石川佳純涙の女王返り咲き「胸を借りて最後まであきらめずに戦おうと決めていた」・・・ まくら

昨日のニュースですが・・・
石川選手　素晴らしい！　おめでとう。。　<(_ _)>
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20210117-0170

まくら・・・

１日　遅いですが、、、

その　栄冠　を獲った　石川選手　を　まくら　に、、、
今日の　哲学堂　健康体操教室　を　始めました！！

アメリカ　をはじめ・・・
東京オリンピック　開催に　疑問符　を　報じています！

確かに・・・
いまの　段階では　オリ・パラ　を　開催する！　した方がいい！　とは　言いづらい。。

おいらは・・・

スポーツの人間　です。。

　哲学堂の　石段　を　スポコン　のように　走ってます！～～

石川選手の　優勝は素晴らしかったですが・・・
２０２４　パリオリンピック　で　日本代表　になれるか？？

といえば・・・

難しいでしょう。。（かすみちゃん　）　

みう、みま　に加えて・・・

早田選手　が　上がってくる可能性は高いです。。

とはいえ・・・

今回　日本一　になったのは　石川選手　です！

５年ぶり（５度目）　ですから・・・

相当の　努力　をして　ここまで　来たはずです！

おいらは・・・

底辺拡大　の　健康づくりスポーツ　の　コーチ　ではありますが、、、

アリス時代に、、、

曲がりなりにも　選手・育成コース　の　担当　をしていた　こと　は　初心者指導　をするうえでも　大きな財産　になっています。。

アリスの　環境　は　あまりよくなかったけれど・・・

みんな　子ども達　は　オリンピック　を目指すのです！

もちろん・・・

短期目標　を　一つひとつ　クリアーしながら！

その　こころとからだ　の　苦労　を　一緒に時間を共有しながら、、、

経験　してくると・・・

選手の気持ち　が　よくわかりますし・・・

オリンピック・パラリンピック　を　やらなくてもいい！

なんて　口が裂けても　言えません。。

９：００　～　１０：３０　　　中野区　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい健康体操　　　　９名。。

いやいや・・・

今日は　寒かった！

朝出る時には　小雪　が降ってたからね。。

弓道場　は　広いので・・・

また　換気　の必要性から、、、

底冷え　するような　寒さ　でした。。

それでも・・・

皆さん　頑張りました！

　哲学堂　寒いさむい！　～～

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩甲骨はがし　→　頚肩腕ストレッチ　→　下腿ストレッチ　→　腰トレ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　腰割り　～　スクワット＋カーフレイズ　～　ダンバル体操　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギムダウン

　哲学堂公園　～～

仕事　の　前後に　勉強！

そして・・・　科捜研　を　観てから、、、

頭切り替えるために・・・

　哲学堂コース　ロードワーク！　～～

テッポウ、腰割り、バーピー、腕立て、斜め懸垂　＆　極真突き基本

と　挟みながら・・・

走りました！

　ヨシノちゃん！　江古田の森公園　で・・・

極真稽古！

この場所　しっくりいくなぁ！(*^^*)

帰って来てから・・・

また　勉強！！

学生時代でも・・・

こんなに　勉強　したことないなぁ。。

夜は・・・

アンナチュラル　ラストまで　視ました。。

ほんと・・・

泣ける！

そして・・・

さとみちゃん　は　ほんとうに　かわいい！！

<(_ _)>　来年も　また　やってください。。