自然科学。。

いやいや・・・　今日　は危なかった！！( 一一)

コンディショニング・ケア道標　健康づくりトレーナー　萩野博　です。。

昨日までは・・・

日曜は、、　午前中　豊玉　で、、、　　午後　A山さん兄弟の　パーソナル水泳指導だな。。　　って　思っていたんだけれど・・・

朝、、、

かみさん　に　今日　豊玉　じゃないの？　って　起こされた時には・・・

いつも　家　を出る時間の、、、、、、、、、　　　　　5分前。。

あちゃ～～～～～～～！！！！！！！！！！！

やっちまったなぁ。。！！！

　スポーツ・運動指導　を　行う上では　大切な　心がまえだね。。

それでも・・・

5分　で　準備して・・・　　家を出る！！　　ﾔﾚﾊﾞ　ﾃﾞｷﾙｼﾞｬﾝ｡｡

ということで・・・

20日　　日曜日。。。

１０：３０～１２：００　　　　練馬区　　　　はつらつセンター豊玉　　　元気体操　　　15名。。
１４：００～１６：２０　　　　中野区　　　　鷺宮体育館　　　パーソナル水泳指導　　　A山兄弟。。

事なきを得て・・・　　豊玉　に行きましたが、、、

皆さん（参加者）　に　　『まくら』　として・・・　　顛末　を　お伝えして　笑い　を誘いましたが、、、

まぁ、、　でも、、　失礼な話ですよね。。

忘れていたわけですから・・・　　

<(_ _)>　申し訳ありません。。

そんな中・・・

豊玉　も、、　残すところ（今日を除いて）　前期　元気体操教室　も　あと　2回。。

来月　3日　に行われる・・・　　体力測定　を　見据えて　プログラミング　しました。。

総まとめ　ですね。。　

終了後（教室）・・・

先生　頭いいですね。。

えっ？？　　そんな事ないですよ。。　　逆に・・・　悪い方ですよ。。　

先生　が　学んだ　学問　ってなんですか？

う～ん？？？（実際は・・・　　体育専門学校の　社会体育学科　なんですが・・・　恥ずかしいことではないですよ。。　）

自然科学　という　分野　です。。

（　現在　は　心理学、脳科学　も　運動生理学、機能解剖学・・・　コーチング、　医学（公衆衛生）、整体学　等々　いろいろ学んでいます。。　こういう　分野　は　自然科学　という　分野　に入ります。。）

まぁ・・・

からだ　のことは　もちろんですが、、、

教室の　最初に・・・　　寝坊した話と共に、、、、

高気圧＆低気圧　の　時の・・・　　からだの状態　の　はなし　も併せて行いました。。

低気圧（最近は・・・　20日間連続の雨　ですからね。。）は・・・　　からだに対しえての　圧力　が低い。。　高気圧は　高い　ということです。。　そんな中では、、、　　血管　も　低気圧の中では　膨張　し、、　高気圧では　圧力で収縮　します。。

