令和6年1月16日（火）妻に面会

00時35分、トイレ、
04時10分、起きて湯たんぽを持って、
04時15分、下に行きトイレ、
04時20分、戻って着換え、
04時25分、歯磨き、
04時30分、顔を洗う、
04時40分、流し周り掃除、
04時50分、体重を計る、
04時55分、ニフラン点眼液を点す、
04時55分、Bi-LINK、データー取り込み、
04時56分、昨日の歩数：4603歩、距離：3.4Km、
　　　　　早歩き歩数：1281歩、活動カロリー：579Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1937Kcal、脂肪燃焼量：21.2g
04時57分、体重表に記入、
　　　　　体重、62.5㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、19.3％、
　　　　　内脂肪レベル、7、基礎代謝、1482Kcal、
　　　　　BMI、20.9、体年齢、53才
04時58分、血圧を計る、血圧114、65、脈拍、75、
04時59分、再度計る、　血圧115、51、脈拍、68、
05時00分、体温、腹囲を計る、体温、35.1、腹囲75.5
05時01分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時02分、クピオ、
05時07分、ナンプレ放題、
06時15分、ナンプレ放題終わらす、
06時16分、ブログ用にメモする、
06時24分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、湯たんぽにお湯を、
06時40分、2階の布団に入れてくる、
06時50分、朝食準備、
06時55分、ゆで卵を作る、
07時00分、いつもの朝食、
07時40分、ゆで卵を冷やす、片付ける、
07時45分、薬を飲む、
07時50分、通じ、
07時55分、ゆで卵器の清掃、
08時00分、ブログ用にメモする、
08時30分、燃やせるゴミを持ってお母屋へ、
08時40分、10ℓの袋で出す、
08時50分、部屋に戻る、
09時00分、トイレ、
09時05分、車のエンジンをかける、
09時15分、長男を乗せ、家を出る、
09時50分、長男を下ろす、
09時55分、セブン-イレブン 吉祥寺南町３丁目店で
　　　　　トイレを借りる、
10時13分、トイレ我慢できずD2niyoru ,
10時16分、部屋に戻り着替えをする、
10時30分、シャローム、
10時35分、妻と面会、お風呂に入って、さっぱりしていた、
10時45分、面会終わり、
10時47分、次週木曜日10時40分に予約、
10時50分、家に戻り、次男に声をかける、
10時55分、部屋に戻り、トイレ、
11時00分、洗濯をする、
11時12分、ブログをメモしておく、
11時25分、トイレ、
11時35分、次男とイオンへ
12時18分、私は、黒かりんとう、
　　　　　鬼うち豆、牛乳、バナナ、
12時20分、長男から5千円、
12時25分、家に戻り部屋に戻る、
12時35分、トイレ、
12時40分、洗濯物を干す、
12時50分、カレーライスを電子レンジで温める、
13時05分、カレーでテレビを見ながら昼食、
13時50分、着替えてトイレに入る、
14時00分、車で、シャローム、家族との打ち合わせ、
14時30分、打ち合わせ終了、
14時35分、部屋に戻りトイレ、
14時40分、母屋へ行きお風呂を掃除、
15時00分、お風呂を沸かす、
15時05分、部屋に戻る、
15時53分、ナンプレ放題限定問題、
16時14分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
16時15分、ホットメール、
16時20分、「満雅堂」便り、
16時21分、Yahoo!メール、
16時24分、ジモティー、
16時28分、Gメール、
16時29分、Webメール、
16時30分、着替えを持って母屋へ行く、
16時35分、お風呂に入る、
16時50分、風呂から出る、
16時55分、部屋に戻り、洗濯物尾を部屋干しに、
17時10分、カレーライスを温める、
17時07分、食べながら、
17時37分、ブログ用にメモする、
17時58分、ニフラン点眼液を点す、
17時59分、トイレ、
18時00分、片付ける、
18時10分、歯を磨く、
18時15分、ニュースなど見ている、
19時10分、迎え依頼、
19時35分、会社横へ、
20時10分、家に戻る、
20時13分、部屋に戻り、トイレ、
20時15分、ニフラン点眼液を点す、
20時16分、ブログを書く、
20時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
20時30分、ブログを投稿、