紅葉山公園。。
～～ の 途中 久しぶりに寄ってみました。。 SL は重厚感があっていいですね！
今年は・・・
部屋の更新 もあり、、、 あまりお金がなくて、、 年賀状 もちゃんと書けなかったのに・・・
たくさんの 早々のご挨拶。。 ほんと・・・ ありがとうございます！ 
しっかり 返事 書きますね。。
やっぱ 申年 は 猿；縁（えん） とも読みますから・・・ ネットワーク を大切にしなければいけませんからね。。
その中に・・・
疎遠 になっていた、、 アリススポーツクラブ時代 １階 で Jcafe をやっていた 純子ちゃん から 年賀状 が来ました。。
俺にとって・・・
忘れようにも忘れられない・・・ 癒し処 でした。。
お子さん（当時はアリスでスイミングやってました。。） も ・・・ いまや成長し、、、 鍼灸師 になっているそうです。。
スバラシイ
また・・・ 新章 が始まる予感だな。。
今日から 仕事始め・・・
国会も 通常国会 が始まりました。。 この制度になってから・・・ 初めての ４日から という早さ（まぁ、、 臨時国会 やらなかったんだからねぇ。。）という事ですが、、、、 それよりも・・・
共産党 が 天皇陛下 のおことば がある日に参加したのが、、、、、 驚きです。。 これに倣って（裏はあるんでしょうが・・・） 教育界 も変わればいいけどなぁ。。
教員 は バランス力 がなければと思っています。。
４日 月曜日。。。 仕事始め・・・
９：００～１０：３０ 中野区 哲学堂弓道場 たのしい健康体操 ９名。。
１１：００～１２：４５ 中野区 自宅ケア コンディショニング・ケア導引 M野さん。。
２０１５年 と 同じような スタート ですが・・・ １年前より 現在 は ケアの顧客 が減っています。。
チカラブソクデスナ。。
まぁ・・・
それでも、、 今 目の前にいる方 に 一所懸命 臨む！！ からだ と会話しながら・・・
この 基本理念 は変わりません！！
健康体操 は・・・
いつもとほぼ変わらないくらい、、、 ３が日明け から 集まってくれました。。
それに・・・
K地さん の 奥様（パーキンソン氏病） も久しぶりに来ていただけた（９：３０～）ので、、、 しっかり 全身 動けるように プログラム しました。。
今日は、、、 この後 行なわれる N口先生 の “ママフィット” がお休みでしたので、、、、、 マット を使った 脚裏伸ばし（坐骨神経痛予防）シリーズ を行ないました。。
床 に 座れる。。 寝れる。。 そこから・・・ 立ち上がれる！ というだけで・・・ シニア の方々では 体力 があるといえると思います。。
この 機能 を しっかり維持できる！ ように・・・ サポート していきたいと思います。。
その後・・・
M野さん の 導引ボディケア を行ないました。。
ここ 数ヶ月 月２ で行なっているので・・・ かなり 張りも少なくなっています。。（これくらい・・・ 月１ でも 効果あり！です。。 継続こそ力 ですよ。。）
今年も・・・
運動（ボディワーク；整体操）教室 も 参加してくれている（それも ２教室 も・・・）ので、、、 しっかり サポート しなければ。。 と思います！
毎度 ありがとうございます！
ここで・・
仕事は終了しましたので、、、、、 新科捜研の女 を 観てから・・・ 正月明け LSD（ロング・スロー・ディスタンス） 疲労抜き を行ないました。。
～～
紅葉山公園 から、、、、、
中野 川島商店街！
中野新橋 方面 に ・・・ 川島商店街 へ
中野 南側の 商店街 で・・・ 南部保健福祉センター の仕事で、、 ここ 元気村 で仕事したこともあります。。
ぜひ・・・
今年は、、 何かやりたいね。。 
マーキング です。。
そこから・・・
中野 成願寺。。
中野坂上方面 に ・・・
いつもの 北新宿 周り（ルート） で帰ってきました。。
ちなみに・・・ １ヶ月歩行数 ですが、、、
２０１５年１２月 全歩行数 は・・・ 前月比
１１月 トータル ４２９９５５歩 きっちり歩行 １８６２７７歩 勝手に消費カロリー ２２６５８kcal
１２月 トータル ４１８６３７歩 きっちり歩行 １８６９５７歩 勝手に消費カロリー ２１６３６kcal
今年は・・・
前月比 で、、 ワンランクアップ 出来るように・・・
こういうところでも 頑張りますよ！！