令和3年6月26日（土）

4時00分、目を覚ましトイレに行く、
4時20分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時30分、髭と頭を剃る、
4時50分、シェーバーの分解掃除
4時55分、歯磨き洗顔、
5時00分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧163、98、脈拍、67、体温、35.2、腹囲77.0
5時03分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、70.9㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、23.3％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1603Kcal、BMI、23.7、体年齢、61才
5時04分、体重表に記入
　　　　　歩数：5941歩、しっかり歩数：2973歩、しっかり歩行時間：27分、
　　　　　消費カロリー：169kcal、歩行距離：4.39Km、脂肪燃焼量：9.6g
5時05分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時06分、クピオに記入、
5時27分、ナンプレ放題、
6時16分、ナンプレ放題、終わらせる、
　　　　　パソコン、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、ホームページ修正など、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」　土曜版
　　　　　サンドウィッチマンの一週間の内容
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
8時00分、薬を飲み、母屋へ行く、
　　　　　次男が、布団をあげ、雨戸をあけてあった、
8時05分、お勝手で妻の食事を準備、
8時10分、妻、いつものように、
　　　　　何度かトイレ、
8時20分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時25分、妻、トースト食べさせる
8時55分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時00分、妻の体温を計る、
9時35分、妻、またトイレ、便秘ではないね、　　　　　
9時50分、妻の迎が来る、
10時10分、部屋に戻る、
　　　　　ホームページ、など修正、
11時30分、お昼を持って母屋へ行く、ATGを見ている、
12時30分、長男が、やっと下りて来る、
　　　　　豚ひれかつ重、を選んだ、
　　　　　次男も下りて来て、牛丼＆ぶっかけそば、
　　　　　私は、明太ポテマヨピザ（ハーフ）を温め、
　　　　　テレビを見ながら昼食、
13時30分、部屋に戻り、出かける支度、
　　　　　自転車で、家を出る、
13時45分、コーナン西東京田無店
13時50分、2階に行く、
14時00分、ロピアを一回り見る、
　　　　　人、人、人、で、超過密、
14時10分、店を出る、
14時20分、カーテン大国、カーテンレール、かなり高いね、
14時25分、ビックAを覘く、
14時30分、タカハシ、妻の下着3個、
　　　　　サンダル、とクリームサンド2個とピーナツ、
14時45分、タカハシレジ、
15時00分、部屋に戻る、
15時30分、着替えなどもって、母屋へ行く　　　　　　　　　　　　　　
15時40分、風呂を沸かす、
15時45分、妻の着替えと、タオルを用意する、
15時50分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時05分、妻が帰って来る、
　　　　　テレビを見ている、　
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
　　　　　お風呂場で洗い物など
17時25分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時45分、部屋に戻る、
17時50分、ホットメール　　
18時13分、「満雅堂便り」
18時14分、ジモティ
18時25分、Yahoo!メール、（産経新聞ワクチン接種後の
          生活に関するアンケート）
18時32分、Yahoo!メール、
18時50分、母屋へ行く、、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時32分、食器を片付ける
19時35分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時40分、歯を磨かせ、次男に声をかける、
19時50分、車でマルフジへ行く、
20時00分、お弁当がないね、鮭はらこ飯、
　　　　　あなごおこわ、本仕込8枚切り、
　　　　　アメリカンドック、炒飯、
20時07分、コジカで支払う
20時22分、部屋に戻る、
20時30分、ブログの文をメモで、書く、
21時45分、ブログをコピーする、
22時50分、ブログを投稿する、