おいらは・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/itmedia_business/trend/itmedia_business-20221124_105
忘年会 やりたいなぁ。。(*^^*)
お金・時間 が もったいない！
仕事以外で つきあいたくない！
サッカー ワールドカップ で 歴史的 ドイツに勝利！！
そんなことを 肴 に 酒を呑みたいね。。（趣味も 仕事も 恋も・・・ なんでも 話せて 酒の場 なのです！）
ドーハの悲劇 から ドーハの歓喜 に 至る 時間 に・・・
人に歴史あり！
です。。
いくらでも・・・
時間 を使えます。。
新宿 百人町 公園 
～～
サッカー の サポーター や 選手は・・・
試合後の マナー も 最高です。。
しかし・・・
昨日の 若者たち の・・・
渋谷スクランブル での 行為 は、、、
あれが・・・
求めるもの なのかな？？
だとすれば・・・
人生の 先輩の はなし も聞いてほしいな。。
ただ・・・
話し方 の 問題 なんだろうね。。
俺の 酒 が 飲めねぇのかぁ～？？
ってな 態度 で 接しているようでは 聞く耳 はもたれないね。。
大局的、、、
俯瞰的、、、 に・・・
ものごとを みないとな。。
お互いに・・・
東中野 ゆーらっく
１０：００ ～ １０：４５ 中野区 東中野 ゆーらっく 健康体操 ９名。。
月１ の レッスンです。。
コロナ禍ということで・・・
４５分 レッスン を ２本 行っています。。
１本目 は・・・
比較的 元気な方々 が 多いので、、、
立位の 時間 を 長く行ってます。。
立位； 中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 足首操体 ～ 足踏みエクササイズ ～ タオル あしトレ → 下肢・下腿ストレッチ → 腰筋トレ ～ チューブトレーニング ～ うでトレ ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ 股関節ダウン
４５分 は 短いね。。
１１：００ ～ １１：４５ 中野区 東中野 ゆーらっく 健康体操 １５名。。
２本目 は・・・
ミニデイサービス（ゆーらっくでの・・・） の 利用者さん の 方々 も 参加 という 流れで、、、
あしこし に 少し 不具合 のある方々 も 参加 されるので、、、
少し ゆるめ です。。
立位； ボール 中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 足首操体 ～ ボール あしトレ＋踏み込む力 ～ 足踏みエクササイズ ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ → 腰筋トレ ～ うでトレ ～ ボール 躯幹トレ ～ ダウン
次は・・・
もう いくつ寝ると おしょうがつ～ の 時期 ですから、、、
体調に 注意して お過ごしください。。
青梅街道 鍋横入り口 ～～
木曜日 は・・・
午前中 の 仕事のみ。。
サッカー ワールドカップ の グループリーグ余韻 に 浸るように、、、
ニュースバラエティ を ゆっくり 観て、、、
新宿LSDコース ～～
みんな あいしてるよ～！
おいらは・・・
そこが 基準です！
老若男女
人を 隔てているようでは・・・
プロ では ありません！！