新年明けて・・・ 7日目。。 今日で鏡餅も引き下げてしまいました。。（ふくろう）
かみさんが 七草粥 を作ってくれました。。
実家 から貰ってきた ・・・ 沢庵＆梅干 とともに。。。
美味しかったね。。 正月から・・・ けっこう食べたからなぁ。。 昔の人 は よく からだ と向き合っていたものだなぁ。。
江東区・・・
有明スポーツセンター から 豊洲 までの道のりで、、、、、 気になったのが・・・
木の実 がたくさんなっていること！
文面 だけだと・・・ いいこと。。 でもありそうだが、、、、、 もう 実 も古くなって（長くなっているので・・・）、、 シワクチャ になってるのもある。。
いつもの年であれば、、、 秋から冬にかけて すべて 鳥 に食べられてなくなる。。
そういえば・・・
中野 でも、、、、、 柿 がいまだに なっている。。 木が多い。。
この 木 は・・・ 中野駅 北口そば。。
柿 も 同様・・・ 秋から冬にかけて、、、 鳥達が食料として 食べて しまいます。。（例年なら・・・）
それだけ・・・
今年の 冬 が暖かいということなのかな？？ 木の実 や 柿 を食べなくても 大丈夫 なくらい・・・ 食材 にあふれている？？？ 
冬が寒いことで・・・ 越冬できない 鳥達 もいるとのこと、、、、
大量発生！！ なんて・・・ ことにならなきゃいいけれど。。。
7日 木曜日。。。
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング 27名。。
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 3名。。
鷺宮体育館 で・・・ 成人水泳教室 の 日 でもあったのですが、、、 ろ過装置 が故障したらしく、、、 今週一杯（月曜からスタート！）お休みらしいです。。
初泳ぎ を 週末企画 していた方々は・・・ 注意してくださいね。。
有明スポーツセンター は・・・
新年 1発目 で・・・ 27年度 Ⅲ期目教室 のスタートです。。
35名定員（5名増やしました。。） の ところ・・・ 33名！！
ウレシイネェ
今日は・・・ 初めての参加 の 方 が 3名 いらっしゃったので・・・ 転ばぬ先 の ベース（基本）運動 をゆっくり行ないました。。
脳膿瘍 の リハビリで・・・ 転ばぬ先 に参加するようになった K田さん が、、 申し込み はされているんですが、、、 転倒 してしまい、、 腕等にしびれがきているそうです。。
お大事にしていただいて・・・ 早々の復帰！ お待ちしております。。
でも・・・ 転倒 は怖いですね。。 皆様 も お気をつけください。。
有明 周辺も賑わってきました。。
今年 は いよいよ 11月 から 豊洲市場 がスタートです！！
現在・・・
場内市場 だけが こちらに 引越し をし、、、 場外市場 は 築地 に残って 築地文化 を継続していくということでしたが・・・
豊洲市場 にも・・・ 場外市場 のような コーナー も設けるようです。。
来年度 も・・・ 有明 では指導しそうなので、、、、 毎週 そばを通れそうです。。 楽しみでもある。。
ふくろうは・・・
火曜日 も お休みだった M本さん ・・・ 本日もお休み。。 だいじょうぶかなぁ？？ 心配です。。
ということで・・・
ふくろうサロン から 3名のお客様とともに・・・
サロン の方達 のトレーニングは、、、 前半 50分 くらいの指導（１５：００から おやつタイム です。。）ですし、、 少し 認知 がある方もいらっしゃるので、、、
脳トレレクリエーション を挟みながら・・・ 整体操 ＆ チューブ ＆ ソフトギムボール トレーニング をきっちり行ないました！！
気候的には・・・
ちょっと オカシナ 冬 ですが、、、、、
これから、、 ちょっと寒くなってくる。。 ということでしたので・・・
風邪に注意をしながら（プログラム的にも、、 首トレ の時に 唾液腺 を刺激して 唾液 が口中にしっかりでるようにして、、 殺菌効果 を高めるトレーニング を採用しています！）、、
熱くあつく・・・
冬を乗り切りたいと思っています！！
がんばりましょ！！
