二日続きの高宕山トレイルラン

本日（8/23<月>）は、仕事が休みなので「桜けんじの徒然絵日記」のＫさん一緒に高宕山
トレイルランをしました。

■二日続きの高宕山トレイルラン
ハセツネの練習は、この暑い時期にこそすべきかと、Ｋさんを誘いトレランを。
石射太郎登山口を１０：００スタート、今日も時計廻りと逆廻り。

正に、猛暑・酷暑ですが、意外と山は枝や葉があり、直射日光もなく、そしてトレイルも土なので、
アスファルトの様な反射熱がなく良いのですが、やはり湿度と温度、無風により、もうウェアは汗
でビショビショ。

走りながら、練習についてＫさんと話し、練習不足を歩き（徒歩）でカバーするアドバイスを受け
家から君津駅までの区間（約３．５ｍ）を週２～３回歩くことにします。ハセツネは私の走力では、
歩きが基本かと。早速、来週から実施しよう。

石射太郎山頂に到着、ジリジリと暑そう。
走力の違いにより、Ｋさんが先行し、要所要所で合流する。

高宕山山頂に到着。雨乞いの釜には雨水が溜まっています。
山頂で給水・給食、私はウィザーインゼリー、Ｋさんはオニギリを。
横浜方面は、ガスって見えません。

一人走りながら、昨年の年代別ハセツネの関門時間とゴール時間をリザルトから調べたいなあ
と考えていました。

八良塚の分岐で休憩し、八良塚の坂を登ります、昨日の疲れか、それとも暑さか、今ひとつ
ペースが上がりません。ヘロヘロ状態で石射太郎登山口に１２：３０ゴール。
既に到着しているＫさんは着替えて待っていました。
給水は、私が約１リットル、Ｋさんは２リットル消費していました。やはり汗と比例して給水の
必要性を実感しました。

今年は、「房総の山親爺」さんの高宕山入山回数を越えています。