琴奨菊 妻を「賜杯の隣に」約束成就 料理、マッサージで内助の功
初場所 事奨菊 優勝に・・・ 意味ありですね。。
日本人力士 ・・・ 10年ぶりの優勝！！ 白鵬 が嫌いな訳ではないけれど、、、 やっぱ 日本人力士 が頑張らないと盛り上がりません。。
テニス 錦織選手 も・・・ 全豪勝ち進んでいます！！ 次は・・・ 王者 ジョコビッチ！！ どちらにしても・・・ 勝たないと 優勝 は出来ませんからね。。
サッカー も リオオリンピック出場 王手 です。。
がんばれ！！ 日本人。。
昨日は・・・ 完全休養 だったので、、、 “断捨離” と、、 ちょっと始めましたが・・・ なかなか 進みません。。
今まで・・・ 新聞や雑誌 の 切り抜き や 自分でつくった 資料 等々 を 断捨離 といきたかったのですが、、 スパッ と捨てられませんねぇ。。
袋 ２つ用意して・・・ 愛おしいもの 感じないもの ・・・ という感じで ポイポイ 分けるのが良いらしいですが、、、 みんな愛らしいんだよね。。
23日 土曜日。。。
完全休養だったので、、 午後は・・・ 軽く ＪＯＧ
～～ をしました。。
最近 太ってきた（冬はどうしても・・・ 寒いので？？ 太ります。。； 本当は 代謝 は寒いほうが上がるんだけれど、、 要は 食いすぎ です。。
）ので、、 月曜からは、、、 節制しなくてはなぁ。。
うめ～ はぁ～ さいたがぁ～ 
（まだ 蕾 も多いですが・・・）
桜も・・・ 哲学堂 を ってみると、、、 早咲きの 河津桜 は ピンクがかり 膨らんでいましたね。。
来週には、、、 
花開く かも知れませんね。。
明日も・・・ ～～ ＆ 断捨離 がんばらないとな。。
24日 日曜日。。。
１０：３０～１２：００ 練馬区 豊玉高齢者センター 元気体操 16名。。
１４：３０～１７：３０ 大田区 出張ケア コンディショニング・ケア導引 Ｓ濃さん2名。。
豊玉 は・・・
メニュー を少しいじりました。。
歩きの プログラム を増やし、、、 足首トレ（踵・つま先・内反；足裏内側・外反；足裏外側立ち） から 踵立ち歩き つま先立ち歩き から・・・
差し足 や 抜き足 という・・・ 忍び歩き。。 泥棒さんより・・・ 忍者 歩きという方が、、 好評だね。。
アタリマエダネ。。
脳トレ を工夫した歩き のトレーニング と、、、 なかなか良い流れで出来ました。。
ＦＮＣコンディショニング ・ 4スタンストレーニング ・ 武術トレーニング の 考え方 を・・・ 整体操 に取り込んでいきたい。。 と思います！
しっかり・・・ 系統立ててまとめていかないとね。。
Ｓ濃さんは・・・
今年初めての・・・ ケア となりますが、、 お会いしてみると、、、 かなり背中が丸くなったな。。 という印象。。
最初に・・・ お兄さん を行ないましたが、、、 とても お疲れ のようで、、 肩＆お尻 が パンパン でした。。
Ｓ濃さんは、、、
美容院 で・・・ 長いこと座っていたら、、 腰が痛くなった。。 と、、、、、 娘さん に 腰もんで。。 とお願いしたそうで、、、、、
よけいに 痛くしてしまった。。 と、、、、、
でも・・・
その事より、、、、 週一 で行なっている時よりも、、、、、 背中 が曲がり、、 姿勢 が悪くなって 軸 がとれない状態 で・・・ 痛み になったと見るほうが自然です。。
ケア 終了後・・・
座り方、、 骨盤の立て方 の、、 レクチャー をしました。。
しかし・・・
信頼している・・・ 三茶 の カイロプラクター に診てもらってるんじゃないのかな？？
また、、、 先生に 週1 でみて貰おうかしら？？
というので、、 来週 日曜 に 予約いただきましたが・・・ 
源氏物語 の 翻訳 は？？（横浜 にて お友達と行なっています。。）
いまは・・・ 行けてないのよ。。 この調子だから、、、、
まぁ・・・
細かいことは、、、 あまり 聞かないようにしています。。
大人の事情もありますからね。。。
俺の・・・ 施術 も まんざらじゃないってことか。。
ということに、、、
しておこう。。