令和3年6月21日（月）上手く歩けない

4時00分、目を覚ます。　　　
4時17分、血圧を計り記録する
 　　　　血圧134、69、脈拍、61、体温、35.6、腹囲77.0、
4時25分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時35分、歯磨き洗顔、
4時44分、パソコン、Bi-LINK
　　　　 体重、70.7㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、23.8％、内脂肪レベル、11、
　　　　 基礎代謝、1596Kcal、BMI、23.6、体年齢、61才
4時45分、体重表に記入
　　　　 歩数：4375歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　 消費カロリー：142kcal、歩行距離：3.23Km、脂肪燃焼量：7.9g
4時47分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時48分、クピオに記入、
4時53分、ナンプレ放題、
6時03分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操
6時35分、Facebook動画、
6時53分、「言葉検定」
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲みFacebook動画、
9時00分、仕事の関係で、あさイチで買い物に行くと言っていた、
　　　　　妻の傍に居なくては、母屋へ行く、
9時05分、妻、歯磨き洗顔させる、
9時10分、着替えさせる、妻、何度もトイレ、　　　
9時15分、妻に、朝食、
10時35分、薬を飲ませる、血圧を測る、
10時45分、プラごみを、20リットルの袋に、
　　　　　空のボトル、45リットルのポリ袋へ、
11時30分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
　　　　　長男たち、買い物に行く様子がない、　　　　　
12時20分、部屋に戻り、食料探し
　　　　　ご飯120g、生餃子、食パン5枚切り、おはぎ2個入りなど、
12時30分、ご飯を温め、餃子を焼く、
　　　　　妻の、口まで運んで食べさせる、
　　　　　私はおはぎで我慢、
12時50分、長男たちが帰ってきて、マックを買ってきてくれた、
　　　　　明日のお昼にしよう、
14時10分、部屋に戻り出かける支度、
14時20分、歩いて家を出る、
14時50分、イオンC出入口、
15時10分、ATMで生活費をおろす、
　　　　　ダイソーなど行く、、
15時30分、家に戻る、うまく歩けないね、
15時50分、ホットメール
15時59分、「満雅堂便り」
16時01分、ジモティ
16時06分、Yahoo!メール
16時35分、母屋へ行く、お風呂を沸かす、
16時40分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時45分、妻の布団を敷き雨戸を閉める
16時55分、妻に、お風呂と言うと
　　　　　その前に、トイレ、
17時10分、妻を、お風呂に入れる、
17時35分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時40分、妻の髪を乾かす、
17時55分、部屋に戻る、
18時00分、メモに、ブログを書いておく、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　妻と夕食、食べさせる、
19時30分、食器を片付ける
19時35分、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時45分、歯を磨かせる、 
19時50分、次男に、声をかけ、車でマルフジへ、、
20時00分、水2本もらう、
20時05分、海鮮寿司美波、3個、いかづくし寿司、
　　　　　日南鶏ソースかつ丼3個、
　　　　　オニオンミックスサラダ、和風サラダ、
20時09分、コジカで支払う、
20時20分、家に戻る、部屋に戻り、　　　　　
20時30分、メモに、ブログを書く
21時35分、gooブログへ、
22時40分、ブログをコピー
22時50分、ブログを投稿する