新庄監督 は・・・
非常に 賢い ね！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tokyosports/sports/tokyosports-244221
イーカゲン！
ただ・・・ かき回しているだけ！
という風に・・・
捉えられがち ですが、、、
野村監督 の 教え子の 一人なんだね。。
哲学堂公園 
～～
表現方法 が いまどき？ だから・・・
見落としがちだけれど・・・
考え方は 意外と 古風 だよね。。
コーチは 髪を染めろ！ とか、、、
選手にも 格好 から 入る ことを 指示 しながらも・・・
野球に関しては、、、（当然だけれど）
厳しいことも 言うし、、、
練習方法 も 合理的です！（送球 の 仕方 や、、、 その ボールの軌道 まで・・・）
ベース（基本） は しっかりしています！
哲学堂 ～～
今年は 優勝 は狙わない！ と・・・
語っていましたが、、、（最初から そう公言すると 選手は 動きが悪くなる！ 終盤戦 狙える状況 にあれば 狙う！ と、、、）
来シーズン は 狙う！ とか。。
どんな 野球 を 魅せてくれるのか？
引き続き・・・
楽しみだね。。(*^^*)
９：００ ～ １０：３０ 中野区 哲学堂公園弓道場 たのしい健康体操 ７名。。
皆さん と・・・
しっかり これからも 健康づくりの居場所 として・・・
継続 させていくためには、、、
結果 を しっかり 残していかないとな。。
内容も 重要ですが、、、
やっぱり 参加人数 だよね。。
今日は・・・
少なめでしたが、、、
倍 の 人数を コンスタントに 継続 させていかないとな。。
１５名
この くらいの 人数は・・・
コロナ禍前には 出していたのですが、、、
やはり コロナ は 世の中を変えてしまったな！
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回）～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 足踏みエクササイズ ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ 整体操基本動＆脳トレ ～ 休憩 ～ 整体操 躯幹トレ ～ ソフトギム 躯幹トレ ～ タオル 腰筋トレ ～ 立位； ダンベル体操 ～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～ ダンベル アイロン運動 ～ 椅子座位； 整体操 腰ダウン
結果 を しっかり 出していく事！ もだけれど・・・
楽しくなければ・・・
意味はない！
さすれば 結果 は ついてくるかな。。
江古田公園 ～～ 懸垂＆ショートダッシュ を 行います！
１１：００ ～ １２：３０ 中野区 自宅ボディケア M野さん。。
M野さん は・・・
コロナ禍前に care に 通ってくれていました。。<(_ _)>
左半身 に 少し 難 があります。。
肩 は だいぶ 良くなってきているようですが・・・
もうすこし かかりそうです！
右 は そういうことはないのですが・・・
左は 力が 入ります！
意識的 でないのであれば・・・
無意識 という ことになります。。
もともと・・・
先を予測して 動いてしまう ような 真面目 な 方 です。。
精神的な 部分 も あるのかも知れません。。
探りを いれながら、、、
たのしく、気持ちよく（なっていただけるように）・・・
やっていきます！
午後は・・・
哲学堂公園コース を ロードワーク しました！ ～～
中野 の 公園 も・・・
秋色 に 変わってきました！
走っていて・・・
楽しいね！