追悼ラン

昨夜は「明日は朝が早いから・・・」ってよく考えたら４時スタートならいつもと変わらないことに気づいて普通に寝て、準備を整え４時ちょっと過ぎに自宅から黒ちゃん宅へ・・・前で合掌してからＲ１経由で２０数年前の「さくら道初参加練習会」（荷物を背負って初長距離）スタート地点の中央緑地へ



なんだかんだでここのスタートは４時半を回ってました。

当時のメンバー（記憶にある範囲）・・・サポート黒ちゃん、ランナー私のほかにＤさん、Ｍさん、Ｕさん・・・だったと思うのだけれど、とにかく当時のコースをたどるがテーマでした。
結構寒いので喉も乾かないってことで、高岡のＬはパスして神戸のＦで最初の休憩・・・ここまで１５キロ・・・当時は今ほどコンビニが無くてサポートカーの食料＆水分が頼り、私は大問題が発生したのでここで休憩を兼ねてトイレをお借りしました(^-^;



朝陽中学の手前、今も営業していて７時１０分過ぎでしたが営業中の看板が出てました。

夜明けは磯山付近？・・・明るくなるにつれてペースも自然とアップ、２５キロからしばらく６分を切るペース、最速は５分４６秒(@_@。・・・感覚的には６分前後なのに・・・靴の影響も大きい？

何日か前にか～みんがアップして結構盛り上がったウルトラだからと言って厚いソールは使わないってことを試してみようと思って準レーシングシューズを使ったので余計にペースが上がった？

かつては私もシューズにこだわったけれど、ウルトラがメインになるにつれて選ぶ基準が変わってしまって「ソール、特に踵が長持ち」が基準になり、今はどうか知らないけれど、私が知る範囲では、国内メーカーのＡ社以外は踵の減りが早くて走り込み練習には使えないので、型番にはこだわらずＡ社製品で定価がおおむね９０００円程度以上のもので型落ちで安くなっているものになりました(^-^;

ということでおおむねポチッて購入、ただしレース用だけは店頭で確認してビビッて来たものを買ってました。

三重大交差点では７時半過ぎにもかかわらずセンター試験の受験生がいっぱい・・・ここの通過は７時４０分過ぎでしたから、晦日ランより２キロ多くてほぼ同じ３時間４０分程度ってメッチャ早い・・・最後まで持つか？(^-^;



次の休憩は津駅前Ｆ・・・空腹を覚えたのでパンとホットで軽く朝食(*^^)v・・・３２キロ

次は小津のＦ、ここではイチゴ大福と水・・・４６キロ

次は一気にペースダウンして立田のＬ・・・どら焼き・・・５５キロ

どら焼きが効いた？小津までと同じようなペースにアップ、大仏山近くで夫婦連れ？男性がリュックを背負い、女性は荷物無しのカップルランナーを追い抜き渡会橋手前まで・・・６８キロ、さっきのＬで水を飲み干していて店に入るか自販機かの選択・・・このころは時速８キロ維持にこだわっていて店に入るとリカバーが大変なので動けなくなる寸前に自販機でリア○ゴールド・・・何とか生き返って渡会橋はスタートから８時間２０分で通過

外宮手前のＬでガス欠カバーにドーナツと飲むヨーグルト・・・７０キロ・・・ここまで８キロキープしてきたけれど、疲れ以外に信号の影響もあって伊勢市駅ですでにキープできなくなって



素通り・・・「お伊勢参りは外宮から内宮へ」が本当なんですけど(^-^;

しばらく足が動かず反対側を元気に歩くおっさんとあまり変わらないペースに刺激を受けて何とか走り続けて宇治橋到着・・・７４．８キロ、９時間３４分弱・・・記憶にある範囲で自己新(^O^)／



