6月18日（火）長男、職場の人たちと

　4時50分、目を覚ます、トイレ。
歯磨き洗顔、
戻って、テレビで、ニュースなど見ながら、血圧を計る。
　5時39分、血圧、体温を記録。
　6時50分、言葉検定、
　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
　7時40分、お天気検定。
　7時45分、「こころ旅」
　7時52分、ニュース検定。
　8時、「なつぞら」
　8時15分、体重を量り、着替えをして下に行く、
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時25分、朝食準備、
朝食、
　8時45分、イオンへ行く。

9時イオン、たまごパックを2ケース、
　9時10分、セルフレジ、

　9時30分、家に戻る。
長男、仕事は、お休み、
冷蔵庫に卵を仕舞う。
出かけるので、駅まで送ってと言われている。
（12時半に、お願いと言われている）

ごみの処理と、生ごみ処理。
11時30分、有料袋に入れ出して来る。
　瓶も出す。
部屋に戻り手など洗って、パソコン。
パソコン、パソコン、
QUPiO Plusページへログイン し、
健康記録と、食事記録など記入。
　セゾンカードページで、双六ゲーム。
11時45分、時計を見間違え、母屋へ行く。
遅くなったと思い込んだが12時前だった。
　長男もおりてきたよ。
　一度部屋に戻る。
11時54分、妻の、健康診断予約電話をする。
なごみさん、予約一杯だって。
鈴木クリニックはいつでも構わないとの事。

12時25分、母屋へ行く。
長男を東久留米駅まで送る。

12時35分、部屋に戻る、
　ソーメンでも茹でようかと、お湯を沸かす。
その間パソコン。
13時20分、いけない、ソーメン茹でている時間が無い。
急いでクラッカーを食べて置き、
13時30分、母屋へ行く。
買い物へ。
13時50分、イオン。

14時06分、セルフレジ。
14時20分、家に戻る。
14時40分、イオンへ行く。

15時35分、ラウンジを出て1階食品売り場。

15時45分、焼き肉用野菜をセルフレジで買う。
16時、家に戻る。

16時10分、部屋に戻り、パソコン。
ナンプレ。

17時55分、妻が来て、お風呂が沸いた。
　お勝手のごみなど片づけたりする。
18時15分、風呂に入る。
18時45分、風呂から出て、部屋に戻る。
　夕食準備。
餃子を電子レンジで温める。
そのあと、オーブンレンジで、餃子を焼く。

19時10分、
豆苗、根っこを置いておいたのが、かなり伸びた。
刈り取ってみそ汁の具にしよう。
シジミの、即席みそ汁の中に入れた、

19時30分、テレビを見ながら夕食。

20時30分、メールのチェックなど。
21時07分、ブログを書き始める。

23時59分、ブログを投稿する。
　 昨日14134歩、起床:4時50分、血圧：116.55、脈拍：53、体温：35.9、体重:57.1、天気:晴