仕事帰りに・・・
沼袋 氷川神社 に・・・ 初詣。。
茅の輪くぐり も 作法どおり行い、、、、、 ふくろうスポーツ館 及び 萩野組商売繁盛 の お願いをしてきました。。 ご縁がありますように・・・
しっかり イメージ（目標） をつくって臨んでいきます！！
6日 水曜日。。。
１０：００～１１：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 4名。。
年末 仕事納め から 1週間。。。
先週会ったのですが・・・ 心機一転 Reset された こころとからだ とまた１つずつ向き合っていきます！！
T内さんの 膝の調子 は・・・ 昨年末 より 状態 は良くないのかな。。
先週は、、 立・座スクワット を １回 行ないましたが、、、、 今日は辛そうでしたので・・・ スクワット はやらずに 歩くだけ にしました。。（他のメニューはすべてこなされていましたので、、 安心 しました！
）
歩きは・・・ 前向き（かかとから着地） 後ろ向き（つま先から着地） 横向き左右（重心の移動） をきっちり行なえることをテーマにし、、 進行とブレーキ、、 重心移動 を意識し、、実際 椅子に座る時も 転ばないように（位置の確認と移動）・・・ ドスン座り にならないように・・・ 気をつけていただいています。。
椅子と自分 の距離を意識せずに座るから、、、 椅子の座面 が遠すぎて ドスン につながります。。 これが・・・ 圧迫骨折 にも繋がっていきます！！
U川さん の ご主人（現在は ふくろうの家 に所属） は・・・ 年末 腰を痛めたらしく、、、 担当看護師さん が 家 の看護師さんだったので、、 早々 に家のほうに向かいました。。
U川さん奥様 と 今年９６歳 K澤さんは・・・ 元気に１つひとつ こなしていました。。。
ふくろうの帰りに・・・
沼袋 氷川神社へ寄りました。。（ふくろう の 地元。。）
やはり・・・ 守ってくれているのは、、、 土地神様！！
午後は・・・
中野体育館 へ トレーニング に行きました！！ 
ウエイトトレーニング ＆ 拳法基本稽古 ＆ サンドバックトレーニング と みっちり ６０分！！
ここ １０年以上・・・ この 時期 に トレーニングルーム で マシン＆フリーウエイト トレーニング をやったり、、、 武術稽古 をする、、、 ってなかったので・・・
この件だけでも、、、 今年は ワンランクアップ につながりますね。。 それでも・・・ 継続は力なり です。。
そして・・・ トレーニング帰りに、、、
新井 北野神社！
今度は・・・ 私の 住区 の 土地神様。。。
コンディショニング・ケア 道標 そして 萩野組 千客万来 を お願いしました！！ ご縁がありますように・・・
トレーニング後は・・・
筋トレ 後 だからか、、、、、 
眠気が。。。
まったりしてました。。
う～ん。。
これでは、、、 願い（ご縁） は達成されないぞぉ～～ 
でも・・・ 