圧縮されれば・・・　　血管　は細くなりますから、、、　　神経の通り道　も確保されますから、、　調子もいいのです。。

膨張すると・・・　　　血管　は太くなり、、、　神経も圧迫されて、、、　痺れ、痛み、違和感　の元となります。。

というようなことを、、、　　

“まくら”　の　一連　でお話ししました。。

これも・・・　　　自然科学　です。。

この　流れ　が・・・　頭いいですね！　の　勘違い？　かな。。

　終了後（はつらつセンター　　咲いている　ひまわり。。）・・・

鷺宮　まで・・・　　ハギ散歩。。

　氷川神社　のお祭り（沼袋）

季節ですなぁ。。　　でも・・・

夏らしくないけれどね。。

一度・・・　豊玉　～　沼袋　に戻ってから・・・　　～～

鷺宮　まで　歩きました。。　～～

トータル　26172歩。。

歩いたなぁ。。　

　途中・・・

教会で・・・

その通りだね。。

日本の仏教は・・・　　　神様　はたくさんいるけれど、、、、（お守り　はいくつ持っていても　いいらしい　よ。。）

キリストやイスラム　の　神様　は　・・・　宗教戦争　が起きそうだけれど、、、、

同じらしいからね。。

どっちにしても・・・　　人殺し　や　戦争　を　していい！　なんて　神様　は言わないってことだよね。。

宗教　は　心理学　とも・・・　

繋がりがあるので、、、　　　自然科学　だね。。

　そして・・・

久ぶりの、、、、　　　　鷺宮体育館。。

今日から・・・

A山兄弟、、　三男　の　しょうちゃん（幼児）　も　練習に加わりました。。

いや・・・

うまいんです。。

けのび　＆　けのびキック　は　進級テスト合格です！

ノーブレスクロール　も　ほぼ　出来ているので、、、　　素晴らしいなぁ。。(＾◇＾)

なかなか　・・・

3兄弟　ともに　センス　があります！

兄弟　の　それぞれの　特性　というのもあるので、、、

真ん中　の　けいちゃん　には　頑張ってもらわないとね。。

また　来週　練習があるので・・・

がんばります！！

　夏の花　も　寂しいなぁ。。

昨日まで・・・

新潟　に　家族旅行だったらしく、、、

　八海山　の　日本酒ならぬ・・・

地ビール　を　いただきました。。　<(_ _)>

最高のお土産でした。。

飲みにケーション の 2日間。。

 昨日は・・・

かみさん　が・・・　　肉喰いてぇ！　というので、、、　　焼肉屋　に来ました。。

いろいろ・・・　愚痴　がたまってたんだろうなぁ。。　"(-""-)"

まぁ、、　かみさん　は　酒　は飲めないけどね。。

家で　語るより・・・　　こういう場所の方が、、、　　語れるからね。。　

たまには・・・

外食　もいいかもね。。（しっかり・・・　　呑めるしね。。　）

18日　　金曜日。。。

１０：００～１１：３０　　　　中野区　　　　松が丘シニアプラザ　　　自主クラブ　リラックス整体操　　　15名。。
１４：００～１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　　　健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　　介護予防　　　　　　　4名。。
１８：００～１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　　健康づくり　　　　　　2名。。

19日　　土曜日。。。

１４：００～１５：３０　　　　中野区　　　　桃園区民活動センター　　いのちと健康なかのJapan　　　定例会。。
１８：１５～１９：４５　　　　中野区　　　　自宅ケア　　　ボディケア導引　　　N山さんのお友達。。

整体操は・・・

もう30年おつきあいのある　メリーさん　は　元気にいらっしゃって・・・　　一安心。。

元気な時を知っているだけに・・・

お互い　齢　をとったなぁ。。

と思ってしまうなぁ！　　メリーさん　も　年末には　90歳　だからね。。

いろいろあるのは　仕方ない　のかなぁ？？

でも、、　参加者　が最近少なくなってきたなぁ。。

まぁ、、　15年　続けている　教室　なので・・・

こういうことは　たくさん　経験　してきているんだけれど・・・

いつも思うのは、、、、、

奇を衒う必要なし！！

ふくろうは・・・

サロン　の　F市さん　も、、　絶好調！！

チューブトレーニング　の　“準備の動き（脚の運動　の前に　チューブ　を腿に巻く動き等）”　も、、　完ぺきに近かったなぁ。。　(＾◇＾)

