御徒町スポーツ店、御茶ノ水スポーツ店 942

■本日（2015/07/15<水>）は、御徒町スポーツ店、御茶ノ水スポーツ店へ。


■御徒町駅　スポーツ店
○上野駅前より、アメヤ横丁（通称　アメ横）を歩いて御徒町駅前へ。

韓国人や中国人が多かった。

○アートスポーツ店

１階、カッパーのＴシャツを見ましたが、色彩がいまいち（派手でない）なのでパス。
２階、サロモンのベルト式バック（ボトルと収納式）を見る、３種類（６、８、９千円）
デザインや色彩と価格が・・・。今回は無理しないでパス。


★神田・御茶ノ水スポーツ店街へ。

■神田・御茶ノ水　スポーツ店街
○御茶ノ水駅　聖橋口（ひじりばしぐち）からスポーツ店街。

○ヴィクトリア　エル-ブレス（アウトドア専門店）

１階、登山道具、２階はトレラン用具が売っていた品数を多かったがやはり高い。

前回行った”サロモン直売店”の場所が分からずパス。

※次回は、またゆっくりと見て回ろう。

クレオパトラとエジプトの王妃展見学 941

■本日（2015/07/15<水>）は、盂蘭盆会（うらぼんえ）、東京　日暮里　谷中へ墓参。
その後、上野の東京国立博物館へ行く。


■クレオパトラとエジプトの王妃展見学
○娘が勤務先で「クレオパトラとエジプトの王妃展」の招待券を頂いたので東京国立
博物館へ。

○上野駅公園口、日差しが強い。

○念のため案内図で、東京国立博物館を確認。

○上野公園内は平日なので人が少ない。

○メキシコ人？が「コンドルは飛んでいく」を演奏している。

アンデスの楽器　サンポーニャ　かな

○東京国立博物館　本館が見える。

○表慶館横を通る。


○平成館前には、森鴎外総長室跡の大きな写真が、

○入口で音声ガイドを借りて（５２０円）、入館


※平日なので空いて、音声ガイドを聴きながらゆっくり見て回る。
良い時を過ごしました。

○池の噴水が涼しい。

○今度は、別なグループが演奏している。


★次は、御徒町へ。

蒸し暑い・高宕山トレイルラン 940

■本日（2015/07/12<日>）は、高宕山トレイルランに出掛けました。


■蒸し暑い・高宕山トレイルラン　　940
○２週間振りの走りなので、ゆっくり走ることにする。

○高宕山左回りコース


○石射太郎登山口に１１：００到着、１１：１５スタート。

○石射太郎登山口より登る。「高宕山のサル生息地」の看板が、もう２００回ぐらい
入山していますが、２回しか見たことがありません。昼間は山奥に居るみたいです。

○シダの谷を通過、湿度が高く蒸し暑い。

○石射太郎山に到着。

○高宕山を目指す。緑のトンネルを走っていく。

○高宕山観音、境内の階段を上っていく。

○高宕山観音堂で市原市から来たハイカー（男性３名）と少しお話をする。

○高宕山山頂に到着、少しガスっている。遠くに鋸山が見える。

○崖を通過。

○八良塚の長い木段を上っていく。

○コケの谷を通過。
市原市から来た夫婦のハイカーと少しお話をする。

○峠からの見晴らし、日差しが強い。

○「山の神」前を通過。

○下りの木段、途中に大きなキノコが


○落ち葉のトレイル（登山道）を通過

○監視所コース分岐に降りてくる。

○沢沿いを走っていく。

○崖崩れで道が塞がっている。太ももが攣ってくる。

○石射太郎登山口に１４：２０ゴール。

着替えていると左太ももが痙攣する。
大汗をかき、ポカリは５００ml+２５０mlを飲みましたが、やはり夏場は塩分
タブレットが必要ですね。


★適度な運動と自然を楽しむ、そしてハイカーとの短い会話。
こうした気分転換は、ストレス解消につながるのでしょうか。

フォーク音楽同好会練習会 （３５回） 939

■本日（2015/07/11<土>）は、月例のギター練習会を開催しました。


■フォーク音楽同好会練習会　（３５回）
◆練習会
○日時　：　２０１５年　７月１１日（土）　０９：００～１２：００
○場所　：　君津市生涯学習交流センター（千葉県）　３階　３０１号室


