4時30分、目を覚ます。
4時42分、血圧を計り記録する
血圧139、67、脈拍、64、体温、35.4、腹囲76.0
4時55分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時00分、歯磨き、洗顔、
5時03分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.8㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.2％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1579Kcal、BMI、23.3、体年齢、61才
5時06分、体重表に記入
歩数：4076歩、しっかり歩数：2929歩、しっかり歩行時間：27分、
消費カロリー：125kcal、歩行距離：3.01Km、脂肪燃焼量：7.1g
5時08分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時09分、クピオに記入、
6時02分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題、続き
6時53分、「言葉検定」
7時15分、「あぐり」
7時22分、ナンプレ放題、終わらす
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
7時50分、朝食、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、パソコン作業、アニマル1ページなどの修正、
9時00分、母屋へ行く、
9時10分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
9時20分、妻、こたつテーブルで、朝食、
10時00分、妻、薬を飲ませる
10時30分、燃やせるゴミ出し、
10時40分、部屋のごみを一緒にする、
11時00分、燃やせるゴミとビンを出して来る、
妻と、テレビを見ている、
12時00分、長男と次男、3種チーズのミートピザ（ハーフ）
と3種チーズの牛焼肉ピザ（ハーフ）を分けていた、
妻と私は、3種チーズの牛焼肉ピザを温めて、
小さく切って食べさせる、
13時10分、長男が、バイクで会社へ、
妻は、妻一切れあました、
テレビを見ている、
13時45分、次男が、妻を散歩に連れ出してくれる、
14時00分、妻、すぐに戻ってきた、
妻とテレビなど、
14時30分、米山さんが見え。来月の打ち合わせ、
15時50分、風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時20分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時45分、妻を、お風呂に入、髪も洗う、
17時30分、妻と一緒に風呂から出て、着替えさせる
17時35分、妻の髪を乾かす、
17時45分、部屋へ戻る
17時49分、ホットメール
17時54分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時29分、ナンプ放題限定問題、おわらす、
18時32分、「満雅堂便り」
18時35分、ジモティ
18時43分、Yahoo!メール
18時53分、長男が帰宅、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
外で、激しい雨音が、次男がすごい雨になったよ、
19時40分、食器を片付ける
19時45分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時50分、歯を磨かせるのは次男に、頼み、部屋に戻る、
19時50分、雨なので、くるまでビックＡに行く、
お弁当が売り切れ、
20時00分、食パン8枚切り2個とバナナ、をレジ、
20時10分、イオンに行く、
何もないね、雨の日はだめだね、
ブルコギビビンバ丼2個を確保、
20時20分、五十里さんに会う、少しお話、
コロナ注射は、都心まで出かけてうって来たってなど、
20時42分、わかれて、セルフレジ、
20時55分、家に戻り、声掛けして部屋に戻る、
21時00分、薬を飲み、メモに、ブログを書く、
23時50分、ブログにコピーして、投稿する、
3時30分、目を覚ます。
3時57分、血圧を計り記録する
血圧126、55、脈拍、63、体温、35.4、腹囲76.0、
4時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時10分、髭と頭を剃る、
4時20分、シェーバー掃除、
4時25分、歯磨き洗顔、
4時30分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.0㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、23.0％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1589Kcal、BMI、23.4、体年齢、60才
4時31分、体重表に記入
歩数：4564歩、しっかり歩数：1113歩、しっかり歩行時間：8.3 分、
消費カロリー：151kcal、歩行距離：3.37Km、脂肪燃焼量：8..g
4時33分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時36分、クピオに記入、
4時46分、写真取り込みとフォトショップ、
4時58分、クピオ、食事記録、
5時11分、ナンプレ放題、
6時17分、ナンプレ放題、終わらす、Facebook動画、
6時25分、テレビ体操
6時35分、Facebook動画、
6時53分、「言葉検定」
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
年表ページ、修正など、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時20分、妻、歯磨き洗顔させる、
8時35分、着替えさせる、
妻、トイレ、
8時50分、鈴木クリニックへ行く。
9時00分、受付、便秘気味とか、おなかが痛いなど言っていたが、
説明が出来ず、指診でも、痛いところがないって、
困ったね、薬を変えてくれると言っていたが、同じ薬だね、
9時25分、定期診療を受ける、尿県は、出来ない、
心電図と採血など、
9時45分、支払いを済ませる、
薬局には寄らず、まっすぐ帰る、
10時00分、妻に、朝食、
10時35分、薬を飲ませる、
10時45分、長男と次男が車でイオンへ、
妻の処方箋、出してくれるよう頼んだ、
10時50分、プラごみを、40リットルの袋に、
空のボトル、45リットルのポリ袋へ、
11時30分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
11時55分、長男たち帰ってくる、
12時00分、私は、天丼ぶっかけそば、
妻は、豚キムチ丼うどんセット、
テレビを見ながら、口まで運んで食べさせる、
長男に、豚キムチ丼うどんセット、
次男は天丼ぶっかけそば、とカッパ巻、
13時00分、妻、食べ終わらない、
食べておいてと言い、部屋に戻り、着替えなど、
13時10分、家を出る、
13時20分、昭和病院、血液内科、
13時30分、採血、終わって、待つ、
14時予約だが、呼ばれる影も無いね、
15時10分、やっと呼ばれ診療、
15時15分、会計へ。
15時30分、駐車場いつも100円なのに、今日は200円、
15時46分、イオン薬局、処方箋を出す、
15時50分、妻の薬を受け取る、
15時55分、家に戻り、お風呂を沸かす、
16時05分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時20分、妻の布団を敷き雨戸を閉める
