r令和6年1月25日（木）市役所へ税申告など

03時25分、トイレ、
03時30分、戻ってストーブをつけテレビを見る、
04時40分、着替え、ストーブを消す、
04時45分、部屋とお勝手のストーブをつける、
04時50分、トイレ、
04時55分、歯磨き、
05時00分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
05時05分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時11分、ニフラン点眼液を点す、
05時12分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時14分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：4927歩、距離：3.7Km、
　　　　　早歩き歩数：1094歩、活動カロリー：574Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1936Kcal、脂肪燃焼量：22.2g
05時15分、体重：62.4㎏、筋肉率：30.6％、体脂肪率：19.4％、
　　　　　内脂肪 レベル：7、基礎代謝：1479Kcal、
　　　　　BMI：20.8、体年齢：53才 
05時16分、血圧を計る、　　　　血圧：115、66、脈拍：57、  
05時17分、再度血圧を計る、　　血圧：124、44、脈拍：61、 
05時18分、体温、腹囲を計る、 体温：35.5、腹囲：75.5、
05時19分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時20分、クピオ、
05時25分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、湯たんぽにお湯を、
06時45分、2階の布団に、
06時49分、ナンプレ放題続き、、
07時10分、ナンプレ放題、終わらす、
07時11分、ブログ用にメモする、
07時21分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時22分、朝食準備、ゆで卵を作る、
07時25分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
07時45分、湯たんぽにやかんのお湯を入れ
07時50分、2階の布団に入れてくる、
07時55分、片付ける、
08時00分、薬を飲む、
08時05分、通じ、
08時20分、ブログ用にメモする、
　　　　　テレビを見る、　　　　　
08時50分、紙類を持って母屋へ、
08時55分、台所の片付け、
09時05分、紙類をまとめる、
09時10分、紙類と空き缶を出す、
09時17分、長男をのせて家を出る、
09時50分、長男を送り届ける、
10時15分、セブン-イレブン 西東京柳沢東伏見店
　　　　　で、トイレを借りる、
10時30分、ケーヨーD2駐車場、
10時35分、シャロームに行く、
10時40分、妻に面会、、
11時00分、珈琲を入れる、
11時05分、原川さんとお話し、
11時10分、ケーヨーD2でトイレ、
11時15分、ビッグA、
　　　　　ヒレカツ弁当2個、
　　　　　ギリシャヨーグルト2個、
　　　　　徳用大福2個、
11時22分、レジを済ませる、
11時30分、家に戻り、ギリシャヨーグルト
　　　　　と、ヒレカツ弁当を次男に、
11時40分、車に洗濯物を積む、部屋に戻る、
11時50分、私の洗濯物をベランダに、
12時00分、ヒレカツ弁当などで、
　　　　　テレビを見ながら昼食、
14時25分、着替えをする、
14時30分、次男に市役所へ行ってくるというと、
　　　　　イオンに行ってくるって、
　　　　　早く帰った方がお風呂の掃除をする事に、
15時00分、市役所2階で、税申告、
15時20分、福祉課介護サービスで、お話などする、
15時59分、駐車場無料ギリギリ、市役所を後に、
16時05分、ファミリーマート 幸町三丁目店で、
　　　　　トイレを借りる、
16時10分、コインランドリーさわやかピュア
　　　　　東久留米幸町店で、洗濯物を、乾燥機に、
17時10分、農家で大根の柚子漬け付けを買う、
17時15分、家に戻り次男に柚子漬けを渡す、
　　　　　お風呂の掃除と沸かしてくれてあった、
17時20分、部屋に戻る、
17時25分、着替えを持って母屋へ、
17時30分、お風呂に入る、
17時55分、風呂から出る、
18時00分、部屋に戻る、
18時05分、お餅1個をラーメン作り器に入れ、
　　　　　味噌ラーメン、お湯を入れ
　　　　　電子レンジで、3分、
18時15分、ラーメンでテレビを見ながら、
18時20分、白菜の漬物で夕食、
18時25分、テレビを見ている、
19時00分、トイレ、「プレバト」を見る、
19時30分、長男から「終わったっぽい」とLINE、
20時01分、着きましたとLINE、
20時06分、長男が来る、
20時35分、家に戻る、
20時40分、部屋に戻る、
20時56分、ブログを書く、
21時07分、ホットメール、
21時13分、満雅堂便り、
21時14分、Yahoo!メール、
21時18分、ジモティー、
21時19分、Gメール、
21時20分、Webメール、
21時25分、片付ける、
21時29分、ニフラン点眼液を点す、
21時30分、歯磨き、
21時35分、ブログを書く、
21時48分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
21時50分、ブログを投稿、