寒いですねぇ！
が・・・
挨拶になるほど、、、 寒いです！
明日から ２、３日 は・・・ 厳しいようなので、、、 体調にお気をつけください。。
そんな中・・・
大相撲 は アツイ です！！ 琴奨菊 3横綱撃破！！！
これは・・・
日本人力士 10年ぶり 優勝！！！ 現実味 がでてきたぞ。。
暗いニュースが・・・ 多かったので、、、 久しぶりに 盛り上がりたいですね。。
琴風 直伝 の・・・ がぶり寄り で ごっちゃんです！ といきましょう。。
20日 水曜日。。。
１０：００～１１：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 3名。。
21日 木曜日。。。
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング 27名。。
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 1名。。
１９：３０～２０：３０ 中野区 鷺宮体育館 成人水泳教室 4名。。
20日 は・・・
ふくろう 体力測定週間、、、 96歳 の Ｋ澤さん、、 そして、、 今回初ｃｈａｌｌｅｎｇｅ の、、 Ｕ川さん。。
握力、、、 開眼片足立ち、、、 ５ｍ 平常歩＆速歩、、、 タイムアップ＆ゴー、、、 の 4種目 をやっていただきました。。
Ｔ内さん は、、、 残念ながら・・・ 膝 の調子が悪い為、、、 握力 のみ の測定でした。。
今日 は・・・
火曜日＆木曜日 の Ｍ本さん との マンツーマン だったので、、、 先日行なった関係で、、 体力測定はなし。。
整体操＆パーソナルケアストレッチ で・・・ しっかりトレーニングしました。。
有明は・・・
先週、、、 体力測定 を終えたので・・・ Ⅲ期 １回目 に 行なった ベーストレーニング を １．５倍 のスピードで行い、、、 立位 足トレ ＆ 内転筋ウォーク ＆ ダンベル体操 を あまった時間で増やしました。。
有明スポーツセンター 前に・・・ 建てている、、、
巨大な建物 に ユニクロ＆ダイワ建設 のマークがくっきり。。。 
目の前の 大きな 建物 ・・・ ユニクロ が入るんですね。。 と ・・・ 言うと、、、
先生 知らなかったの～。。
って、、、
俺は・・・ 江東区の住人 じゃないですから～～ 
ショッピングモールですか？？
いやいや・・・ 配送センター みたいよ。。
フーン。。
景観 が・・・
どんどん 変わっていきます。。 年末 の 市場移転 ＆ ４年後の 東京オリンピック の時には どうなってるかなぁ。。
その頃まで・・・
指導してるかな？？
やっと・・・
木の実 を 鳥達 が・・・ 食しだしました。。
ここのところ の 寒さ で・・・ 食材 が減ってきたのかな。。。
鷺宮は・・・
今日も・・・ ４名の出席です。。
２週連続、、 Ｙ木さん が来ないなんて、、、 初めてかも。。。
大丈夫かな？？ インフルとかじゃないといいけれど・・・
この時期・・・
プールは 辛い よね。。
皆さんも・・・
ほんと 体調に 気をつけてくださいね。。
あまり 内容 のない ブログ でした。。
あした・・・
がんばります！