認知症　ですので・・・

出来ないことも多いのですが、、、　　まわりがやってしまうと・・・

脳　の　進歩

がなくなるからな。。

それでも、、、　　　介護士　が　やってしまったり、、　利用者さん　が手伝ってしまっても・・・

あまり何も言わないようにしながら、、（いつも　ありがとうございます！と。。。　）　　F市さん　にやっていただくようにしています。。

これも・・・

トレーニング　の　内　です！！

スポーツ館　も、、、

和気あいあい　と　皆さん　各自意識を持って　トレーニング　されています。。

一般の部　は・・・

地域密着事業！

家で　各自　トレーニングしたい！　といっても、、、

出来ない。。

のが　やはり　常　です。。

運動　する　場　と・・・　　そこに　指導者　がついているということが　健康づくり　の大切な　現場　となります。。

その後・・・

　かみさん　と　薬師の牛繁　へ！

しこたま　飲みました。。（呑み放題　＆　喰い放題　だからね。。　　）

そして・・・

今日！！

19日　連続　雨　でしたね。。　もの凄い　集中豪雨　でした。。

いのちと健康は・・・

逸材　の　揃っている　会　なので、、、　　自分の立ち位置　をしっかり確認しながら　行動　をしていきたいと感じています。。

　小田原で・・・

M上さん　が・・・

一所懸命　東京八重生　を　育てているのは　頭が下がりますが　<(_ _)>　・・・

農業に興味はあるとはいえ・・・

　おいらが　やりたいことは、、、

運動・スポーツ・健康づくり教育！！（現在・・・　　マニュアル作り　を　手がけています。。）

その　根本　の　活動　がないうえでは・・・

よろこんで　ってなわけには・・・　　　いかないなぁ。。

昨年　行った・・

芋ほりイベントも、、、

やりたいとは考えていますが・・・

皆さん　お忙しそうなので・・・

平和島　の子どもたちも巻き込んで、、、、

TSR　の　卒業生たち　とともに・・・

企画してみようかな。。

そして・・・

帰りに・・・　　やすひさ　と　N見先生　と　3人で、、　教育　について　語り合いました。。（呑みながら・・・　　）

それから・・・

豪雨　の中帰ってきて、、、

N山さん　の　お友達の　care　を行いました。。

幼稚園　に勤めている方で、、　　話があいました。。

まぁ・・・

繋がってくれるといいですね！

<(_ _)>

教室運営 は 大変だけれど・・・

 ひまわりも・・・

心なしか元気がないよね。。

8月に入り・・・　　　17日間　雨　　が続き、、、

明日も、、、　　雷雨注意報。。。

またまた・・・

記録更新の予感　　　あまり　良くない　記録だね！！

ここまできたら・・・

ボクシング　の　具志堅氏　の　防衛記録並みの大記録　をつくってしまえ！！　とは　思うが・・・

31日間　続いてもバカバカしいので、、、　　早く　　晴れて　ほしいね。。

　昨日も・・・

かわいい　ゆうこ　と　仕事帰りに、、、　　サシ　で飲んできました（平和島　ダンダン酒場）。。(＾◇＾)

ゆうこ　も　結婚（籍を入れた）したということで・・・　　

なかなか会えなくなるかなぁ。。（実際・・・　結婚　すると　なかなか会えないものです。。　　仕方ないよね。。　　家庭　が出来たんだから。。）

と・・・

そうなるいきさつを語っていると・・・

行ってきなよ！　　って言ってくれるよ。。　　ありがたいねぇ。。　<(_ _)>

まだまだ・・・

一緒に歩いてきたいからなぁ。。（贅沢な　思い　だよね。。）

ということで・・・

昨日は、、　帰ってきてすぐ　寝ちゃいました。。　

16日　　　水曜日。。。

９：００～１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　1０名。。
１７：３０～１８：２５　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　　　　　　　6名。。
１８：３０～１９：２５　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　　　　　　　3名。。

17日　　　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　　江東区　　　　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　　　　25名。。
１４：３０～１８：３０　　　品川区　　　　スポーツスパ　アスリエ　　子ども水泳教室（4本）。。

ふくろう　は・・・

お二人　お休みで・・・　　お一人　体調が芳しくなく、、、　　お休みでしたが・・・

ご夫婦（ご主人　の付き添いで　奥様も一緒に・・・）　で、、　1組　ご見学にこられました。。

ご主人は・・・

お若い方（65歳以上　ではないなぁ。。）　でしたが・・・　

脳卒中　に　疾患されたのかな。。

65歳以下でも・・・　　特定疾患　に　残念ながら罹患してしまえば、、、　介護施設に通えますからね。。

麻痺　もありそうです。。

ぜひ・・・　　ゆっくり　戻していってください！　（若い　ということは・・・　可能性　が高まります！！）

平和島　では・・・

館長　つばさ　が、、、

先生・・・　　土曜日の午後、、　スタジオ　で　プログラムやりませんか？？　　子どもでも・・・　大人でも・・・　　シニアでも・・・

えっ？？

まぁ、、　　突然でしたので・・・

整体操　がいいかな。。

と伝えました。。。　　　

10月　やりたいんですが。。（急だなぁ。。　）

50分　1回　500円　だそうです。。

中野　江東　練馬　新宿　等々　で行ってきた・・・　　　整体操プログラム！！

大田区　でも　debut　できそうかな。。!(^^)!