16時35分、妻に、お風呂と言うと
その前に必ず、トイレ、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時20分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時25分、部屋に戻る、
17時30分、ホットメール
17時32分、「満雅堂便り」
17時36分、ジモティ
17時44分、Yahoo!メール
18時00分、Facebook動画、
18時55分、母屋へ行く、
19時10分、次男が夕食を運んでくれる、
妻と夕食、食べさせる、
19時30分、食器を片付ける
19時35分、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時45分、歯を磨かせる、
19時55分、次男に、声をかけ、車でマルフジへ、
20時00分、歩いてイオンへ薬を取りに行く、
20時20分、イオン薬局で、薬を受け取る、
20時25分、次男に頼まれたつま楊枝とサラダ、
20時30分、セルフレジ、
20時50分、家に戻る、部屋に戻り、
21時00分、メモに、ブログを書く
21時35分、gooブログへ、
22時40分、ブログをコピー
22時50分、ブログを投稿する
4時30分、目を覚ます、
4時42分、血圧を計り記録する
血圧152、70、脈拍、70、体温、35.9、腹囲76.0
4時50分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時53分、歯磨き洗顔、
4時56分、Bi-LINK
体重、69.3㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、23.4％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1575Kcal、BMI、23.2、体年齢、60才
4時58分、体重表に記入
歩数：3888歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：133kcal、歩行距離：2.87Km、脂肪燃焼量：7.3g
5時01分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時03分、クピオ
5時19分、ナンプレ放題、
6時00分、落語特選会 「能狂言」三遊亭圓生
6時25分、ナンプレ放題、終わらす
6時25分、テレビ体操、
6時35分、「能狂言」続き、
7時00分、落語研究会
「子別れ」春風亭一之輔、
「次の御用日」三笑亭夢丸、
「火焔太鼓」橘家圓太郎、を聞いている、
9時20分、母屋へ行く、
9時40分、妻の朝食準備、
9時50分、妻、歯磨き洗顔
10時00分、妻、朝食
10時50分、妻、薬を飲ませる、
11時00分、妻とテレビなど見る、
12時00分、長男は、ミニねぎとろ丼
次男は、チャーハン焼きそば、
12時20分、妻と私はモッツアアレラマルゲリータを温める
テレビを見ながら妻に、食べさせ、
12時40分、2切ずつ食べ、2切れ残ったので、
長男と次男に持って行った、
13時30分、自転車で、ビックAに行く、
妻用の、麦茶がなくなったので、2リットルを1箱買う、
ポテトを2つと、バナナを買う、
13時43分、レジ、前角に入れたが13Kgあるので、ハンドルが重い、
下げていたバック、前輪に巻き込み 、バナナを潰してしまった。
13時55分、家に戻る、
妻の傍でテレビを見ている、
15時30分、忘れていた、お風呂を沸かし、
部屋に戻り、Zoom準備
16時00分、手塚フアンZoom懇親会
18時00分、Zoomを終え、母屋へ、
18時03分、妻の着替えと、タオルを用意する
18時05分、妻をお風呂に入れる、
18時12分、汚れ物などお風呂場で洗う、
18時13分、妻と風呂から出て、着替えさせる
18時15分、妻の髪を乾かし
18時20分、部屋に戻り、メールのチェック、
18時30分、ホットメール
18時39分、「満雅堂便り」
18時41分、ジモティ
18時46分、Yahoo!メール
18時58分、母屋へ、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時30分、食器を片付けてる、
19時33分、薬を飲ませる、
19時35分、血圧を測る、
19時40部、歯を磨かせるのは、次男に任せ、
19時50分、部屋に戻る、車でマルフジへ、
豚キムチ丼うどんセット２コ、天丼ぶっかけそば、
牛丼ぶっかけそば、かっぱ巻き、
３種チーズ牛焼肉ピザ、
ミートピザハーフ、牛焼肉ピザハーフ、
20時00分、コジカで支払う、
20時10分、部屋に戻る、
20時20分、メモでブログを
22時45分、gooブログページへ
23時00分、ブログを投稿する
3時40分、目を覚ましトイレに行く
ストーブを片付けるため、ストーブをつける、
3時56分、血圧を計り記録する
血圧141、73、脈拍、64、体温、35.8、腹囲76.0
4時00分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時05分、髭と頭を剃る、
4時30分、歯磨き洗顔、
4時36分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.6㎏、筋肉率、29.4％、体脂肪率、23.7％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1577Kcal、BMI、23.3、体年齢、60才
4時38分、体重表に記入
歩数：1499歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：45kcal、歩行距離：1.10Km、脂肪燃焼量：2.5g
4時40分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
4時41分、クピオに記入、
5時00分、ナンプレ放題、
6時16分、ナンプレ放題、終わらせる、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、ホームページ修正など、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」 土曜版
サンドウィッチマンの一週間の内容
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
7時58分、薬を飲み、母屋へ行く、
次男が、布団をあげ、雨戸をあけてあった、
8時00分、お勝手で妻の食事を準備、
8時05分、妻、「おなかが痛い」って、
何度かトイレ、
8時25分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時30分、妻、食べさせる
8時55分、妻、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時00分、妻の体温を計る、
妻、トイレに、
9時50分、妻の迎が来る、
10時10分、部屋に戻る、
お勝手に棚を吊る作業など、
11時50分、お勝手の物、片付かないね、
ヤマザキのお皿だけでも、かなりある、
11時55分、豚丼うどんセット、チャーハン焼きそば、
エビチリ丼、など持って母屋へ行く、
12時00分、長男、豚丼うどんセット、
2階に行き次男に、チャーハン＆焼きそば、
部屋に戻り、ATGを見ながら、エビチリ炒飯で昼食
13時30分、Zoom準備など、
14時00分、日本のクリエティブを創ってきた古川タクさんに聴く
Zoomに、慣れていないのか、音が聞こえない、
せっかくの映像を見せてくれても、音が割れている、
ボリューム、上げすぎでは？
15時55分、長男が、歯医者に行くため、バイクを取りに来る、
16時00分、終了、
16時05分、着替えなどもって、母屋へ行く
妻が帰ってきて次男が、家にあげているところ、
