令和4年10月10日（月）草取り

04時20分、目を覚ます
05時10分、起きて下に行く、
05時20分、髭と頭を剃る、　　
05時40分、歯磨き、顔と頭を洗う、髭剃りを洗う、
05時44分、体重を計る、
05時45分、体温、腹囲を計る、体温、35.4、腹囲91.5、
05時46分、血圧を計る、血圧138、76、脈拍、71、
05時47分、2回目を計る,血圧148、86、脈拍、69、
05時48分、ニフラン点眼液を点す、
05時49分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
05時50分、体重表に記入、
　　　　　体重、75.8㎏、筋肉率、30.6％、体脂肪率、23.4％、
          内脂肪レベル、13、基礎代謝、1686Kcal、BMI、25.3、体年齢、63才
05時51分、昨日の歩数：4330歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
          消費カロリー：157kcal、歩行距離：3.20km、脂肪燃焼量：8.9g
05時42分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時43分、クピオに記入、　
05時51分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時52分、ナンプレ放題、
07時11分、ナンプレ放題終らす、
07時20分、朝食、8枚切りいつものトースト、
08時10分、妻に薬を飲む、11錠も飲むが、効くのだろうか、
08時12分、茹タマゴを作る、
08時20分、2階へ行き、布団を挙げてくる、
08時25分、ブログ用に目盛る、
08時40分、プラごみ20リットルの袋で出した、
　　　　　ペットボトル、
09時10分、次男が、洗濯ものを干しに来る、
09時30分、草取り、
11時40分、45Lの袋4つになった、
11時50分、手足などよく洗い、うがいも、
　　　　　草の種がいっぱい、
　　　　　着替える、
12時00分、ニフラン点眼液を点す
　　　　　そばを茹でて、昼食。
13時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時10分、薬を飲む、
13時20分、次男が、長男とイオンに行くって、
13時30分、歩いてイオンへ行く、
13時40分、食品売り場、見当たらないのでLINEで
　　　　　連絡しようとしたら、何か変、
13時50分、イオンモールも見て回る、
14時15分、部屋に戻ってくる、
14時25分、次男が戻ったよと言いに来る、
14時30分、母屋へ行き、次男にLINEの設定と、
　　　　　イオンモールアプリを入れてもらう
14時35分、その間に、お風呂の掃除、
14時50分、部屋に戻る、
15時00分、ブログ用にメモ、
16時00分、着替えを持って母屋へ行き、お風呂を沸かす、
17時20分、お風呂に入る、
　　　　　石鹸が無くなったので新しいのを、
17時50分、風呂から出て着替える、
18時20分、部屋に戻り、
18時25分、ブログのメモ、
17時27分、ホットメールチェック、
17時42分、「満雅堂」便り、
　　　　　訃報
18時21分、Yahoo!メール、
18月22日、ジモティー、
18時23分、Yahoo!メール、
18時30分、ブログメモ、
18時50分、夕飯準備
19時00分、夕食
21時20分、ニフラン点眼液を点す、
21時25分、歯磨する、薬を飲む、
21時27分、ブログのメモ、
22時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、