令和6年1月28日（日）カレーをたくさん作った、

00時40分、トイレ、
04時00分、トイレ、
04時10分、布団に入ってテレビを見ている、
05時00分、起きて、湯たんぽを持って下に行く、
05時10分、ストーブ、パソコンをつける、
05時15分、歯磨き、顔を洗う、
05時20分、お茶を入れる、
05時23分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時25分、歩行計からデーターを、
05時26分、ニフラン点眼液を点す、
05時27分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：335歩、距離：2.5Km、
　　　　　早歩き歩数：976歩、活動カロリー：406Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1947Kcal、脂肪燃焼量：16.7g
05時28分、体重、63.6㎏、筋肉率、31.4％、体脂肪率、18.4％、
　　　　　内脂肪、レベル、7、基礎代謝、1506Kcal、
　　　　　BMI、21.3、体年齢、53才
05時29分、血圧を計る、　　　血圧108、56、脈拍、69、
05時30分、再度血圧を計る、　血圧127、59、脈拍、70、
05時32分、体温と腹囲を計る、体温、35.0、腹囲75.5、
05時32分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時35分、クピオ、
05時40分、ナンプレ放題、
07時27分、ナンプレ放題終わらす、
07時28分、ブログ用にメモ、
07時29分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時30分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
07時35分、8枚切りいつもの朝食、
07時40分、湯たんぽを2階の布団に、
07時45分、薬を飲む、
07時50分、通じ、
07時53分、ブログ用にメモ、
08時00分、カレーを作る、
10時05分、電子レンジ、テレビ、パソコン、
　　　　　湯沸かしポットの電源が入ったら、
　　　　　ブレーカーが落ちたよ、
11時10分、片付ける、
11時15分、炊飯器のスイッチを入れる、
11時20分、トイレ、
11時30分、使ったものを掃除、
11時35分、ごみの処理。
11時40分、ブログメモが消えた書き直す、
12時00分、テレビを見る、
12時30分、次男が来て吉野家へ行ってくれる、
12時40分、吉野家
12時55分、家に戻る、
13時00分、牛丼を貰って部屋に戻る、
14時00分、次男が兄貴と歩いてくるね、
14時45分、トイレ、
14時50分、ブログ用にメモする、
15時39分、ホットメール、
15時49分、「満雅堂」便り、
15時50分、ヤフーメール、
15時55分、ジモティー、
15時57分、Gメール、
15時58分、Webメール、
15時59分、着替えなどもって、母屋へ行く、
16時00分、ごみの処理など
16時04分、長男と次男が帰って来る、
16時05分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る、
16時30分、ご飯をよそい、カレーをかける、
16時35分、ブログをメモする、
16時45分、炬燵でテレビを見ながらカレーライス、
18時00分、片付ける、
18時10分、歯を磨く、
18時15分、トイレ、
18時20分、フラン点眼液を点す、
18時22分、ブログを書く、
18時30分、ヒアルロン酸Naを点眼、
18時40分、ブログを投稿する、