16時15分、風呂を沸かす、
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時35分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時40分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時45分、妻の髪を乾かす、
17時55分、部屋に戻る、
18時10分、ホットメール
18時16分、「満雅堂便り」
18時35分、ジモティ
18時42分、Yahoo!メール、
18時50分、母屋へ行く、、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
妻、食べさせながら、夕食
19時30分、食器を片付ける
19時35分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時40分、歯を磨かせるのは、次男に、まかせ、
19時45分、自転車でマルフジへ、
20時10分、水を2本貰う。
五目海老ちらし寿司、焼きおにチーズ巻、
ミニねぎとろ丼、豚キムチ、焼きそばセット、
モッツアアレラマルゲリータ、
キッチン用、棚と、お皿用ケース、
20時11分、コジカで支払う、
20時30分、家に戻る、
20時40分、部屋に戻りブログの文をメモで、書く、
21時45分、ブログをコピーする、
22時50分、ブログを投稿する、
3時00分、目を覚ます、
3時52分、血圧を計り記録する
血圧141、69、脈拍、61、体温、35.8、腹囲76.0
4時15分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時16分、歯磨き洗顔、
4時18分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.8㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、22.5％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1588Kcal、BMI、23.3、体年齢、60才
4時19分、体重表に記入
歩数：3855歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：131kcal、歩行距離：2.85Km、脂肪燃焼量：7.2g
4時21分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時22分、クピオに記入、
5時00分、ナンプレ放題
6時19分、ナンプレ放題、終わらす
6時25分、テレビ体操
6時35分、朝食、
6時50分、「言葉検定」
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
パソコンデスクで朝食、
8時00分、「おかえりモネ」
8時10分、ホームページ修正など、
9時00分、薬を飲んで、母屋へ行く、
9時05分、妻、起こしてくれてあり布団も仕舞ってあった、
9時10分、朝食準備
9時15分、歯磨き洗顔、
9時20分、昨日お昼の残り、
9時45分、薬を飲ませ、血圧を測る、
10時15分、燃やせるゴミ出し、
10時45分、部屋に戻り、部屋のゴミも一緒に、
11時15分、ごみを集め、10リットルの袋に詰め込む、
11時25分、ボックスに入れて、出して来る、
12時00分、長男、次男が牛カルビーうどんセット、
妻に、夕べの牛丼の残り、
私が、豚うどんセット、食べさせながら、お昼、
妻とテレビを見る、
14時35分、部屋に戻り、ページ修正の続き、
16時15分、母屋へ行く
16時20分、お風呂を沸かす、
16時35分 妻の着替えと、タオルを用意する、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
頭を洗う、
17時20分、妻とお風呂から出る、
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時45分、ホットメール
17時54分、「満雅堂便り」
17時56分、ジモティ
18時05分、ほかの、Yahoo!メール
18時10分、自転車でイオンへ行く、
18時15分、桃花の、チャーハン焼きそばセット、
エビチリ炒飯中、小、を
18時21分、セルフレジ、
18時26分、部屋に戻る、
18時30分、メモに、ブログを書く
18時55分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
妻に、食べさせながら、夕食、
19時45分、食器を片付ける
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時55分、歯を磨かせる、
20時00分、次男に後を頼み、部屋に戻る、
20時10分、メモに、ブログをの続きを書く
21時00分、gooブログログイン、
メモを、コピーして、
22時50分、ブログを投稿する、
3時30分、目を覚ます、
3時46分、血圧を計り記録する、
血圧135、71、脈拍、66、体温、35.8、腹囲76.0
3時50分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時00分、薬、アレンドロン酸を飲む、
髭と頭を剃る、
4時30分、歯磨き洗顔、
4時35分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.5㎏、筋肉率、30.8％、体脂肪率、21.4％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1591Kcal、BMI、23.2、体年齢、59才
4時37分、体重表に記入
歩数：6671歩、しっかり歩数：2528歩、しっかり歩行時間：24分、
消費カロリー：199kcal、歩行距離：4.93Km、脂肪燃焼量：11.1g
4時39分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時40分、クピオ、
5時00分、ナンプレ放題、
6時21分、ナンプレ放題、終わらす
6時25分、テレビ体操
6時35分、朝食準備、
6時54分、「言葉検定」
7時00分、朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時31分、ホームページ修正など、
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、ページ修正続き、
8時50分、薬を飲んで、母屋へいく、
9時00分、次男が妻を起こして、布団をたたんで呉れた、
9時05分、こたつテーブル、
9時10分、食事を準備、歯磨き洗顔、着替えさせ
9時15分、妻の朝食、
9時30分、紙類をまとめて、外に出して来る、（シュレッター3袋）
10時20分、妻、食べおわり、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
10時25分、リックを背負い自転車で家を出る、
10時50分、元気で歩こう会、ウォーキング、
生涯学習センターで、力久さんと会って来た、
歩くと針のムシロの、上を歩くように痛む、
元気そうだねと言われると、やりきれないね。
11時05分、マルフジ、食パン8無い切り2と5枚切り1、
イタリアンサラダ、
11時13分、レジ、
11時30分、家に戻る、
11時40分、長男と次男も、イオンへ買い物行って来たね、
12時00分、長男と次男に、豚ヒレカツ重
私と、妻は豆福の、炊き込みご飯
妻は、あまり食べなかった、
13時40分、部屋に戻る、ページの修正など、
13時45分、「展覧会の絵」
16時00分、母屋へ行き、風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時20分、妻の布団を敷く、
