う～ん・・・ イチロー選手 は やはり 凄いね。。
初動負荷トレーニング。。
小山裕史氏（イチロー のトレーナー；ワールドウィング） が・・・
今シーズン １年休んで からだ を整え、、 来シーズンは 選手 として復活させる！ ようなことを・・・
語っていたが、、 そういう流れになってきたね。。
たいしたもんだ。。
おいらも・・・
健康づくり の ワールドウィング を創っていきたいな。。
有明 の 秋の 標本木！
だいぶ 色づきましたね。。 それも・・・ この 木 は 周りと比べると 早いねぇ。。
７日 水曜日。。。
９：００～１２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ８名。。
１３：３０～１４：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 バランスアップ体操 １６名。。
１７：３０～１８：２５ 大田区 平和島公園水泳場 ドルフィンジュニア A １４名。。
１８：３０～１９：２５ 大田区 平和島公園水泳場 ドルフィンジュニア B １４名。。
８日 木曜日。。。
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング ２３名。。
１３：００～１３：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳；クロール＆背泳ぎ ４名。。
１４：００～１４：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳；平泳ぎ ４名。。
１６：３０～１８：３０ 品川区 スポーツスパ アスリエ 子ども水泳（小学生） ２本。。
ふくろうスポーツ館 利用者さん I口さん のお宅前 で 咲く 菊。。
きれいだねぇ。。
ここのところ・・・
脳梗塞 後遺症 のためか？ ピンク話＆酒 という 会話の中で・・・
セクハラ発言 が 多い Y谷さん。。
あまり・・・
度が過ぎると、、、 やはり 辞めなければならない 状況になるので、、、
それだけは避けたい！！
ぜひ・・・
ブレーキ（発言を止められる） ように・・・
脳教育 をしていきたいです！！
大和町児童館 隣の 公園。。
秋の 葉 の色づきではありません。。
塩害です！！
完全に 枯れて しまっています。。 悲しいねぇ。。
鷺宮 は・・・
６０分教室 で ちょっと短めですが・・・
ソフトギムボール を 使えるので、、、 やはり 膝トレ！
O脚予防トレーニング を しっかり入れてきました。。
その後・・・
平和島 へ、、、
ドルフィンジュニア の 子ども達。。
最近 慣れ が出てきたのもありますが・・・
おいらの 指導 も しっかり見直して、、 子ども達が 理解 出来るように 変えていかなければいけないね。。
子ども と うまく 波長 が合わないのは・・・
おいらの方に責任があるな。。
昨日深夜・・・
一茂、良純 ときどき ちさ子 という バラエティ番組（この番組 好きだなぁ。。(*^▽^*) ） で・・・
一茂氏 が 語っていましたが・・・
５０回 言ってわからない 子ども は 一発殴った方が 早いけれど・・・
今は それは出来ない！
５０回言って・・・ わかるようにしなければならない！（わからないなら どう言ったらいいですか？ と 上司や親に聞いたらいい！ とも語っていたなぁ。。）
語彙力 が 問われるし・・・
工夫も必要！
昭和の おじいちゃん である おいらが・・・
平成最後の 小学生 に どう語ったら 理解 してもらえるのか？？
いろいろ 考えなければいけないな！
中野区 若宮 オリーブ公園 の 八重桜。。
湾岸通り 側道。。
有明 は・・・
今年も 今日を終わり 残り ６週 となりました。。
柔軟性 を 高めながらも・・・
筋力トレーニング も 含め、、 しっかり メニュー をこなしました。。
おいらの持っている・・・
シニア の 体操クラブ の中では、、 体力 の 高い方がそろっています。。
そういう意味で・・・
基準です！
この 菊（だよな。。） も 綺麗だね。。
アスリエ の 子ども達は・・・
ここ数か月 同じクラス で指導しているので、、、
良い感じ です。。
今月末は・・・
今年最後の 進級テスト！
ワンランクアップ させてあげたいね！
(*^▽^*)