人ごみをかき分けてたどり着いたけれど・・・



不信心者とののしられようと、こんな行列に並ぶ気力は有りません(^-^;・・・とっとと回れ右して割引切符の特典、干支（申）の置物をもらって次へ・・・宇治橋で途中抜いてきたご夫婦らしきカップルと再会、軽く挨拶をしてお別れしました。

次の目的地っていうか、ここで黒ちゃんは泳いだはず







宇治橋の少し下流・・・人目は全くありません

この後、おかげ横丁を横切って神宮会館手前から元のルートに戻り、古市参道経由で宇治山田駅前へ戻り、宇治山田と言えばこれ・・・大盛６８０円、バナナジュース２５０円の合計９３０円(*^^)v



タウン誌で伊勢のソウルフード部門１位ってポスターが貼ってあり、３時近くにもかかわらず先客の５～６組の皆さん全員モリスパ＆おしゃべり、私の後からもピッチピチのＪＫやヨレヨレのＧＧＩが続々・・・油でギトギトだし、どこが美味しいと聞かれても説明に困るけれど・・・中京地区の方には懐かしい味じゃないかと(^-^;

駅で時刻表を確認すると名古屋行き急行まで２分少々・・・小問題・・・我慢はチョッとつらい・・・トイレへ行って出てきたら残り４０秒、ホームは２回・・・元気ならダッシュだけれど、お土産を買うことを口実に断念・・・次の電車まで４０分ほどあるので混雑している宇治山田駅を避けて伊勢市駅まで移動、松阪乗り換えでモリスパ中に入荷連絡が有ったFtのトレイルパンツをもらいに好日経由５時半過ぎに帰宅しました。

今日はモンベルバッグデビュー、先日のトレランと変わらない荷物量・・・トレランの時は入れ方が悪かったみたいで余裕でしたけど・・・内宮を歩いているうちに来ているものも乾いてしまい、モリスパで汗の始末もできたので、着替えと入浴セットはしんどい思いをして運んだだけ(^-^;

シューズですが、やっぱり薄いのは無理？・・・途中で右足だけ足首や裏に痛み・・・我慢しているうちに消えたけれど、お風呂に入ってから右ひざに２枚、足首に１枚湿布薬を貼ってます(^-^;

バッグは５０キロ過ぎくらいから右の肩甲骨に当たる部分に痛み、指で隙間を作って当たらないようにして走ったけれど・・・スピードが落ちてからは気にならなくなったけれど・・・足の痛みに気を取られて気づかなくなった？・・・再テストが必要です(^-^;

今日の調子が良くて疲れが軽ければ、明日は養老縦走を目論んでいたけれど・・・若いころのような連荘は無理ってことを痛感、ウイランさん企画も面白そうだけれど、人と一緒の練習はどうしても無理をするのでこれもダメですね(^-^;・・・おとなしく疲れ取りジョグが一番かな(^-^;

明日の予定が消えたからトレランパンツのデビューは何時？

伊勢市駅で「しまかぜ」と新塗装の特急を見たけれど・・・写真で判るかな(^-^;・・・？



<script type="text/javascript" encoding="UTF-8" src="http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/paste?id=74d719d78d953d77e6ca227d23832de7&width=480&height=640&mapstyle=map&graph=true&maponly=false"></script>

遅くなった？

日没の時間、少し遅くなった？５時半（定時）に会社を出て空を見ると西の空は夕焼け、少し前まで真っ暗だったのに・・・私の好きな季節が１歩１歩近づいてくる証し＼(^^)／

日照時間が長くなれば外で遊べる時間がそれだけ増える(^^)v日没よりも夜明けが数段好き・・・今週は想定外の事態で勤務は１日半で明日から３連休、日曜日後半から天気は良くないらしいけれど、明日をしっかりあそべれば＼(^^)／＼(^^)／＼(^^)／
２０数年前のスケジュール、どのルートで何があったかはある程度思い出せても、出発時間＝薄暗かった、季節＝暑かったを頼りに考えると夏の夜明け前・・・とすれば、４時頃？というように何とも頼りない記憶だけをもとに、明日は追悼ラン(^^)v