16時45分、妻を、お風呂に入れる、
17時25分、妻と一緒に風呂から出て、着替えさ
17時35分、妻の髪を乾かす、
17時55分、部屋に戻る、
17時56分、ホットメール
18時09分、「満雅堂便り」
18時10分、ジモティ
18時15分、Yahoo!メール
18時45分、母屋へ行く、
18時50分、次男と、吉野家へ、
19時05分、予約しておいた、牛丼など受けとる、
19時10分、マルフジへ寄り、豚うどんセットを4個買う、
19時15分、レジ、
19時25分、家に戻る、妻に牛丼を食べさせながら夕食、
19時45分、食べ切れないので、食器を片付ける、
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時55分、歯を磨かせる、
20時10分、部屋に戻る、
20時25分、メモにブログの文章を、
23時30分、コピーして、ブログを投稿する。
3時30分、目を覚ましトイレ、
テレビをつけ、目を瞑っている、
4時24分、血圧を計り記録する
血圧147、71、脈拍、62、体温、35.6、腹囲76.0
4時26分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時30分、歯磨き洗顔、
4時40分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.4㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、21.8％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1604Kcal、BMI、23.5、体年齢、59才
4時45分、体重表に記入
歩数：4603歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：153kcal、歩行距離：3.46Km、脂肪燃焼量：8.3g
4時50分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時55分、クピオに記入、
5時12分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き、
6時50分、ナンプレ放題、終わらす、
リボンの騎士などページ修正、
6時53分、「言葉検定」
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」、朝食
8時00分、薬を飲む、
8時05分、パソコンの電源を切り、母屋へ行く、
8時15分、お勝手で妻の食事を準備、
8時20分、妻、歯磨き洗顔
8時25分、妻、着替えさせ、妻、何回もトイレ、
8時30分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
8時35分、妻、トーストを食べさせる
8時55分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時20分、妻の迎が来る。
9時30分、長男が下りて来る、
9時45分、長男が、バイクで出社する、
9時50分、部屋に戻る、
9時23分、ホームページビルダーで、ページ修正、
12時05分、お弁当を持って母屋行く、
次男は、お魚屋さんのまぐろ中細巻を選ぶ、
私は、部屋に戻り、3種の中細巻セット、
コーヒーを入れ、パソコン作業しながら、昼食、
15時00分、次男に、妻の麦茶買ってくると、自転車でビックAへ、
次男も欲しいと言うので、私のと2リットルを3本買う、
15時15分、レジ、
15時30分、自転車の前かごに入れたので、ハンドルが重かった、
家に戻り冷蔵庫に入れておく、
15時45分、風呂を沸かす、
16時00分、布団を敷く、こたつ掛け布団をたたむ、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時20分、妻が帰ってくる、
16時25分、すぐに、トイレだって、
おなかが痛いと言っていたとの事、
妻、トイレから出る、こたつへ、
するとまたトイレだって、
17時25分、妻を、お風呂に入れる、
17時45分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時50分、妻の髪を乾かす、
18時00分、部屋に戻る、
18時05分、ホットメール、
18時21分、「満雅堂便り」
18時22分、ジモティ
18時31分、Yahoo!メール、
19時10分、母屋へ行く
19時15分、次男が夕食を運んでくれる。、
19時40分、妻に、薬を飲ませ、血圧を測る
歯を磨かせる、次男声をかけ、
19時45分、部屋に戻る、
19時50分、歩いてイオンへ行く、
20時05分、何もない、豆福の、炊き込みご飯を2個買っておく、
20時11分、セルフレジ、
20時15分、ビックAに、行って見る、
やはりないね、
食パン6枚切り、焼き芋2個、
おはぎ4個入り、
20時20分、レジ、
20時40分、家に戻る、長男が、帰っていないね、
20時45分、部屋に戻る、
20時50分、メモ帳でブログを、
21時13分、長男が帰宅する、
22時50分、ログイン、
23時30分、ブログを投稿する、
5時30分、目を覚ます。
5時50分、血圧を計り記録する
血圧148、70、脈拍、58、体温、35.8、腹囲76.0
5時55分、体重を計り、歩行計にデーターを、
6時00分、髭と頭を剃る、
6時15分、歯磨き、洗顔、
6時16分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.6㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、22.3％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1604Kcal、BMI、23.6、体年齢、60才
6時17分、体重表に記入
歩数：4181歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：133kcal、歩行距離：3.09Km、脂肪燃焼量：7.3g
6時19分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時20分、クピオに記入、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題、
6時53分、「言葉検定」
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
7時48分、ナンプレ放題、終わらす、
7時80分、朝食、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、パソコン作業、やさしいライオンページなどの修正
9時00分、母屋へ行く、
9時10分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
9時20分、妻、こたつテーブルで、朝食
10時00分、妻、薬を飲ませる
10時30分、燃やせるゴミ出し、
10時40分、部屋のごみを一緒にする、
11時00分、燃やせるゴミとビンを出して来る、
11時10分、妻を、車に乗せて、イオンへ、
11時15分、おだやかメディカルクリニック、新型コロナワクチン接種並ぶ、
11時30分、受付が、開始される、
11時45分、受付を終え、問診票を出す、
11時50分、先生の問診、左腕にすることに、
12時00分、呼ばれて、接種、ダルベポエチン アルファ注射0.5ml何度もしていたが、
これは、まったく痛くないね、
経過観察、タイマーを渡され20分、
12時30分、受付に、タイマーなど返す、しばらく時間が懸かるとの事で、
妻を、家に帰す、
12時40分、妻をトイレに、
長男と次男は、ねぎとろ丼を食べ終えていた、
