令和4年10月17日（火）毎日雨ばかりだね

06時20分、目を覚ます、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、歯磨きと顔を洗う、
06時40分、体重を計る、
06時45分、パソコン電源、
06時50分、血圧を計る、血圧116、67、脈拍、85、
06時52分、2回目を計る,血圧134、87、脈拍、79、
06時54分、体温、腹囲を計る、体温、35.4、腹囲91.0、
06時55分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
06時56分、体重表に記入、
　　　　　体重、73.8㎏、筋肉率、29.2％、体脂肪率、25.1％、
　　　　　内脂肪レベル、12、基礎代謝、1640Kcal、BMI、24.7、体年齢、64才
06時57分、昨日の歩数：5547歩、しっかり歩数：1171歩、しっかり時間：12分、
　　　　　消費カロリー：209kcal、歩行距離：4.10km、脂肪燃焼量：11.6g
06時58分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時59分、クピオに記入、
07時10分、ナンプレ放題、
08時16分、ナンプレ放題終わらす、
08時20分、ニフラン点眼液を点す、
08時21分、ブログ用にメモする、
08時26分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時27分、朝食準備、
08時30分、ダブルソフトのトーストゆで卵
　　　　　コーヒーで朝食、
08時45分、洗濯物を見て来る、まだ乾いていない、
08時50分、薬を飲む、
09時00分、ゴミを持って母屋へ行き
09時10分、一緒にごみ処理、
09時20分、10リットルに詰め込む、
09時30分、外に出して来る、
10時35分、部屋に戻る、
10時40分、Facebook動画など、
11時20分、次男が来て、買い物に連れて行って、
11時25分、着替えて次男とイオンへ、
11時35分、イオンモールアプリで、ウォーキングスタート、
11時40分、次男と、合流して買い物、
11時46分、6000，セルフレジ、
11時47分、長男から預かりで、6000円チャージ、
　　　　　次男がマックへ
11時55分、家にもどる、ウォーキングは今日も外れ、
12時00分、チキンクリスブ2コもらい
12時10分、部屋に戻り1つで昼食、
12時15分、パソコンとテレビをつける、
14時20分、Facebook動画など、
15時48分、母屋へ行く、
15時50分、お風呂を沸かし、六仙公園へ、
　　　　　非常に寒い、小さく回って帰ろう、
16時10分、花壇のWさんに会う、
　　　　　立ち話、
16時25分、部屋に戻る、
16時30分、たけおかへ電話して面会予約、
16時50分、土曜日日13時30分、母屋へ行き長男に伝える、
16時55分、ニフラン点眼液を点す、
17時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
17時07分、ホットメール、
17時19分、「満雅堂」便り、
17時20分、Yahoo!メール、
17時09分、ジモティ、
17時29分、Yahoo!メール、
17時33分、ブログのメモ、
17時50分、2階に行き、洗濯物を取り込む、
18時00分、着替えと洗濯物を持って、母屋へ行く、
18時10分、お風呂に入る、
18時40分、風呂から出る、
18時50分、部屋に戻り、片付けなど
19時00分、チキンクリスブで夕食、
19時10分、ブログ用にメモしながら、
19時26分、ナンプレ放題、今週の限定問題
20時10分、ナンプレ放題限定問題終える、
20時15分、お勝手周りを片付け、
20時20分、薬を飲み、歯を磨く、
20時30分、ニフラン点眼液を点す、
20時31分、ブログメモ、
20時46分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時00分、ブログを投稿する、