あの時、黒ちゃんは五十鈴川で泳いだけれど、流石にこの季節・・・手を浸けるのが精一杯(^-^;

書いていて思い出したけど、初詣割引切符・・・干支の置物だけでももらうかな、そうすれば残りのチャンスでお伊勢さんの参拝を組み込まなくても良いからコースが自由に設定できる(^-^)v

静岡の調整に位置付けたけれど、悲惨な結果は回避したいのである程度の距離を踏めるのはこの連休がラストチャンス、月曜日は天気が悪いらしいから、切符を使うチャンスは２５日と３１日だけ・・・天気が良いことを願います(^^)v

ここだけじゃないけれど・・・

お見送りをしてから先月から再開した献血へ・・・平日の午後なので３～４人がベッドにいるだけ・・・全く待たされることなく成分献血（血小板）

血圧を測るドクター、今日はかなり年配の方で今回も７７－１５６と上が高くて不安を覚えそのことを言うと「上はちょっとのことですぐに上がる、それよりも下が問題で９５とか１００より多いなら心配だけれどこれなら全く問題ない、大丈夫ですよ」と言ってもらえて一安心(*^^)v


予備検査のナースさん、名札を見て何年か前にご近所ですねって話をした人と気づいたけれど何も言わずに検査を任せていたら、腕が冷えていたので歩いてきたのか？とかいろいろ質問・・・近いから１０分少々って答えて、何年か前にご近所ですねって話をしたことを言ったら「そうだ、そうだ、思い出した」ってしばらく話が弾んでから、暖かいものを飲んでから献血をしてくださいってことに・・・

言われるままにホットココアのカップを両手で持って温めてからベッドへ・・・途中眠くて眠っていたので感覚的にはあっという間に終わった感じ・・・実際は５０分ほどかかっていたけど

終了前の血圧チェックは８３－１２５、無糖のカフェオレとお菓子を２個食べる間休憩して献血ルームを後にしたけれど、以前は４～５種類から選べた献血の記念品、選ぶ自由は無くなって強制的に・・・今回は３色ボールペン・・・もらっても嬉しくないし、使い道もない(^-^;

その後は〇鉄に戻り、丸〇から食品売り場をブラブラ、００７でも見ようかと行ったら上映開始が遅くて断念・・・１２月初めから確か上映しているから、上映しているだけでも・・・なんだけれど(^-^;

数年ぶりにツ〇ヤのレンタルでもっと思って歩きかけたけれど、なんとなく気乗りせずにＵターンして中心部へ・・・木曜定休が多いこともあるけれど、地方都市の現状をものの見事に映し出す風景・・・高校時代はまだ活気があって、それなりにぶらつく楽しみもあったけれど、休みの札がかかっている店はまだしも、いつからこのシャッターは開いていないんだろうって思うような建物がいっぱい(^-^;

その後もジグザグに自宅までのルートをたどると駐車場になってしまっているところがいっぱい・・・昔は何が有ったかな？と記憶をたどっても全く思い出せない(^-^;・・・中心部で商売をやっている方々は大変だなって思って帰宅・・・地方都市と大都市中心部の格差は開く一方、「活性化」と言っても生半可なことでは手が打てないだろうなと思った中心部ブラブラでした(^-^;

季節が違うけれど１６日は先日書いたように「追悼ラン」、朝の４～５時（記憶が定かじゃない）に自宅を出て、その時のスタート地点（中央緑地）から内宮を目指すつもりをしています。

さっぱり分らん(^-^;

今日は元々休日にしてあって、定年になっていろいろ環境が変わった後始末の準備の予定・・・だったけれど、結局何もできず(^-^;