次男に、妻にも食べさせておいてと頼み、
自転車でイオンへ行く、
12時50分、予約が混んでいて、7月4日日曜日、15時45分に取れた、
長男の誕生日だね、
13時10分、家に戻り、昼食、、
妻は、ほとんど食べていない、
食べさせながら一緒に昼食、
13時35分、妻、歯を磨かせる、
13時45分、妻を車に乗せ、ひばりデンタルクリニックへ、
14時00分、妻、デンタルケアー。
抜けた歯を持って行ったが、きれいに抜けているって、
14時40分、清算、次回の予約など、、
15時00分、家に戻る、
妻とテレビなど、
15時50分、風呂を沸かす
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時20分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時45分、妻を、お風呂に入、髪も洗う、
17時05分、妻と一緒に風呂から出て、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋へ戻る
18時18分、ホットメール
18時23分、ナンプ放題メール限定問題3問
19時10分、限定問題終らす、
19時15分、母屋へ行く
19時20分、次男が夕食を運んでくれてある、
妻、食べさせながら、夕食
19時40分、食器を片付ける
19時45分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時50分、歯を磨かせる
19時55分、次男に、頼み、部屋に戻る、
20時00分、夕方食後の薬を飲む、お勝手の片付け、
20時12分、ホットメール、
20時17分、「満雅堂便り」
20時18分、ジモティ
20時56分、Yahoo!メール、
21時25分、メモに、ブログを書く、
23時50分、ブログにコピーして、投稿する、
3時45分、目を覚ます。
3時50分、血圧を計り記録する
血圧142、67、脈拍、59、体温、35.7、腹囲76.0、
4時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時10分、髭と頭を剃る、
4時20分、シェーバー掃除、
4時25分、歯磨き洗顔、
4時30分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.2㎏、筋肉率、31.5％、体脂肪率、20.7％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1625Kcal、BMI、23.8、体年齢、59才
4時31分、体重表に記入
歩数：3005歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：96kcal、歩行距離：2.22Km、脂肪燃焼量：5.2g
4時33分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時37分、クピオに記入、
4時46分、写真取り込みとフォトショップ、
4時58分、クピオ、食事記録、
5時00分、ナンプレ放題、
6時00分、ナンプレ放題、終わらす、Facebook動画、
6時25分、テレビ体操
6時35分、Facebook動画、
6時53分、「言葉検定」
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
ホームページ修正など、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、アンデルセン物語ページ、
8時55分、薬を飲み、
9時00分、母屋へ行く、
9時10分、妻、歯磨き洗顔、
9時15分、こたつテーブルで、妻に朝食を食べさせる
10時00分、妻に薬を飲ませる、
10時45分、長男と次男が車でイオンへ、
10時50分、プラごみを、40リットルの袋に、
空のボトル、45リットルのポリ袋へ、
11時30分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
11時55分、長男たち帰ってくる、
12時00分、私と、妻は、五目ちらし寿司を分けて、、
テレビを見ながら、口まで運んで食べさせた、
長男に、鶏もも唐揚げ弁当、
次男は黒酢鶏弁当、
15時00分、部屋に戻り、パソコン作業の続き、
15時50分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時20分、妻の布団を敷き雨戸を閉める
16時40分、相棒を見終わり、妻を、お風呂に入れる、
その前に必ず、トイレ、
17時05分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時10分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時25分、部屋に戻る、
17時30分、ホットメール
17時41分、「満雅堂便り」
17時42分、ジモティ
17時51分、Yahoo!メール
18時15分、自転車で、イオンに行く、
18時25分、ビックAに行く、何もない、
18時40分、タカハシで、妻のシャツ3枚と自分のシャツを買う、
18時55分、母屋へ行く、
19時10分、次男が夕食を運んでくれる、
妻と夕食、食べさせる、
19時40分、食器を片付ける
19時45分、歯を磨かせる、
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時55分、次男に、声をかけ、車でマルフジへ、
20時10分、ねぎとろ丼4個、ねぎとろ中巻、、
3種の中細巻セット、豚ヒレカツ重2個、
バナナ、アイスコーヒー
20時19分、コジカカード1万円チャージ、
20時20分、コジカで支払う、
20時30分、家に戻る、
20時40分、次男を近くのファミマーに、
20時50分、家に戻る、部屋に戻り、
21時00分、メモに、ブログを書く
21時35分、gooブログへ、
22時40分、ブログをコピー
22時50分、ブログを投稿する
4時00分、目を覚ます、
4時15分、血圧を計り記録する
血圧141、60、脈拍、61、体温、35.9、腹囲76.0
4時30分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時50分、歯磨き洗顔、
5時00分、Bi-LINK
体重、71.2㎏、筋肉率、31.1％、体脂肪率、21.4％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1621Kcal、BMI、23.8、体年齢、59才
5時02分、体重表に記入
歩数：9043歩、しっかり歩数：1389歩、しっかり歩行時間：14分、
消費カロリー：290kcal、歩行距離：6.69Km、脂肪燃焼量：16.3g
5時04分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時08分、クピオ
5時13分、ナンプレ放題、
6時00分、落語特選会 「居残り佐平次」三遊亭圓生
6時15分、ナンプレ放題、終わらす
6時25分、テレビ体操、
6時35分、「居残り佐平次」続き、
7時00分、落語研究会
「こんな顔」桂文治、
「もう半分」五街道雲助、
「将棋の殿様」三笑亭夢丸、
「化物使い」古今亭志ん陽、を聞いている、
8時40分、薬を飲み、コーヒーセットを持って母屋へ行く、
8時45分、車でマルフジへ、
8時50分、マルフジ、開店まで待つが、かなりの列が、
9時00分、開店と同時にまずは、水を2本貰う、
卵パックの人が多いみたいね、
9時04分、私も1パック、コジカで支払う、
9時05分、車に行き、コーヒーギフトを持ってカウンターへ、
9時06分、カウンターでクレーム、
9時07分、割引分は現金で、返金、
9時13分、再度、卵パック、ご近所の旦那さんも自転車で来ていた、
9時25分、家に戻る、
9時40分、妻の朝食準備、
