本日(8/1<日>)は、朝から暑い、湿度も高い。
炎天下のトレイルは危険なので昼間は、まったりしていました。
ただ、我が家は、居間のクーラー使用は18:00からの規制(山の神)があり、
昼寝していると汗をかいて起きました。
夕方から高宕山トレイルランへ。
■真夏の高宕山トレイルラン
15:10頃、石射太郎登山口に到着。駐車場に車が5台止まっていました。
15:20スタート、今回も時計回りの素掘り第1トンネルから走ります。
日差しが和らぐが、やはり湿度が高い。
登りは膝に手のひらを当て押すように登って行く(今回は、トレランポールなし)。
八良塚分岐のベンチで補給食・サプリメントの「パワージェル グリーンアップルフレバー」
を給水しながらゆっくりと飲み込む。好みの味、歯触り等を確認、まずまず。
ウェアー、ショートパンツ、シューズは汗でビショビショです、やはり湿度の関係でしょうか
ウェアー等の速乾透湿性はポイントですね。
石射太郎山頂は変わりません、緑一杯です。
少し暗くなり、17:30にゴール、私の車のみ止まっていました。
ロードでは使わない筋肉を実戦で「トレラン仕様」の脚をつくろう。






炎天下のトレイルは危険なので昼間は、まったりしていました。
ただ、我が家は、居間のクーラー使用は18:00からの規制(山の神)があり、
昼寝していると汗をかいて起きました。
夕方から高宕山トレイルランへ。
■真夏の高宕山トレイルラン
15:10頃、石射太郎登山口に到着。駐車場に車が5台止まっていました。
15:20スタート、今回も時計回りの素掘り第1トンネルから走ります。
日差しが和らぐが、やはり湿度が高い。
登りは膝に手のひらを当て押すように登って行く(今回は、トレランポールなし)。
八良塚分岐のベンチで補給食・サプリメントの「パワージェル グリーンアップルフレバー」
を給水しながらゆっくりと飲み込む。好みの味、歯触り等を確認、まずまず。
ウェアー、ショートパンツ、シューズは汗でビショビショです、やはり湿度の関係でしょうか
ウェアー等の速乾透湿性はポイントですね。
石射太郎山頂は変わりません、緑一杯です。
少し暗くなり、17:30にゴール、私の車のみ止まっていました。
ロードでは使わない筋肉を実戦で「トレラン仕様」の脚をつくろう。