でも・・・

この話　を頂いて・・・

10月　から　では無理だけれど、、、、、

武術　おしえてぇ～な～。。

まぁ・・・　　　つばさ　に相談してみよう！！

　江東区

有明スポーツセンター　転ばぬ先のトレーニング！！

中野区　の　次に・・・　　整体操プログラム（江東区　転倒予防事業　として・・・）　を行った　施設です！

もう　12年くらい継続していますが・・・

最初の頃は、、　　10名前後　の　教室でした。。

でも今では・・・

30名前後　集まるクラスに・・・　　<(_ _)>ｱﾘｶﾞﾀｲｺﾄﾃﾞｽ｡｡

継続は力なり。。

ってことですが、、、　　　安定するまでには、、　　　それなりの時間もかかります！！

教室　の運営　も難しいものです。。

　そして・・・

子ども達の　夢　のためにも、、、、、

大変だけれど・・・　　　やってみたいね。。

水泳　も　もちろん！！

やっぱ・・・　　武道、武術　も、、、

大人　は　穿った見方　をすぐしてしまいますが・・・

すべての　子どもたちには・・・

可能性があります！！

底辺拡大　という　目的　ではあるけれど、、、、、

ホンモノ　を　伝えたいね。。

がんばろう！！

 

終戦記念日 ２０１７

山中慎介４回ＴＫＯ負けで号泣　日本記録タイ１３連続防衛ならず　ネリ　世界戦初挑戦で王座奪取

スポーツ　が楽しめるのも・・・　　　平和であればこそ。。<(_ _)>

ネリ選手　強かったね。。

山中選手も・・・　　悪くはなかったとは思うけれど、、、　　若いネリ選手　の方が　一枚上手だったということか。。

基本・・・　後生畏るべし　は　いつも感じている事だが、、、、

具志堅氏　の　13回連続防衛という　記録　は　凄すぎるね。。

もちろん・・・　山中選手　は　ぶっちぎってくれる！　と思っていたが・・・　　いままで　何度となく　目指していた偉大なるチャンピオンが　10回防衛前後　で　ことごとく　敗れているところをみると、、、、、

偉大な記録　だという事を　改めて感じました。。　<(_ _)>

山中選手　は　中野区民！　　　夢　をありがとう。。　まずは・・・　ゆっくり休んでください。。

　柳通り。。。

72回目　の　終戦記念日。。。

北朝鮮　と　アメリカ　が　・・・　危ない状況？　にある　現在。。

その　アメリカ　に　気を遣い・・・　　核　のない世界　を目指さない　首相？

戦争　のない世の中になってほしいなぁ。。

人の　死　は・・・　自殺、、　殺人　はもとより、、　　戦争　なんて絶対ダメだな。。

そして・・・

気候的には、、、　　8月に入り、、　　15日間　連続　の　雨　　（40年ぶり）

　お天道様には敵う訳はないのであるが・・・

じゃぶじゃぶ池　でさえ・・・　　人　がいない。。

プール業界。。　　海の家。。　　ビール業界（おいらは　いつも　飲んでるけれど、、　　）とかも含めて・・・

大打撃　だね。。

温暖化！！

しっかり　考えていく必要があるんじゃないだろうか？？

アメリカ＆中国！！

自国主義（〇〇ファースト）　も　いいけれど・・・

お天道様　には・・・

絶対敵いません！！

いつか・・・

人類は痛い目にあうぞ。。

自分たちなら・・・

仕方ないけれど、、、、

子どもや孫・・・　　教え子　に迷惑はかけたくないね。。

15日　　終戦記念日　　火曜日。。。

１６：３０～１７：３５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　一般の部　　介護予防　　3名。。
１８：００～１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　一般の部　　健康づくり　2名。。

