令和6年1月15日（月）昭和病院健診

01時30分、トイレ、
04時50分、起きてトイレ、
04時55分、お勝手と部屋のストーブを点ける、
05時00分、2階に戻り着替える、
05時05分、歯磨き
05時10分、湯たんぽで洗顔、
05時20分、体重を計り
05時25分、お茶を入れる、
05時30分、ストーブを消す、
05時32分、ニフラン点眼液を点す、
05時33分、昨日の歩数：525歩、距離：0.3Km、
　　　　　早歩き歩数：221歩、活動カロリー：210Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1725Kcal、脂肪燃焼量：8.9g
05時34分、体重、62.8㎏、筋肉率、30.8％、体脂肪率、19.1％、
         　　 内脂肪レベル、7、基礎代謝、1487Kcal、
         　　 BMI、21.0、体年齢、53才
05時35分、血圧を計る、血圧123、63、脈拍、70、
05時36分、再度計る、　血圧97、53，脈拍、77、
05時37分、体温、腹囲を計る、体温、35.2、腹囲75.5、
05時39分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時41分、クピオに記入、
05時49分、ナンプレ放題,
07時21分、ナンプレ放題終らす、
07時23分、ブログ用にメモする、
07時31分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時33分、病院があるので朝食は、帰ってから、
07時45分、ブログ用にメモする、
08時20分、通じ、
08時30分、母屋へ行きプラごみ出し、
08時40分、20ℓの袋に詰め込む、
08時50分、外に出してくる、
09時00分、灯油缶2つを車に積んでおく、
09時15分、長男を乗せ家を出る、
09時50分、長男を下ろす、
10時25分、昭和病院先駐車場、
10時30分、トイレ、
10時35分、受診受付機、
10時40分、採血、混んでいて218番、20人待つ、
11時15分、採血終わる、
11時25分、ダイソー ローソンストア100花小金井店
11時28分、カツカレー2個、
　　　　　越後樽焼煎餅、
　　　　　干しいも、レトルトコーン、
　　　　　福豆を買う、
11時35分、ENEOS グリーンプラザ久留米SS
11時40分、セルフで、灯油36ℓ
11時50分、家に戻る、
11時55分、次男にカツカレーを渡して部屋に戻る、
12時00分、テレビボードを、タンスの上に置き、
　　　　　そのお上にテレビを置く、
12時15分、テレビを見ながら、カツカレーで昼食、
　　　　　カレーにんじんが固い、
　　　　　　こんなカレーなら私のカレーの方が、
　　　　　自信が出た、
13時20分、モンドチャネルからニュースへ、
13時35分、隣の新築現場、周りに砂利を入れている、
　　　　　余るが、いるかと聞かれる、
13時40分、脇さんの旦那さんを呼ぶ、
13時45分、境目にかなりの砂利を入れてくれた、
14時15分、車で昭和病院、
　　　　　砂利を入口に下ろしておいてくれるって、
14時25分、昭和病院受付にカルテを出す、
14時35分、すぐに呼ばれた、
14時54分、会計を済ませる、
15時10分、家に戻る、
15時20分、洗濯物を持って車で、
15時30分、コインランドリー洗濯物を乾かす、
15時35分、水を4本第本貰う
15時43分、トイレ、
15時47分、ロイヤルブレッド6枚切り
　　　　　超芳醇塩分50％カット8枚切り、
　　　　　果汁仕上げオレンジジャム
　　　　　ピーナツジャム、
　　　　　ブルベリージャム、
　　　　　チョコレートジャム、
　　　　　記憶対策ヨーグルト、
　　　　　ピーナッツチョコ、
　　　　　柿ピーナッツ、
　　　　　ひねり揚げ、
　　　　　大関甘酒2個、　　　　
15時51分、精算する、
15時55分、コインランドリーに行き洗濯物を取り込む、
16時05分、家に戻り次男にピーナッツチョコ、
16時10分、部屋に戻る、砂利を置いてくれてある、
　　　　　母屋お勝手とフェンスの間に砂利をまく、
16時50分、母屋へ次男がお風呂を沸かしてあった、
16時55分、お勝手回りごみの片付けなど、
17時00分、お風呂に入る、
17時15分、風呂から出る、
17時20分、部屋に戻る、
17時23分、トイレ、
17時28分、ご飯を炊く、
17時35分、次男とイオンへ、
17時40分、イオン薬局へ処方箋を、
17時45分、受付159番、
17時45分、次男と具流して買い物、
17時52分、私は、桃花の豚レバニラ炒めを
　　　　　セルフレジで、買う、
18時00分、家に戻る、
18時05分、部屋に戻り、ブログ用にメモする、
18時20分、夕食準備、カレーライスを温める、
18時30分、夕食、
19時02分、ホットメール、
19時09分、「満雅堂」便り、
19時11分、ヤフーメール
19時19分、ジモティー、
19時20分、Gメール、
19時23分、Webメール、
19時00分、片付ける、
19時39分、長男から迎え依頼、
20時08分、着きましたとLINEで、
19時12分、長男が来る、
20時42分、家に戻る、
20時45分、部屋に戻る、
20時50分、ブログ用にメモ、
21時10分、トイレ、
21時15分、歯磨き、　
21時27分、ニフラン点眼液を点す、　
21時28分、ブログを書く、
21時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時40分、ブログを投稿する、