令和6年1月23日（火）次男と買い物

03時00分、トイレ、
06時10分、起きて湯たんぽを持って、
06時20分、下に行きトイレ、
06時30分、戻って着換え、
06時40分、歯磨き、
06時50分、顔を洗う、
07時00分、流し周り掃除、
07時20分、体重を計る、
07時21分、ニフラン点眼液を点す、
07時22分、Bi-LINK、データー取り込み、
07時23分、昨日の歩数：2849歩、距離：2.1Km、
　　　　　早歩き歩数：1380歩、活動カロリー：432Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1947Kcal、脂肪燃焼量：15.6g
07時24分、体重表に記入、
　　　　　体重、61.4㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、21.5％、
　　　　　内脂肪レベル、7、基礎代謝、1453Kcal、
　　　　　BMI、20.5、体年齢、54才
07時25分、血圧を計る、血圧112、60、脈拍、78、
07時26分、再度計る、　血圧107、51、脈拍、72、
07時27分、体温、腹囲を計る、体温、35.6、腹囲75.5
07時28分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
07時30分、クピオ、
07時37分、ナンプレ放題、
08時39分、ナンプレ放題終わらす、
08時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時42分、湯たんぽにお湯を、
08時45分、2階の布団に入れてくる、
08時50分、8枚切りを焼いてピーナツバター、
08時55分、通じ、
09時05分、燃やせるゴミを持ってお母屋へ、
09時10分、5ℓの袋で出す、
09時17分、長男を乗せ、家を出る、
09時50分、長男を下ろす、
10時15分、家に戻り、次男に声をかける、
10時20分、部屋に戻る、
10時25分、薬を飲む、
10時30分、ブログ用にメモする、
10時40分、トイレ、
10時45分、テレビを見る、
11時35分、次男とイオンへ
11時40分、トイレ、
11時45分、次男と合流、
11時50分、私は、食パン6枚、8枚切り、
　　　　　スライスチーズ、バナナ、
　　　　　桃花中華丼小、カセットボンベ、
11時57分、セルフレジ、長男から7千円、
12時15分、家に戻り部屋に戻る、
12時20分、炬燵でテレビを見る、
12時25分、桃花中華丼小でお昼、
14時30分、トイレ、
14時36分、ナンプレ放題限定問題、
14時58分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
14時59分、ホットメール、
15時03分、「満雅堂」便り、
15時04分、Yahoo!メール、
15時08分、ジモティー、
15時11分、Gメール、
15時12分、Webメール、
15時15分、着替えを持って母屋へ行く、
15時20分、お風呂を沸かす、
15時40分、漬物を買いに農家へ歩いて、
15時55分、大根の柚子漬けと、白菜の漬物
16時15分、家に戻り、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、
16時40分、炬燵でテレビでニュースなど、
17時00分、どん兵衛きつねうどん、
17時10分、夕食、
17時50分、ブログ用にメモする、
18時10分、ニフラン点眼液を点す、
18時50分、トイレ、
18時54分、片付ける、
18時55分、長男から迎え依頼、
19時26分、会社横へ、
20時00分、家に戻る、
20時05分、部屋に戻る、
20時09分、ニフラン点眼液を点す、
20時10分、トイレ、歯を磨く、
20時16分、ブログを書く、
20時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
20時30分、ブログを投稿、