9時50分、妻、歯磨き洗顔
10時00分、妻、朝食
10時50分、妻、薬を飲ませる、
11時00分、妻とテレビなど見る、
12時00分、長男、次男は、豚ヒレカツ重
妻と私は鎌倉丼を温める
テレビを見ながら妻に、食べさせ、
13時40分、次男に起こされる、
13時45分、妻、何度かトイレに行っていたが、居眠りしていた、
13時50分、便秘気味と妻は言う、もう少しトイレで頑張るって、
14時00分、お風呂を沸かす、
14時15分、妻の着替えと、タオルを用意する
14時20分、妻をお風呂に入れる、
14時40分、妻と風呂から出て、着替えさせる
14時50分、妻の髪を乾かし、
15時00分、汚れ物などお風呂場で洗う、
15時10分、部屋に戻り、ホームページの修正、
ベラドンナなど、
16時10分、母屋へ行く、
16時40分、一人でお風呂に入る、
17時20分、風呂から出る、
17時25分、妻、アイスコーヒーが、まずいと言うので、
部屋に戻り牛乳を取ってきて入れてやる、
18時20分、部屋に戻り、メールのチェック、
18時37分、ホットメール
18時41分、「満雅堂便り」
18時42分、ジモティ
18時49分、Yahoo!メール
18時55分、母屋へ、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時30分、食器を片付けてる、
19時33分、薬を飲ませる、
19時35分、血圧を測る、
19時40部、歯を磨かせるのは、次男に任せ、
19時50分、部屋に戻る、
20時00分、メモでブログを
22時45分、gooブログページへ
23時00分、ブログを投稿する
4時30分、目を覚ましトイレに行く
ストーブをつける、
4時43分、血圧を計り記録する
血圧161、74、脈拍、61、体温、35.7、腹囲76.0
4時50分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時55分、髭と頭を剃る、
5時30分、歯磨き洗顔、
5時33分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.7㎏、筋肉率、31.3％、体脂肪率、21.0％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1615Kcal、BMI、23.6、体年齢、59才
5時36分、体重表に記入
歩数：1688歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：59kcal、歩行距離：1.24Km、脂肪燃焼量：3.2g
5時40分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時41分、クピオに記入、
5時56分、ナンプレ放題、
7時12分、ナンプレ放題、終わらせる、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、ナンプレ放題続き、
7時12分、ナンプレ放題、終わらせる、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」 土曜版
サンドウィッチマンの一週間の内容
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
7時59分、薬を飲み、母屋へ行く
8時00分、お勝手で妻の食事を準備、
8時05分、妻、「おなかが痛い」って、
何度かトイレ、
8時20分、次男が下りて来て、布団をあげ、雨戸をあける
8時25分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時30分、妻、食べさせる
8時55分、妻、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時00分、妻の体温を計る、
9時20分、妻、トイレに、
9時50分、妻の迎が来る、
10時05分、自転車で、清水眼科へ、
11時35分、眼底眼圧検査など、
11時55分、診療、白内障、視力出ているので、
手術は、まだ、
12時26分、処方箋をイオン薬局へ、
120分待ちだと言うので、家に戻る、
12時40分、部屋に戻り、ご飯120gを温める、
大人のカレー中辛、をかけ温める、
昨夕の、カレーのお肉と一緒にして昼食、
15時05分、歩いて、イオン薬局へ、
15時20分、目薬ピレノキシン点眼液を受け取り精算、
15時30分、部屋に戻る、
15時40分、着替えなどもって、母屋へ行く、
15時45分、風呂を沸かす、
15時50分、妻の着替えと、タオルを用意する、
15時55分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時10分、妻が帰ってくる、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時30分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時40分、妻の髪を乾かす、
17時45分、部屋に戻る、
17時46分、ホットメール
17時52分、「満雅堂便り」
17時53分、ジモティ
18時46分、Yahoo!メール、
18時50分、母屋へ行く、、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
妻、食べさせながら、夕食
19時25分、食器を片付ける
19時27分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時30分、歯を磨かせるのは、次男に、まかせ、
20時00分、自転車で家を出る、
20時12分、ビックA、バナナと、焼き芋、
20時20分、イオンへ行く、
土日はだめだ！
20時30分、家に戻り、車で、マルフジへ、
20時40分、鎌倉丼2個、豚ヒレカツ重2個、
黒酢鶏弁当、鶏もも唐揚げ弁当、
五目ちらし寿司、麦茶、
贈答用のコーヒーセットが、安売り、買う、
（今22時10分、レシートを見たら、割り引かれていない
すでに終わっている、明日行って来よう）
20時46分、コジカで支払う、
21時00分、家に戻る、
21時15分、部屋に戻りブログの文をメモで、書く、
22時45分、ブログをコピーする、
23時30分、ブログを投稿する、
4時00分、目を覚ます、雨、
4時04分、血圧を計り記録する
血圧141、67、脈拍、62、体温、36.1、腹囲76.0
4時20分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時23分、髭と頭を剃る、
4時45分、歯磨き洗顔、
4時45分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.6㎏、筋肉率、31.3％、体脂肪率、20.9％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1612Kcal、BMI、23.6、体年齢、59才
4時48分、体重表に記入
歩数：7559歩、しっかり歩数：2726歩、しっかり歩行時間：25分、
消費カロリー：239kcal、歩行距離：5.59Km、脂肪燃焼量：13.4g
4時51分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時53分、クピオに記入、
5時00分、ナンプレ放題
6時06分、ナンプレ放題、終わらす
6時07分、Facebook動画、
6時25分、テレビ体操
6時35分、Facebook動画、
6時50分、「言葉検定」
7時00分、朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、甦る天平の色「紺の物語」
パソコンデスクで朝食、
8時00分、「おかえりモネ」
8時10分、ホームページ修正など、
9時00分、薬を飲んで、母屋へ行く、