会社の持ち株会の脱退で端株の売却・・・清算書に書かれている金額のうち、どこまでが出資額で売却益はどの部分かが全く分からず税務署へ電話・・・歩いて行っても１０分かからないのだけれど・・・それでも何となく？？？な部分が多くて・・・配当金の部分を出資金に入れれば益は一桁、入れないと２０万円を超えて申告が必要って・・・２月１６日から相談コーナーが駅近くにできるから、最終的にはそこで相談が必要？
クラブから花を出すのでそのお金を払いに行くついでに、月曜日の筋肉痛が残っているランは軽く・・・せっかくなので両腕にエプソンとガーミン、ポケットにスマホを入れて３種類のＧＰＳで計測、どのくらい違うのかを確認

支払いを済ませてからフラフラと走っているうちに、今夜の駅伝の監督会議を早引きできないかを相談しようと思い立って緑地へ・・・エントリーでも想定以上の対応をしてもらっていたので少し気が引けたけれど正直にお通夜のことを話したら・・・こちらも想定以上の対応をしてもらえて大助かり(^O^)／

その後緑地を１周してから帰宅、計測の結果

ガーミン




エプソン




スマホ

<script type="text/javascript" encoding="UTF-8" src="http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/paste?id=964cb4913da8bfb285ce74ad6cf9ea8e&width=480&height=640&mapstyle=map&graph=true&maponly=false"></script>

スマホは計測開始がずれているので距離表示が短いですね(^-^;

霞のほぼ正確に１キロ（５０ｍのメジャーで計測）を測ってある記録会コースでエプソンとスマホは１キロ地点通過後に１キロ表示、エプソンは手前で表示・・・レースで使い物にならないのは間違いないし、もともとペース設定に使えるとは思っていないし、使っていないから細かいことを気にする必要は無いのだけど(^-^;

今夜はこれからお通夜、明日は告別式・・・今日のランでも彼と遊んだコースをいろいろと思い出し、初めて海宝さんのさくら道に出るために荷物を背負っての１９９４年に行ったロング練習として彼のサポートで一直線に内宮を目指したコースをたどり、暖かくなったらさくら道での夜走り練習としてＭ浦さんと私が走り彼が車でサポートしてくれた関ケ原～福井、お仕置きランコースも走らないといけないな・・・

平常パターン・・・

いつもニコニコ、天然でみんなを和ませてくれていた黒ちゃんにとっていつまでもウジウジと暗い話題を載せているのは不本意だろうと勝手に思って今日は平常パターンで昨日の記事(*^^)v

藤田会の書き込みでラルムさんが「ゆるゆる」と書き込んでくれたトレイルに参加したいと思って急遽参加可否をお伺い・・・返事は無かったけれど参加予定者のリストに載せてもらっていたので「ＯＫ」と判断して参加の準備・・・トレイルは膝の具合もあって去年の春に養老～多度をやって以来？・・・標高も知れているし、東海自然歩道をたどるし、何といっても「ゆるゆる」なんだからと、なめていて（と言うか完全に忘れていて）ルートマップの確認を全く行わず、スタート＝ＪＲ定光寺駅、ゴール＝犬山駅近く、自販機以外に補給は出来ない、コース＝ゆるゆるで３８キロ８時間・・・事前の知識はこれだけ(^-^;

事後承諾で申し訳ないですが、写真掲載に問題がありましたら即時削除いたしますので連絡お願いします。
とりあえず三重県から参加のな～さん、よっちゃんと電車の時間だけ確認してホームで落ち合い、ＪＲでは大曽根でさとりん、ぶりちゃんが合流・・・よっちゃんと私はぶりちゃんに会うのは初めて・・・皆さんの話でいろいろ聞いてはいたから、あんまり初めてって感じがしない。

７時半過ぎに川沿いの崖っぷちにある駅に到着・・・誰も川の名前を知らず、私も不安を覚えながら間違った名前を言ってしまった(^-^;・・・正解は土岐川（庄内川）ですね・・・間違った名前はゴール側の川でした(^-^;

