知識は使ってこそ技術になる　２

コンディショニング・ケア　道標　と　ふくろうスポーツ館　での・・・
健康づくり＆介護予防・介護リハビリ　の　記録！

トレーニング　は　目的　ではなく・・・

2019-06-25 23:16:45 | 健康・病気
 
参議院選挙・・・
 
7月　4日公示　21日　投開票。。
 
国政選挙　が　始まりますね！
 
衆議院　と　参議院　は　おいらは　違う　と思っています。。
 
文化・教育・芸能・スポーツ・福祉・・・
 
それぞれの　分野　の　専門家　が　それぞれの　分野・業界　を　しっかり広げて安定させる　政治家　も　必要だと考えています。。
 
まつりごと（政）　は・・・
 
全体をしっかり　視る事　が　出来ないと、、、
 
政治家　としては、、、
 
物足りない感　は　ありますが・・・
 
役割　は　重要ですし、、、
 
無駄な　人　は　必要ないです。。
 
しっかり・・・
 
見極めて臨みましょう！！
 
　野方。。　～～
 
あじさい　も　色　が変わってきました。。
 
　ハーモニー　～～
 
今日は・・・
 
夕方からの　仕事　でしたので、、、
 
　杉並コース　を　ロードワーク！～～
 
なかなか・・・
 
1日フル　で　お休み　ってないから、、、
 
こういう日は、、　運動＋休養　で　ゆっくりします！！
 
２５日　　　火曜日。。。
 
１６：３０～１７：３５　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　　７名。。
１８：００～１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　　２名。。
 
　ふくろう　は・・・
 
Kちゃん（発達障害）　の　作業所の　友達　が　体験　で来てくれました。。
 
Dくん　ちょっと　歩行　が　ままならない　ところはありますが、、、　かわいい　男の子　です。。
 
語彙　は　あまり　ないのかな？　（最初は　緊張していて　あまり　話さなかったのですが・・・）
 
付き添いの　お父さん　とは　しっかり　会話　していましたので、、、
 
慣れてきたら　おはなし　も　出来そうですね。。
 
その前に・・・
 
入会　してもらわないとね。。(*^^*)
 
無理しないで　ゆっくり　動けるように　なってくれればいいかな。。
 
楽しみですね。。
 
けれど・・・
 
健常者　の　皆様方　も　優しい理解者　ばかりなので・・・
 
頼っちゃうところもありますが、、、
 
しっかり動けるように　工夫　していかないと・・・
 
と、、　改めて思います。。　<(_ _)>
 
　中野駅　周辺　～～
 
後半は・・・
 
N津さん　＆　Y本さん　の　お二人でした。。
 
予定としては・・・
 
５名　の　はずだったんですが、、、
 
忙しいのか？
 
体調を崩しているのか？？
 
トレーニング　は　目的ではなく・・・
 
日々の　生活を充実　させる　ことが、、、
 
目的ですから。。
 
無理して　継続をしていただければ。。。
 
<(_ _)>

今週いっぱいで・・・　秋までお休みです。。

2019-06-24 21:14:19 | スポーツ
 
武藤選手　も　長州選手　も・・・
 
プロレス界　の　レジェンド　です！
 
先日・・・
 
極真カラテ　の　ウィリー　が亡くなった記事を観て・・・
 
極真系　の　佐藤塾　で学んでいた　高校時代。。
 
大好きな　プロレスラー　猪木選手　との一騎打ち！！
 
興奮したなぁ。。
 
ウィリー　の　死　は、、、
 
悲しく思いましたが、、、
 
猪木さん　から　始まり・・・
 
長州、武藤　と、、、
 
大好きだなぁ。。
 
これからも・・・
 
活躍してほしい！！
 
だって、、、　
 
青春時代の象徴だから。。
 
２４日　　　　　月曜日。。。
 
１３：００～１３：５０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；クロール＆背泳ぎ　　　　３名。。
１４：００～１４：５０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；平泳ぎ　　　　　　　　　２名。。
１５：００～１５：５０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；バタフライ　　　　　　　５名。。
 