9時05分、妻、起こしてくれてあり布団も仕舞ってあった、
9時10分、朝食準備
9時15分、歯磨き洗顔、
9時20分、トーストにマーガリン、はちみつ、
この方が食べるね
9時45分、薬を飲ませ、血圧を測る、
10時15分、燃やせるゴミ出し、
10時45分、部屋に戻り、部屋のゴミも一緒に、
11時15分、ごみを集め、10リットルの袋に詰め込む、
11時25分、ボックスに入れて、出して来る、
12時00分、長男、次男が握り盛合わせ寿司、
妻に、てまり寿司うどんセット、
私が、太巻2本、食べさせながら、お昼、
妻とテレビを見る、
14時35分、部屋に戻り、ページ修正の続き、
15時15分、ホットメール
15時24分、「満雅堂便り」
15時25分、Yahoo!メール
15時26分、ギガファイルのお知らせ、
取り込む、解凍など、
15時34分、ジモティ
15時55分、ほかの、Yahoo!メール
16時15分、母屋へ行く
16時20分、お風呂を沸かす、
16時35分 妻の着替えと、タオルを用意する、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
頭を洗う、
17時10分、妻とお風呂から出る、
17時15分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
メモに、ブログを書く
18時55分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食のカレーを運んでくれる
妻に、食べさせながら、夕食、
昨夜のカツも乗せてくれてあり、
肉も大きい、かなりのボリューム
19時45分、食器を片付ける
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時55分、歯を磨かせる、
20時00分、次男に後を頼み、部屋に戻る、
20時10分、お弁当は、何とかなるだろうって、
買い物には行かず、
メモに、ブログをの続きを書く
21時00分、gooブログログイン、
メモを、コピーして、
22時50分、ブログを投稿する、
5時30分、目を覚ます、
5時41分、血圧を計り記録する、
血圧166、66、脈拍、70、体温、35.8、腹囲76.0
5時45分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時50分、薬、アレンドロン酸を飲む、
5時55分、歯磨き洗顔、洗濯、
6時00分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.9㎏、筋肉率、31.3％、体脂肪率、20.7％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1602Kcal、BMI、23.4、体年齢、58才
6時05分、体重表に記入
歩数：5856歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：155kcal、歩行距離：3.59Km、脂肪燃焼量：8.5g
6時08分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時09分、クピオ、
6時17分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題、続き
6時54分、「言葉検定」
7時00分、朝食準備、
7時15分、「あぐり」
7時29分、ナンプレ放題、終わらす
7時30分、「おかえりモネ」
7時31分、東久留米図書館予約マイページ、準備出来ている、
ホームページ修正など、
7時45分、甦る天平の色「紅の物語」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、ページ修正続き、
8時50分、薬を飲んで、母屋へいく、
9時00分、次男が妻を起こして、布団をたたんで呉れた、
9時20分、こたつを入れておく
9時30分、食事を準備、歯磨き洗顔、着替えさせ
9時50分、妻の朝食、
10時00分、紙類をまとめて、外に出して来る、
10時50分、妻、食べおわり、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
10時50分、長男と次男が、車で買い物に出かけていく、
妻の傍に居る、
11時50分、長男と次男が帰ってくる、
12時00分、長男と次男は、マックを買ってきた、
妻にチーズバーガー
私に、チキンクリスブ、
食べさせながら昼食、
13時20分、歩いて中央図書館へ、
13時40分、3年以上利用していなかったのかな、
カードの更新をする、
13時45分、占領期雑誌資料大系 大衆文化編
17日まで借りられた、
14時15分、家に戻る、
14時40分、自転車で家を出る、
14時50分、ビックＡ、麦茶を買う予定だが、先に、
15時05分、ケーヨーデーツー
トマトの苗を買おうとする、
レジに長い列ができたので、やめた、
15時15分、イオン、握り盛合わせ、2個
てまり寿司うどんセット、
太巻2本、麦茶2リットル、
15時25分、セルフレジ、
花屋でトマトの苗2本買う
15時33分、ワオンで精算、
15時45分、家に戻る、
16時00分、母屋へ行き、風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時20分、妻の布団を敷く、
16時45分、妻を、お風呂に入れる、
髪を洗う、
17時25分、妻と一緒に風呂から出て、着替えさ
17時35分、妻の髪を乾かす、
18時00分、部屋に戻る、
18時24分、ホットメール
18時31分、「満雅堂便り」
18時32分、ジモティ
18時43分、Yahoo!メール
19時05分、母屋へ行く、
19時10分、次男の作った夕食、
19時15分、妻に食べさせながら夕食、
19時45分、食器を片付ける、
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時55分、歯を磨かせるのは、次男に、任せ、
20時10分、部屋に戻る、
20時25分、メモにブログの文章を、
ユーチューブにあげた、1971 のPilot
[アポロの歌」を表示する方法を検索する、
Nightcore - Apollo(Male Version)1971 Pilot 「Apollo Song」[アポロの歌」
23時30分、出来たみたい、ブログを投稿する。
4時20分、目を覚ます
4時30分、お勝手のストーブをつけて来る
4時40分、血圧を計り記録する
血圧148、62、脈拍、60、体温、35.8、腹囲76.0
4時50分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時00分、歯磨き洗顔、
5時10分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.6㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、22.0％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1589Kcal、BMI、23.3、体年齢、59才
5時15分、体重表に記入
歩数：2298歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：64kcal、歩行距離：1.70Km、脂肪燃焼量：3.5g
5時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時21分、クピオに記入、
5時47分、McAfee偽の通知が、システムの復元、
6時25分、テレビ体操
6時35分、システムの復元、再起動、
6時37分、ナンプレ放題、
6時48分、「言葉検定」
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、甦る天平の色「紅の物語」
