令和3年6月23日（水）にわか雨

4時20分、目を覚ましトイレ、
　　　　　テレビをつける、
4時33分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧144、76、脈拍、60、体温、35.7、腹囲75.5
4時40分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時50分、歯磨き洗顔、
5時00分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、69.4㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、23.6％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1575Kcal、BMI、23.2、体年齢、60才
5時02分、体重表に記入
　　　　　歩数：9308歩、しっかり歩数：2850歩、しっかり歩行時間：26分、
　　　　　消費カロリー：303kcal、歩行距離：6.88Km、脂肪燃焼量：17.1g
5時04分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時05分、クピオに記入、
5時10分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き、
6時44分、ナンプレ放題、終わらす、
　　　　　エコマート川越店の不要な、電化製品などの回収
　　　　　ちらしが入っていて、8時40分までに、
　　　　　ちらしを張って出しておくようにと、
　　　　　まとめておいた、電化製品や配線など、
　　　　　外に出し、六仙公園に散歩しにいく、
7時10分、部屋に戻り、朝食、　　　　　
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」、
8時00分、薬を飲む、
8時05分、パソコンの電源を切り、母屋へ行く、
8時15分、お勝手で妻の食事を準備、
8時20分、妻、歯磨き洗顔
8時25分、妻、着替えさせ、妻、トイレ、
8時30分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける
8時35分、妻、トーストを食べさせる
8時55分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時20分、妻の迎が来る、
9時30分、家の周り、蟻の巣だらけ、
　　　　　やかんでお湯を沸かす、
　　　　　北側、家の土台と地面に沸騰したお湯をかけ、
　　　　　蟻の巣駆除、
10時00分、6回目を終え、家に入ろうとすると、外で呼ぶ声、
　　　　　S嬢さん、市さしぶり、立ち話、
         雨が、ポツポツ、
10時30分、作業は中止、Sさんと別れ、車でマルフジへ、
10時35分、マルフジ、こちら、雨が激しかった様子、
　　　　　地面に水たまりが、水を2本もらう、
10時40分、業務スーパー、ポテトチップス3個、
　　　　　バターピーナツ、サンドイッチビスケット、
　　　　　バナナ、レタス、など、
10時46分、レジ、
11時00分、家に戻る、
　　　　　部屋の片付けなど、
11時55分、お弁当を持って母屋行く、
12時00分、長男と次男に、日南どりソースかつ丼
　　　　　私は、日南どりソースかつ丼とチキンクリスブ、
　　　　　コーヒーを入れ、テレビを見ながら、昼食、
12時30分、集中豪雨的雨、
13時40分、やんできたので部屋に戻る、パソコン
13時50分、Facebook動画、ページ修正など　　　　
15時15分、着替えなどもって母屋へ行く、
15時30分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
15時45分、風呂を沸かす、
16時00分、布団を敷いて置きテレビを見ている、
16時20分、妻が帰ってくる、
16時25分、すぐに、トイレだって、
16時35分、妻を、お風呂に入れる、
　　　　　洗い物、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時50分、妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、
　　　　　エコマート川越店回収に来なかった、
　　　　　忖度して、使えるものも、出したが、雨で使えなくなってしまったね、
　　　　　処理費用が掛かってしまう、無調回収に目がくらんだ罰だ、
　　　　　これに懲りて、2度と出すのはやめよう、
17時39分、ホットメール、
17時46分、「満雅堂便り」
17時47分、ジモティ
17時54分、Yahoo!メール、
18時16分、Facebook動画、
18時55分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる。、
19時50分、妻に、薬を飲ませ、血圧を測る
　　　　　歯を磨かせる
20時05分、部屋に戻る、
20時20分、メモ帳でブログを、
22時10分、ログイン、
23時30分、ブログを投稿する、