00時45分、トイレ、
03時10分、トイレ、
05時10分、下に行きトイレ、
05時25分、戻って着換え、
05時30分、歯磨き、
05時35分、顔を洗う、
05時40分、流し周り掃除、
05時43分、体重を計るストーブを消す、
05時44分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時45分、ニフラン点眼液を点す、
05時46分、昨日の歩数：4059歩、距離：3.0Km、
早歩き歩数：1755歩、活動カロリー：367Kcal、
総消費カロリー：1783Kcal、脂肪燃焼量：16.1g
05時47分、体重表に記入、
体重、63.2㎏、筋肉率、31.5％、体脂肪率、18.1％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、15007Kcal、
BMI、21.1、体年齢、53才
05時48分、血圧を計る、血圧145、84、脈拍、73、
05時49分、再度計る、 血圧102、48、脈拍、69、
05時50分、体温、腹囲を計る、体温、35.3、腹囲755
05時51分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時52分、クピオ、
06時05分、ナンプレ放題、
07時08分、ナンプレ放題終わらす、
07時09分、ブログ用にメモ、
07時11分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時12分、お勝手のストーブをつける、
07時15分、朝食準備、いつもの朝食、
07時20分、片付ける、
07時45分、薬を飲む、
07時50分、通じ、
08時00分、暖かく着換え家を出る、
08時10分、イトーよーかど、入口に並ぶ、
2人が来ていた、
09時00分、開店する気配がない、
今日は10時開店らしい、
10時00分、開店、辰の置物を貰う、
10時05分、家に戻る、
10時15分、灯油缶2つ積んで家を出る、
10時20分、EneJet
10時21分、灯油３６Lセルフで、
10時26分、車に給油、17.72L
10時30分、家に戻る、
10時32分、部屋に戻り、トイレ、
10時40分、灯油をおろし、ごみの処理など、
10時49分、部屋に戻り弟に電話して12時前に行くと、
10時50分、ブログ用にメモ、
11時00分、珈琲を入れる、
11時20分、着替えをする、
11時30分、長男と次男を乗せ浦和へ、
12時50分、弟の家につく、お昼をごちそうになり、話など、
14時20分、弟の長男と長女が見え話などする、
15時20分、お暇する、
16時30分、新座の数寄屋で、弁当を買う、
16時45分、家に戻り、お風呂を沸かす、
16時50分、部屋に戻る、
16時55分、トイレ、
17時13分、ナンプレ放題限定問題、
17時28分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
17時29分、着替えを持って母屋へ行く、
17時35分、お風呂に入る、
17時50分、風呂から出る、
17時52分、ホットメール、
18時00分、「満雅堂」便り、
18時02分、Yahoo!メール、
18時05分、ジモティー、
18時07分、Gメール、
18時09分、Webメール、
18時10分、ブログ用にメモする、
18時13分、ニフラン点眼液を点す、
18時15分、テレビをつけると午後5時50分ごろ、
羽田空港で火災が発生しましたのニュース、
その後、着陸態勢に入った日本航空 エアバスA350-900が、
離陸前に滑走路を移動していた海上保安庁の
MA722みずなぎ1号機にぶつかったと言う事、
18時20分、すき家の牛丼で夕食、
19時50分、片付ける、
19時55分、歯を磨く、
羽田空港の事故と、能登半島の地震のニュースなど見る、
20時44分、ニフラン点眼液を点す、
20時45分、ブログを書く、
20時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
21時00分、ブログを投稿、
