今日の・・・
中野通り、、、 葉桜もきれいです。。
そして・・・ 最終日の、、、
桜まつりも・・・
覗いてきました。。 あいにくの・・・ 
模様でいしたが、、、、 けっこう 人が出てましたよ。。
アリス時代の仲間 たけちゃん もいました！！
顔がひろいねぇ。。彼も、、、 
そして・・・
その足で、、、、、
ブロードウエイ の ２階 ホカクドウ（プロレス専門店） へ行き・・・
カッキー の 募金 をしてきました。。 微力ですが・・・（先日は水曜日だったのでお休みでした。。）
しっかり生きている人！ を応援したい！！
う～ん。。 そういう意味では・・・ つんくさん は俺の中では 衝撃的 でした。
今日の・・・ バンキシャ でも観ましたが、、 近畿大学の新入生 に対しての お祝いのことば に 声が出ないので映像のテロップで、、、、
もう しかなかった。。
声 は 歌手 の命！！ （俺も・・・ 声が出なかったら 仕事 になりませんが、、、）
いのちを守るために・・・ 声帯除去。。
悲しいね。。 でも・・・ いのち ってそれだけ 大切 なものなんだよな。。
つんくさん なら メッセージ力 が高いから・・・ 若い人 に考えてもらいたいな。。
５日 日曜日。。。
１０：３０～１２：００ 練馬区 豊玉高齢者センター 元気体操 １９名
最近毎日・・・
通ってる 沼袋 へ向かって、、、 今日もスタートです。。
ふくろうスポーツ館 ではなく・・・
豊玉高齢者センター
の チューリップ この花もいいですね。。
今日から・・・
２７年度前期 元気体操 が始まりました！！ ２０名中１９名 の皆さんが集まってくださいました。。（定員２０名 練馬区報 で半期ごとに募集しています。。）
以前見たことのある方は・・・ その内 ２名ほど、、 う～ん ニーズ があるんだね。。 ありがたい事です！
元気体操（整体操） の 理念と考え方 を含めて・・・ 語り倒しながら、、、 ９０分 運動させていただきました。。
読んでいる・・・ 読み終わった 本たち。。
やってはいけないストレッチ という本の “サブタイトル” に・・・
『伸ばしたい筋肉を意識する』 のは 逆効果！ と、、、 書いてあります。
筋トレ は 使っている筋肉を意識 することにより 筋力 が高まるが、、、 ストレッチ は 気持ち良いなぁ！ と感じればいい。。
意識してしまうと・・・ 筋肉 がしっかり 伸びてくれない。。（収縮してしまう！）
これはその通りと思うけれど・・・
私は・・・ 感じていただいています。。 というか・・・
正確に動かした 筋 が、、、 伸びてるぞ～！ って 脳 に対して送っている 信号 を感じてください！！ ってお願いしています。。
からだ → 脳 へ送っている 信号（栄養信号） を感じることが出来ないから・・・ 養老先生 のいう “脳化社会” になってしまうんです！
からだ の 悲鳴 を感じられない。。
こんな “アタマデッカチ” が・・・ いのち を粗末にし、、 怪我をするんです！！
運動 は 自分 との コミュニケーションツール です。。
自分と 友達 になってください！！
これが・・・ 健康づくり運動 の指導者としての メッセージ なのです！！