蒸し暑い・高宕山トレイルラン 940

■本日（2015/07/12<日>）は、高宕山トレイルランに出掛けました。


■蒸し暑い・高宕山トレイルラン　　940
○２週間振りの走りなので、ゆっくり走ることにする。

○高宕山左回りコース


○石射太郎登山口に１１：００到着、１１：１５スタート。

○石射太郎登山口より登る。「高宕山のサル生息地」の看板が、もう２００回ぐらい
入山していますが、２回しか見たことがありません。昼間は山奥に居るみたいです。

○シダの谷を通過、湿度が高く蒸し暑い。

○石射太郎山に到着。

○高宕山を目指す。緑のトンネルを走っていく。

○高宕山観音、境内の階段を上っていく。

○高宕山観音堂で市原市から来たハイカー（男性３名）と少しお話をする。

○高宕山山頂に到着、少しガスっている。遠くに鋸山が見える。

○崖を通過。

○八良塚の長い木段を上っていく。

○コケの谷を通過。
市原市から来た夫婦のハイカーと少しお話をする。

○峠からの見晴らし、日差しが強い。

○「山の神」前を通過。

○下りの木段、途中に大きなキノコが


○落ち葉のトレイル（登山道）を通過

○監視所コース分岐に降りてくる。

○沢沿いを走っていく。

○崖崩れで道が塞がっている。太ももが攣ってくる。

○石射太郎登山口に１４：２０ゴール。

着替えていると左太ももが痙攣する。
大汗をかき、ポカリは５００ml+２５０mlを飲みましたが、やはり夏場は塩分
タブレットが必要ですね。


★適度な運動と自然を楽しむ、そしてハイカーとの短い会話。
こうした気分転換は、ストレス解消につながるのでしょうか。