キロと３日目にとんかつマラニック５１キロ・・・その後に筋肉痛が出ることもないので少しくらいはスピードもやれるかなという気持ちになりかけていたところ・・・
雨の影響もあって今日の記録会はタイム取りをやってもらえる人がいないかなと思って、アップをしてから一人でトライアル・・・９月は準レーシングで天気も良くみんなと走れたけれど、今日は一人でジョグシューズ＆雨で滑りやすいという悪条件のそろい踏み
４分２２秒、２３秒、３８秒、３６秒、２７秒で２２分２７秒・・・２周目の折り返しでコーンを回ったところで自転車と衝突して数秒ロス・・・３・４周目の落ち込みがひどすぎるけれどスピードに慣れればある程度はカバーできるはず・・・９月は後から痛みが出ていたけれど今日は気にすると痛いのかなと言う程度と言うかいつもの朝ラン後と変わらない状態・・・当然筋肉痛なんかは全くありません(*^^)v・・・今日の条件ならこんなものかなって納得してます(*^^)v
このまま走りこみを続けて体重を減らし、大台切り目前くらいまでになればスピード系・・・と言ってもペース走・・・まずは４分４０～５０秒くらいでの１０キロペース走、それができれば３０～４０秒での１０キロ、クリアーできれば４分４０～５０秒での２０キロペース走・・・というようにレベルアップをしていき、２月の口熊野までに３０キロ２時間２０分程度まで上げれたら・・・と目論んでいますが、調整が遅れるようなら３月の静岡にターゲットを変更して無理にペースアップして故障するって愚は避けたいものです(^^;
いよいよ１７日月曜日に新車（自転車）の引き取り・・・今までの自転車は１９７７年製でパーツ類もタイヤなどのゴム類以外は当時のもの・・・走るようになってからはほとんど自転車に乗ることは無く、いろんなパーツ類の情報からも隔絶・・・３～４年前に今の自転車をレストアして自転車に乗ることを再開してから現在のパーツ事情もうっすらと知るようになって、あまりの変化に茫然としたもの(^^;
今の技術の自転車に乗ってみたいと思いながらも先立つものが・・・ってことで夢見るだけだった新車・・・たまたまいろんな好条件が重なって、ひょっとしたら新車に乗れる目算が付いて５月にセミオーダーをするつもりで何度もここに登場している後輩のお店へ
その時はロードを処分できる金額次第だけれど、４０万円くらいの自転車にできるかなって思っていたのがロードの金額が想定外の高額(＠_＠;)・・・じゃあってことで、今の自転車の不満はこんな部分、こんな使い方をしたいということを後輩に伝えて、とりあえず現在のパーツで予算に糸目はつけない見積もりだとどうなる？ってことではじき出してもらった金額が１１月までの半年間にちょっと頑張って、へそくれば手が届く金額(*^^)v・・・思わずゴーサイン(^^;
その後後輩から、よく確認するとチョッと処分額を下げざるを得ないって連絡・・・それでも何とかなるかって範囲だったのでそのまま作ってもらうことにして、引き取り日が近づいてきたので最終的に、いくらの支払いになるのかを確認したら・・・もう一頑張り必要になってしまって嫁さんに借金して引き取りになりました(^^;
中途半端に妥協するより、何とか手が届くものなら何とかしたいって困った性格です(^^;
愛知県と三重県以外の地域の方は、ある程度ここへきていただいている方の想像がつくって話・・・最近どう考えても「？」という地域や会社からのアクセスがあって(＠_＠;)・・・その会社を調べてみても、その会社とは全く縁のない話題のところにアクセス・・・ｂｏｔが自動検索しているとも思えないし・・・？？？です(^^;
