羽生、初戦Ｖで「心の灯火に薪を入れられた」４回転アクセルは「今季中に」
昨日は・・・
羽生選手の GPシリーズ を観たら、、、
もう １日 が終わってしまいました。。（素晴らしい 演技 で 余韻 に浸っていました。。）
彼は・・・
真に 魅せられる アスリート です。。
午前中の仕事終わり・・・
哲学堂コース を スロージョグ 
～～
４日 日曜日。。。
１０：３０～１２：００ 練馬区 はつらつセンター豊玉 元気体操 １８名。。
５日 月曜日。。。
９：００～１０：３０ 中野区 哲学堂公園弓道場 たのしい健康体操 １１名。。
１６：３０～１７：３０ 中野区 リラクゼーション ボディケア導引 T内さん。。
豊玉（練馬区）へ・・・
平成３０年度 後期 教室・・・
実質 ２回目 なので、、、 からだの 使い方 の説明をしっかり行いながら、、、
自分のからだ との コミュニケーション をしていただきました。。
今日の・・・
哲学堂教室も、、、
ほぼ同様の 指導目的 で行いました。。
自分のからだ を 壊すのは・・・
使い方 を 間違った からです！！
水泳 でも・・・
例えば、、 平泳ぎ の キック の仕方を学ぶときは・・・
３挙動、 ２挙動 と、、、
動きを分けて学びますが・・・
基本 １挙動 です！
わからない 動き は ・・・
分けて教えますが、、、
日常生活運動 は・・・
一気 に 動かしがちです。。
そこで 負担 が からだ に かかるのです。。
その 繰り返し で・・・
疲労 を起こし、、、
主要関節 を 痛めます。。（首、腰、膝 等々）
その からだの使い方 を・・・
学ぶ のが 運動学習 です。。
中野通り の 桜 も 秋の色づき を始めました。。
哲学堂公園。。～～
豊玉 も 哲学堂教室 も・・・
シニア の 方々 が メインです。。
シニア の 方々、、 おいらも 含めて・・・
歳 を 重ねる内に・・・
多かれ少なかれ、、、 不具合 を感じてきます。。
若い時は・・・
健康 は 当たり前だし、、 筋肉 に 力 もあります。。（ここ 最近 は 違うデータもあるようですが・・・）
力 が なくなってくると・・・
無理な動き は 負担 がかかります。。
なので・・・
学習 が 必要なのです。。
江古田の森公園 は・・・
もう少し 秋の色づき には かかりそうですね。。～～
江原町 の 公園。。（懸垂をここでやります。。）～～
茶色い 葉 は・・・
塩害 です。。（台風 が 来たことでもたらした、、、 海の塩 が 雨に混じり 葉が枯れる現象。。"(-""-)" ）
欅 は 軒並み ダメだな。。
T内さん は・・・
ケア を 始めて ２年 になりますが・・・
最初の頃の 状況は・・・
年 ２回 は 膝 が 長い期間痛み、、 膝に 注射（ヒアルロン酸） を入れていましたが、、、
いまは・・・
１回も入れません。。
たまに・・・
腰 に痛み が 現れてきましたが・・・
痛み が 出現する 回数 は確実に減ってきました。。
江古田の森公園 の ソメイヨシノ（桜） は順調に育っています。。
トチノキ は・・・
もう 一株 あったのですが・・・
枯れてしまいました。。 
がんばれ！
大きくなれ！！
T内さん ９１歳 も・・・
変わって（成長 
） います。。