7時50分、ナンプレ放題、終わらす、朝食
8時00分、薬を飲む、
8時08分、母屋へ行く、
8時15分、お勝手で妻の食事を準備、
8時20分、妻、歯磨き洗顔
8時25分、妻、着替えさせ
8時30分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
8時35分、妻、トーストを食べさせる
8時55分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時15分、妻の迎が来る。
9時20分、部屋に戻る、
9時23分、ホームページビルダーで、ページ修正、
11時35分、百度で中国ドラマ「且听凤鸣」をみる、
12時05分、お弁当を持って母屋行く、
お弁当買ってないと言ってあったので、
次男と長男、何か食べていた、
私は、長男用のチキン南蛮弁当、
コーヒーを入れ、テレビを見ながら、昼食、
13時05分、次男が来て、幅広の救急絆創膏切らしたって、
13時10分、部屋に戻り取って絵来て次男に渡す、
13時40分、次男が来て、テープは幅広だが、ガーゼが小さいって、
13時50分、自転車でマルフジへ、
14時00分、マルフジ、水1本貰う、
14時05分、バナナ、ビーチサンダル、スチールたわし、
騒音マット、風呂用ミラー、絆創膏幅広2個、
洗剤、水道蛇口フィルター、
14時08分、コジカで精算、
14時15分、業務スーパーへ行く、
チョコリング2個、チーズスナック、
サンドイッチビスケット、
14時20分、レジ、
14時30分、家に戻り、次男に絆創膏を渡す、
部屋に戻ろうとすると
今年も南天花弁の季節、
落ちで、汚くなっている、
三脚と剪定ばさみを持って、
剪定作業、
15時45分、玄関先、除草剤をまいたけど
効かなかった、草を抜き、
砂利を敷き直す作業、
16時00分、片付けていると妻が帰ってくる、
16時05分、トイレだって、
16時07分、風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
妻、トイレから出る、
衣服を直してやり、こたつへ、
するとまたトイレだって、
16時15分、妻の布団を敷く
お勝手で、妻に声掛けする、
そのたび、まだだって、
17時10分、次男が心配して下りて来て
1時間経っている、
一度出たらと、妻に言う、
17時25分、妻を、お風呂に入れる、
17時45分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時47分、妻の髪を乾かす、横に向け乾かすが、
そのたび、正面を向いてしまう、
何度も注意するが聞かない、
17時55分、私がおかしくなった、怒りが、
そして不整脈、
風呂に入れているときから体調不良だった、
言葉も乱暴になっていた。
次男が駆け付け、部屋に戻るよう言う、
18時00分、部屋に戻り寝ている、
19時15分、次男が心配して見に来る、
寝ていた、良くなったら
行くからという、
妻、食べさせているって、
19時45分、次男が再度来る、一緒に母屋へ、
19時50分、妻に、薬を飲ませ、血圧を測る
歯を磨かせるのを、次男に任せ、
20時00分、部屋に戻る、
20時02分、ホットメール、
20時12分、「満雅堂便り」
20時14分、Yahoo!メール、
「大塚庸生さんを偲ぶ会」
予約は締め切られていた、
20時33分、ジモティ
20時50分、Yahoo!メールチェック続き、
20時58分、クピオのお役たち情報をプリントアウト21時10分、メモ帳でブログを、
22時50分、ログイン、
23時30分、ブログを投稿する、
4時30分、目を覚ます。
4時35分、お勝手のストーブをつけて来る
4時50分、血圧を計り記録する
血圧142、64、脈拍、74、体温、35.4、腹囲76.0
4時55分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時00分、髭と頭を剃る、
5時17分、歯磨き、洗顔、
5時19分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.9㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、22.8％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1589Kcal、BMI、23.4、体年齢、60才
5時21分、体重表に記入
歩数：2921歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：95kcal、歩行距離：2.16Km、脂肪燃焼量：5.2g
5時23分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時30分、クピオに記入、
5時47分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題、続き
6時53分、「言葉検定」
7時10分、ナンプレ放題、終わらす
7時11分、Facebook動画チェックしながら、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、甦る天平の色「紫の物語」
パソコン内、メルモ資料統一、校正準備
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、パソコン作業、メルモページの修正
9時10分、母屋へ行く、
9時15分、妻、歯磨き洗顔、朝食準備
9時20分、妻、こたつで、朝食
10時00分、妻、薬を飲ませる
10時30分、燃やせるゴミ出し、
10時40分、部屋のごみを一緒にする、
10時50分、燃やせるゴミとビンを出して来る、
妻と一緒にテレビなど、
12時00分、長男と次男にチキン南蛮弁当、
私、季節ごはんの和風弁当、
妻には、玉子焼きおにぎりセット、
温め食べさせながら昼食、
15時00分、部屋に戻る、
15時05分、自転車でマルフジへ、
欲しいものなし、業務スーパーへ行く、
15時30分、業務スーパー
イタリアン粉チーズ、（大）食パン6枚切
バナナ、チーズスナック、日清シスコエース4個、
サンドイッチビスケット、チョコリングシリアル、
15時37分、レジ
15時50分、家に戻る、
16時00分、風呂を沸かす
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時20分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時45分、妻を、お風呂に入る、
17時05分、妻と一緒に風呂から出て、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋へ戻る
17時35分、ホットメール
17時39分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時38分、限定問題終らす、
18時39分、ホットメール、
18時43分、「満雅堂便り」
18時45分、ジモティ
18時48分、Yahoo!メール、
18時55分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時30分、食器を片付ける
19時45分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時50分、歯を磨かせる
19時55分、次男に、頼み、部屋に戻る、
20時00分、夕方食後の薬を飲む、お勝手の片付け、
20時40分、パソコン、虫マガジン、あの日の時、
The Lost World 1925 を見る。
20時59分、Yahoo!メールの残りチェック、
21時10分、東久留米図書館、
占領期雑誌資料大系5を予約する、
21時25分、メモに、ブログを書く、
23時50分、ブログを投稿する、
