6月13日（木）まだ腰などが痛む

　6時、目を覚ます、トイレ。
戻って、テレビで、ニュースなど見る。
　6時38分、血圧、体温を記録。

　6時50分、言葉検定、時間遅れ。
　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
　7時40分、お天気検定。
　7時45分、「こころ旅」
　7時52分、ニュース検定。
　8時、「なつぞら」
　8時20分、体重を量り、下に行く、
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時45分、朝食準備、
朝食、
パソコン、パソコン、
QUPiO Plusページへログイン し、
健康記録と、食事記録など記入。
　セゾンカードページで、双六ゲーム。
ナンプレ放題
　9時25分、長男が、バイクで、出かけて行く。
外で見送る。
空き缶など集める。
　9時40分、集めて置いた。紙類と、空き缶を出して来る。

　9時55分、部屋に戻る。
パソコン続き

12時、余ったカレーにご飯60gを電子レンジで、温める。
12時15分、パソコンしながら、昼食。

13時30分、母屋へ行き、買い物へ。
13時50分、イオン。

14時、セルフレジ。
14時20分、家に戻る。
部屋に戻り、休憩と、パソコン。

15時10分、イオンへ行こう。
15時25分、イオン、ラウンジへ行く。

16時10分、ラウンジを出る。
食品売り場を一周してイオンを出る。
16時30分、部屋に戻る。

パソコン、

17時20分、メールのチェックなど。

18時05分、母屋へ行く。
次男が夕飯の準備をしていた、
　今、お風呂のスイッチを入れて所だという。
　ごみの整理など。
18時20分、風呂に入る。
18時55分、風呂から出る。

19時、部屋に戻る。
　次男カレーを温め、ご飯50ｇ
夕食。
カレーが少し酸っぱいかな

（下剤の代わりになった）
19時49分、ブログを書き始める。
20時33分、長男が帰宅する。
20時40分、六仙公園、パトロール。
21時、かたらい広場、照明が消える。

21時50分、長男の、バイクカバーをかけ、部屋に戻る。

ブログの続き、
23時59分、ブログを投稿する。
　 昨日11833歩、起床:6時00分、血圧：115.55、脈拍：61、体温：35.6、体重:56.4、天気:晴