ここで私はさらに失敗・・・無人駅だけどＩＣカード対応（中央線は中津川までだったかな？）なので名駅の乗り継ぎも当然定期とＩＣカード、出札で自分ではきちんとタッチしたつもりだったのができてなくて、帰りに犬山から名鉄に乗るのに現金支払い、さらに名駅で近鉄とJＪＲの乗り継ぎ改札でエラー解除してもらおうと思ったら「近鉄の改札なのでできない」と言われ、１ＦのＪＲ改札まで行く時間が惜しいし、よっちゃんとな～さんを待たせるわけにもいかないので今朝金山のＪＲ改札で解除してもらうというお粗末でした(^-^;

話がそれたけれど、川沿いの崖っぷち、時間は８時前なので寒い(^-^;



・・・とりあえずトイレを済ませてほかの参加メンバーの方々ともいろいろ話をしているうちに前方から主催者ラルムさん登場、ネットでつながっていても実物にお会いするのは初めてなのでご挨拶・・・三重県組＆さとりん以外の皆さんも私にとっては初対面の方ばかりだけれど、おいおいわかって行くだろうと気楽に構えてラルムさんの誘導でこちらへ



自分でも情けないほど顔が「劣化」してますね(T_T)

途中から合流予定のポチさんに撮っていただきました(*^^)v



８時１０分過ぎにスタート









下調べ無しの報い(^-^;・・・写真の撮影ポイントを説明できないのでしばらく写真だけ(^-^;















ここまで前夜からこのコースを逆走してきて合流予定のゴジラさんと行き会えないために何度もラルムさんが電話を入れて位置確認、ついにガス欠状態が判明してラルムさんがお迎えに行くことになって逆走・・・主催者は大変です・・・コースもゴジラさんの顔も知らない私は何のお役にも立てないけれど、せめてもの年寄りの役目としてスイーパー役で進みます・・・皆さんのスピードについて行けないだけだったりして(^-^;





ラルムさんがお迎えに行ってしまったのでその後は今回メンバーの最強ランナーＵさんがリーダー役で適度な休憩を入れながら進んでくれるので皆さん無理なくコースをこなして行けます。ここでもこれからの登りに備えて給水等を行うように皆さんに案内してくれてます・・・私だったら、遅れていないかの確認はしても給水なんかの案内までは気づかないな(^-^;



１０キロ過ぎくらいから捻挫で苦しんでいた「しもべ１号」のＨさん、ここでも見るからに痛そう・・・この先、今井からバスエスケープが可能とのことでそこまで残り４キロ弱を頑張ってもらうことに

Ｈさん、内津峠付近で話をしていて初レースが１００キロって聞いて(@_@。・・・初レースがフルって人はかなり聞いているけれど・・・１００キロには(@_@。・・・しかも走り出してまだ２年足らず・・・時代が違ううんですね、私が走り始めたころには考えられなかった・・・何にも情報が無くて手探りで走っていた私に引き換え、簡単にいろんな情報が引き出せる現在・・・ある意味うらやましい・・・目指すものに向かって一直線、無駄を排除できるんですから(^-^;

ようやくポチさんと合流出来て残るは激坂経由で寂光院～ゴールのお風呂まで５キロ弱、今井でＨさんとよっちゃんがエスケープのためにお別れ、相当Ｈさんの症状はひどいことが予想されたので風呂上りに使えるように手持ちの湿布薬を渡しておきました(*^^)v



事前に「しもべ２号」さんからとどめの激坂（階段）が３個有るって聞いていてそれなりの心の準備は出来ていたけれどやっぱりきついな(^-^;・・・それでもこの３人、足も口も絶好調・・・カメラを構えたらすかさずポーズです(*^^)v



最後の激坂



さっきの３人、年寄りに花を持たせてくれているのか？、へばったところを置き去りにするつもりか？、おしゃべりに忙しいのか？先に行かせてくれるのでこんな写真が撮れました(^-^;


