ハセツネ（2010）補給食・行動食の考察

■本日（9/26<日>）は仕事でしたが帰宅後、マラソン練習の準備をすると右膝の調子が悪く
（痛む）また雨が降りだしたので練習パスすることにして、ハセツネの補給食・行動食を買い求め
チェックすることにしました。

■ハセツネ補給食・行動食の考察
富士登山で一緒に登った「たそがれて岳登」こと黄昏さんが、山登りの間、飴を１０個食べて
いました。時間的に昼食を食べることが出来ませんでしたが、元気でした。
そのことが頭に残っていました、行動食は重要だと。
今回は１００円均一で少し買ってチェックしてみました。

○補給食
食べ物は、個人の体質や嗜好により大きく変わります。ジェル系は私には向きません。
甘いのと粘りで吐き気がします。特に長時間行動しているとこれが顕著になります。
従って、他の行動食を中心に検討。
写真参照（左側）
・ウィザーンインゼリー・・・・良いのですが、大きく重いのが欠点。
・アミノバイタル・・・・・・・・・スタート前と関門で飲む予定です。
・パワージェル・・・・・・・・・・１，２個予備に。
・ぶどう糖・・・・・・・・・・・・・・必要に応じて食べようと思います。
・ソイジョイ・・・・・・・・・・・・・・２～３個用意します。
・おにぎり
ハセツネ試走の時に「お稲荷さん」の酢味が食べ易かったので、本番のハセツネもお稲荷さん
を予定しています（山の神に造ってもらいます）。

○行動食
写真参照（右側）
・カリカリ梅・・・・・・・・・・・・・・・給水（ﾑｻｼ）の味に飽きた時、また甘い行動食の口直しに使用と
塩分補給用
　　・こんぶ飴・・・・・・・・・・・・・・・これも口直し用
　　・ゼリービンズ・・・・・・・・・・・・甘いのですが、エネルギー補給用
　　・グミ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小粒で食感が良かった
今回、１００円均一で買い、食べましたが美味しかったです。
あとは、ドライフルーツを買い求め確認しようと思います（高カロリー）。

次回は寒さ対策を検討したいと思います。