◆クラブ/バンド名
※走る仲間によるギター好きな　“オヤジ・バンド”　～♪
「ＫＣＲＦバンド　（君津・中年・ランナーズ・フォーク・バンド）」


◆参加メンバー
○バンマス　Ｎさん　リードボーカル/ギター担当
○“徒然絵日記”の桜けんじさん　コーラス/ギター、カフォーン担当
※先日（7/5）の”キタタン”はスタッフで参加、雨で大変だったと言って
　いました。お疲れ様でした。
○“泳いで・廻して・走る！！”のケンさん　コーラス/ベース担当
○Ｆさん　　コーラス/リードギター、カフォーン、ブルースハープ担当
○風の又三郎　　コーラス/サイドギター担当


◆練習・演奏

○演奏メドレー
・想い出の渚
・うれしいな！
・ある雨の日の情景
・落陽
・又　逢おうぜ　あばよ

※久しぶりに一気に演奏、各曲の工夫など話し合う


○ＫＣＲＦバンド　テーマソング
“泳いで・廻して・走る！！”のケンさんがテーマソング（自己紹介を含め）を作ったので
アレンジして、我々バンドのテーマソングに。

○楽器・器材
“徒然絵日記”の桜けんじさん　“アンプ（マーチャル）”を購入（右側）


“泳いで・廻して・走る！！”のケンさん　　“バンジョー”を購入

※バンド練習を開始して約１年経過しましたが、皆さん、楽器や器材の購入が増えている。


○見学者

走る仲間（女性）が、Ｆさん演奏中に弦が切れ、休憩中に張り替え

笑いながら演奏を観ていますよ。


○演奏内容、ユーチューブにアップしています。

ユーチューブ
↓　　クリック　/　タンプ
◆練習・演奏の動画

○又　逢おうぜ　あばよ　/　吉田拓郎

○シンシア　/　吉田拓郎
※バンマス　Ｎさん　のっています。

○どうしてこんなに悲しいんだろう　/　吉田拓郎

○そうしてこんなに悲しいんだろう②　/　吉田拓郎
※私の好きな曲です。

○たどり着いたらいつも雨降り　/　モップス
※桜けんじさんのカフォーンのリズムはグッド！、次はエレキを入れ音に迫力を出そう！

○しあわせになろうよ　/　長渕剛
※もう少し練習して、グループ演奏につなげよう。


◆次回のフォーク音楽同好会・練習会
○日時　：　２０１５年　７月２５日（土）　０９：００～１２：００
○場所　：　君津市生涯学習交流センター（千葉県）　３階　３０１号室


◆前回の練習会

第６回宮古島マラソン（２０１５） 938

■本日（2015/07/05<日>）は、会社のレクリェーション（ＢＢＱ＆潮干狩り）を予定していましたが、
雨のため中止となり、ギターを磨いて、宮古島マラソンの行程表を整理していました。


■６回宮古島マラソン（２０１５）
○昨年一緒に行ったメンバーから、飛行機やホテルの宿泊等の予約明細を受け受け取り、今日
整理しました。

◆宮古島マラソン


○大会要項


・開催日時　：　２０１５年１０月１８日（日）
・開催場所　：　沖縄県宮古島市陸上競技場
・種目　　　　：　フルマラソンの部、ハーフマラソンの部、１０ｋｍの部
・参加料金　：　フル：５，０００円　、　ハーフ：４，０００円、１０ｋｍ：３，５００円


○コースガイド

来間島大橋と伊良部島大橋を渡る


○フォトギャラリー





▼前回の大会　当日（大会）ブログ

▼前回の大会　翌日（観光）ブログ



★また三人で楽しく走り、食べて・飲んで、観光しよう。