最後の激坂を超えると正面に太陽(^O^)／・・・苦労してきたご褒美？展望台から犬山市街と木曽川がきれいに見えてます。







ここへ下りて来るのに後ろ向きに手すりにつかまって階段を下りているご老人の横を通るときに私は無言で距離を取って通ってしまったけれどＵさんはきちんと声（「ご迷惑をおかけします」だったかな？）をかけて通るのが後ろから聞こえてびっくりするやら恥ずかしいやら(^-^;

声をかけてよいのか判らぬままに通り抜けた私と相手を気遣って声をかけたＵさん・・・視覚障害の方をレースでパスするときには必ず「右から抜きます」などの声をかけているけれど・・・楽しいだけじゃなく本当に勉強になりました・・・ありがとうＵさん<m(__)m>・・・そのあとＲさんやぶりちゃんからの質問に答えているのが聞こえて納得した部分は有るにしても、このケースで自然に声が出るって素晴らしい・・・他人は全て人生の教師ですね(*^^)v



ポチさんとしもべ２号さんは離れてしまったみたいなのとお二人ともルートを知っているのでここからは６人でゴールのお風呂へ・・・一応皆さんスマホでお風呂の位置を確認（私は寂光院さえ知らず、お風呂の名前も知らないので全て皆さん任せ(^-^;）・・・Ｒさんがラルムさんと電話連絡、ゴジラさんとショートカットでお風呂に向かっているとの情報に一安心(^O^)／

な～さんがスマホのナビで道案内・・・そのせいで転んでしまったけれど、スマホは無事(^O^)／、タイツや来ているものも無事、な～さんは？その場の誰一人として気遣う言葉をかけなかった・・・皆さんから出た言葉は「タイツ大丈夫？」・・・な～さんご免<m(__)m>

そんな痛い思いをしながらのな～さんの道案内のおかげで無事お風呂に到着・・・ラルムさんも反対方向から・・・ゴールできた安堵感から？写真も撮らずにお風呂まっしぐら・・・おおよそ３６キロ７時間５０分程度のにぎやかで楽しく苦しいトレランでした(^O^)／

ロビーで待っている間にゴジラさん登場（その時点では誰もゴジラさんを知らなかったけど(^-^;）・・・無事にお会いできてよかった(^O^)／

ランを終えてそのまま帰宅したぶりちゃんを除く１１名でお向かいの中華料理店へ





ここで１時間以上、喋って、飲んで、食べて、喋って、喋ってｗｗｗ・・・気づいてみればゴジラさん・Ｕさん・ラルムさんの３人は凄いのは知っていたけれどお会いするのは初めて、一緒に走ってみてＲさん、ぶりちゃんも凄い・・・しもべ１号＆２号さん、とんでもないメンバーの中で全く遜色ない走り、あとはご主人のラルムさんに鞭打ってもらって経験を積めば一気に何ランクもアップできますよ(^O^)／

お詫び・・・打ち上げ時に友人の訃報が入って雰囲気を壊してしまったことと、８時間近くをご一緒させていただいただけなのに旧知の仲のような感覚で話をしてしまったり、勝手にここで料理させていただいたり、そのほかにも気づかず犯してしまったご無礼の数々が有るかと思うと冷や汗ものですが、年寄りのしでかしたこととしてお許しを(^-^;）

ラルムさん、ポチさん３年越し？でやっとお会いすることができ、本当に楽しい時間を過ごさせていただきありがとうございました<m(__)m>・・・これからラルムさん企画の「ゆるゆる」はラルムさん基準で一般基準だと「中級～上級者向け」と理解して参加させていただきますねｗｗｗ・・・これからもよろしくお願いします。


スタート後、かなりしてからスタートさせていますので時間＆距離は短くなっています(^-^;）

<script type="text/javascript" encoding="UTF-8" src="http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/paste?id=36f8c6b308e76537ab8d9223d1dd8405&width=480&height=640&mapstyle=map&graph=true&maponly=false"></script>