いい パイセン だな！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20221129011
自ら 矢面に立つ！
いまや・・・
サッカー は イッパンピーポー が 全評論家 時代 です。。
ドイツに勝って・・・
コスタリカ に 負ける！
１勝１敗 は ある意味 想定内 ではあるが、、、
順番が違う。。
内容については、、、
いろいろ イッパンピーポー評論家 に とっては、、、
突っ込みどころ 満載 だわな。。
沼袋 禅定院 大銀杏！
他 マイナースポーツ からみると 羨ましい限りだな。。
ふくろう利用者さん M田さん と 朝 の 会話の時間 に 話していましたが・・・
柔道 なんかも もっと盛り上げってほしいよな。。
って・・・
組織論！
人間力！・・・
いろいろな ことが テーマになりそうです。。
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
おいら が・・・
小さい頃は サッカー なんて 不良の集まり だったんだけどなぁ。。
ワールドカップ から 日常のはなし まで、、、
何気ない 会話のなか に 出てくる ことこそ、、、
文化 に なっている 証 です。。
若い人 ではなく・・・
おじいちゃん、おばあちゃん の 会話 だよ。。
凄いことです！
うらやましいなぁ。。 
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち（左右 １０秒）～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展チューブ）～ ソフトギム スクワット（スロトレ 左右５回ずつ）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位；足首操体 ～ ソフトギムあしトレ ～ チューブトレーニング ～ タオル 腰筋トレ → 下肢・下腿ストレッチ ～ 指・手ストレッチ ～ タオル 肩・腕ストレッチ ～ 整体操 ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～ ダウン
５週目 火曜日！
全部の 用具（ボール＆タオル＆チューブ） を 使って 整体操！
ということで、、、
５週目！ 昼の仕事 は なし。。
遺留捜査 からの ミヤネ屋 で、、、
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ４名。。
久々・・・
S藤さん が 参加してくださいました。。
Kちゃん も 絶好調！
椅子座位； 整体操基本動 ～ 足首操体 ～ ソフトギム あしトレ ～ タオル 腰筋トレ → 下肢・下腿ストレッチ → 立位； タオル 躯幹トレ ～ ダンベル体操 ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり １名。。
先週・・・
マシン を 終えた後、、、
眩暈 を おこした Y本さん。。
ドクター に 診てもらった ところ 三半規管 じゃないか？ と、、、
脳 じゃなくて よかった。。
マシントレーニング かなり 慣れて（長い期間行っているので・・・） とは 思いますが、、、
呼吸を止めて・・・
怒責 を 繰り返すと 脳の酸素量 も 減ることもあるのかな。。
呼吸 は 大切ですよ！
お互い もう そんなに 若くはないからね。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ 足首操体 ～ ソフトギム あしトレ ～ チューブトレーニング ～ マット臥位； ポールストレッチ ～ 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
脳性まひ は 治ることは ないけれど・・・
動き は だいぶ コントロール 出来るようになっています！
がんばろう！
(*^^*)