健康づくり　を目指せるのも・・・

平和　であればこそ。。　

お盆休み　中　ということで・・・

一般の部　も　少なかったですね。。

だからこそ・・・

出来る。。

パーソナル　的　集団指導。。

集団指導　であっても・・・　　≪個≫　を　しっかり　捉えて、、、、

プログラミング　出来るのが・・・　　プロフェッショナルです。。

地域密着　健康づくり事業！！

頑張るよ。。

　そのために・・・

勉強べんきょう！！

いのちと健康なかのJapan　の　マニュアル　をつくっています。。

土曜日　は・・・

会合　だから・・・

その　促進　と、、、　　秋のイベント！

芋ほり　の　イメージ　固めておかないとな。。

リハビリ。。

Wメダル＆トリプル入賞 日本の男子50km競歩はなぜ強いのか

世界陸上　終わりました。。

世界陸上初　の・・・　　４００ｍリレー　銅メダル！（ケンブリッジとサニブラウン　の手をかりずに　獲ったメダル！　これは　大きいね。。）
そして、、　５０ｋ競歩　荒井選手＆小林選手　の　銀、銅フィニッシュ！！

リレー　とはいえ、、　１００ｍ！　そして・・・　　５０ｋという距離を　歩き続ける　競歩！！

短距離＆長距離　で　メダルを獲得できたというのは、、、

日本人　の　可能性　を感じるね。。

そして・・・

この　２つのメダル獲得　の　裏側　で行われた、、、、

日本　の　チームワークの力！

選手　の　皆さん　お疲れ様でした！！　ゆっくり　まずは　休んで　次　に進んでください！！

次回・・・

世界陸上＆オリンピック　も楽しみですね！！

バドミントン　世界選手権　も・・・　　　引き続き　楽しみましょう！！

がんばれ　ニッポン！！

昨日は・・・

のんべんだらりん

と過ごしていました。。　　実質夏休み　となりました。。

どうも・・・　　切羽詰まらないと　何もやらない　性格　なのと、、、、、（ほんとは　いのちと健康　の準備　をやろうと思っていましたが・・・）

股関節＆肋骨（なんだろ？？）　が痛くて仕方がない。。　（さほど・・・　運動　も出来ませんでした。。）

日曜日　に　水泳指導予定だった・・・

こうたくん＆けいたくん　の、、、、、

　切り絵　の力作！！（トビウオ＆ペンギンの親子）

夏休みの・・・

自由研究　はバッチシですね。。

日曜日　残り2回　で・・・　連続の　練習となりますが、、、　子ども達の　頑張り　の心配よりも、、、、、

混み具合　が心配だね。。

来週あたり・・・

日差し　が戻ってくるようなことを　天気予報　で言っていたからなぁ？？

まぁ・・・

なるようになりますか。。

14日　　月曜日。。。

１６：３０～１７：３０　　　中野区　　　　出張ケア　　　ボディケア導引　　　T内さん。。

　中野区役所前。。。　　お犬様！！

中野　は　徳川綱吉　の　お犬様　を囲っていた　まち。。

仕事　が　夕方からでしたから・・・

ちょっくら　股関節＆肋骨　のリハビリで、、、

短い距離　を　スロージョグ　を行いました。。　～～

外を出歩け！！

2016年　7月　　総歩数　386815歩　　キッチリ歩数　156108歩　　　消費カロリー　25548kcal　　脂肪燃焼　3636g
2017年　7月　　総歩数　407918歩　　距離　12028m　　　　　　　　消費カロリー　12028kcal 　　脂肪燃焼　1704g

まぁ・・・

リハビリ中　　の割にはよく頑張ったか。。

T内さん　は・・・

体調　はだいぶ戻ってきたそうですが、、、、、

足の指　の　違和感　が抜けないそうです。。

整形外科　へ行っても・・・

何も教えてくれない。。

まぁ、、　いのち　の関わらないものだからかな？？

って、、、、

そういう問題でもないと思うけどなぁ。。

足の指かぁ？？

勉強しよ。。