平野選手 おめでとう！ 早田選手 と 伊藤選手 に 勝てたのは 凄いね！！<(_ _)>
大魔王 も 人間だった！
ということだね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20221113078
こころ と からだ
は・・・
一元論（一緒） でもあり、、、
二元論（別々） でもある。。
彼女 たちのような・・・
エリートアスリート は なかなか 調整 は難しいだろうけれど、、、
中野 青梅街道 鍋横入り口 
～～
１日いちにち の 中でも・・・
リフレッシュ することは 重要です！
ロングスローディスタンス は ゆっくりゆっくり 走る スロージョグ！
サッカー選手 などは、、、
試合後に LSD（ロングスローディスタンス） して 筋をほぐし、、、
血流 を よくする！
これも・・・
１つの リラクゼーション！
宮里 藍さん は 選手時代（ゴルフ） は・・・
ゴルフバッグ に 家族 や 心落ち着く 写真 を 貼り・・・
それを 見ることで 気持ち を 落ち付かせていた。。
気持ち を 抜く 時間！
普段使わない 筋 を 使う 時間。。
を つくる ことで、、、
にんげん の こころとからだ
は・・・
リラックス 出来るのです。。
工夫 だな。。
景色 を 視ながら・・・
ロングスローディスタンス！ ～～
今月は・・・
時間があれば、、、
LSD で 脂肪燃焼！
いろいろ な ことを 考えるのには・・・
いい時間です！
午後は・・・
中野区 中央図書館 で・・・
学びの時間！
こころとからだ
の 専門家（スペシャリスト） になるべく・・・
健康づくり の ゼネラリスト に なってやる！ と、、、
ビッシビシ
がんばりまっせ！ (*^^*)