　大田区　平和の森公園。。
 
蓮の花　が　咲き始めています。。
 
花　の　咲く方向　が　・・・
 
こっち　向いてくれましぇ～ん　
 
平和島　月曜日　の教室は・・・
 
９月半ば　まで　お休みとなります。。
 
ということで、、、
 
総まとめ　となります！！
 
気合　を入れるために・・・
 
早めに行って、、、
 
トレーニング（スクワット、バーピー、ライオン腕立て、腹筋バラエティ　　）しました。。
 
最近　体重が　増量しています？？
 
トレーニング　は　してんだけどな。。　　食いすぎかな？？
 
食べる　ことに　制限　は加えてません！！
 
だって・・・
 
好きなもの食いてぇじゃん。。　
 
教室は・・・
 
クロール＆背泳ぎ　は、、、
 
５月まで　泳げなかった　男性　と、、、
 
泳ぎは　抜群　の　女性　お二人でしたので・・・
 
基本　と　応用の　繰り返し　を　行いました。。
 
平泳ぎ　は・・・
 
５月まで泳げなかった　男性　と　ベテラン女性　が　残ってくださいました。。
 
集団指導　とはいえないけれど・・・
 
それぞれの（２名だけれど・・・）　顔　を観て、、、
 
課題　を　設けながら・・・
 
泳いでいただきました。。
 
しかし・・・　上手くなったなぁ。。　皆さん！　
 
バタフライ　は・・・
 
初めての方　も　参加され、、、
 
フィン　をつけながら　浮力　をつけて　練習　しましたが、、、
 
初めての方　は　趾　を　つっちゃいました。。
 
フィンの練習　は　初心者　には　負荷　が大きいんだな。。（基本　あまり　好きではないのですが、、、　浮力　が増すので　泳ぎやすいのも事実です。。　だから　希望　は多いんだよね。。　　）
 
感覚　を　つかむためには　１つの練習方法　なのかな。。
 
　今日は・・・
 
朝から　雨　　でしたが・・・
 
帰るころには、、、
 
日差しが出ていました。。
 
関西　は　まだ　梅雨　にはなっていないんですが、、、
 
そろそろ　梅雨前線　上がってきたかな。。
 
さぁ　どんな　夏　になることやら。。

大きな背中。。

2019-06-23 21:57:23 | スポーツ
 
ルールとマナー
 
子ども達に　絶えず　伝えている　スポーツマンシップ　です！
 
社会のルールとマナー　を　考える。。
 
大事なことですが・・・
 
それを　子ども達に　伝えなければいけない　大人　が　こういう　行為　をしていてはいけません！
 
綺麗ごと。。
 
確かに・・・
 
おいらだって　信号無視　をしたり、、　社会のルール　を　犯す　こともあります。。
 
しかし・・・
 
他人　に　迷惑　をかける！
 
特に・・・
 
いのち　を　もしくは・・・
 
障害　に　結びつくような　行為　を　するのは　ダメ　だと思う。。
 
行動基準　を　しっかり　つくってほしいね。。
 
躾　という　名目　で・・・
 
子ども達を傷つける　ような　行為　を　そんな　輩　にはしてほしくないね。。
 
２３日　　　　日曜日。。。
 
９：３０～１０：２０　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　　小学生初級水泳教室　　　　１５人。。
１０：３０～１１：２０　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　　小学生中級水泳教室　　　　　８名。。
１４：００～１５：００　　杉並区　　　杉十プール　　　　　　　こうちゃんパーソナル水泳。。
 
　大田区大森。。
 
平和島は・・・
 
日曜日　の　レッスンは、、、
 
教え子　しゅんすけ　がメインですが、、、
 
おいらは・・・　　　おいらで、、、
 
可愛い息子　を　食ってやろう！（それ以上の指導　を　見せつけてやろうと考えています。。）
 
大きな背中　を　見せることによって・・・
 
もっと・・・
 
大きくなれ！
 
と、、、　　　語っているのですが、、、
 
直属の　教え子　といえど、、、
 
どこまで　感じてくれているか？　は　わかりません。。
 
おいらにとっては・・・
 
かわいい　子ども（教え子）　も　大事ではありますが・・・
 
目の前に居る　子ども達は　もっと　大事です。。
 
その　天秤　を　上手　に　考えなければいけません。。
 
初級＆中級　ともに・・・
 
おいらは　クロールクラス　をみていますが、、、
 
水泳技術　の　ワンランクアップ　も　大事　ですが・・・
 
ルールとマナー　の　指導は　もっと大事です。。
 
ビート版　を　離したり、、　飛ばしたり、、　投げたり　すれば・・・
 
誰かが（自分以外の）、、　痛い思いを　します。。
 
ふざける　のは　楽しい　かもしれないけれど・・・
 
出来た思い　を　しっかり伝えて、、、　　うれしい！　気持ち　を伝えていきたい！
 
指導者　は　全力で叱る！　ことが　技術　です。。
 
がんばれ　子ども達！
 
　蚕糸の森公園　杉並区。。
 
平和島のあとは・・・
 
こうちゃん　の　パーソナル指導。。
 
まだ・・・
 
幼児　である　彼は、、、
 
萩野さん　という　おもろいおっちゃん　と　プールに遊びに来ている　感覚　なんだな。。
 
ママ　の　思い　とは　裏腹に・・・
 
やっぱ　遊びてぇ。。
 
この　気持ち　を止めるっことは　難しいのだけれど、、、
 
徐々には　上手になっている　と　思います。。
 
どちらかというと・・・
 
アニマルキック（平泳ぎのような・・・）　足裏　を使ったキック　の方が得意なのかな。。
 
まぁ・・・
 
少しずつ　大きくなってくれれば　いいな　と思います。。

久々に・・・　東京体育専門学校　の　後輩と、、、

2019-06-23 00:00:01 | スポーツ
 
伊調選手VS川合選手。。
 
先輩、後輩　の　対決になります！
 
レスリング　という　スポーツの決着戦　では　ありますが・・・
 
先輩、後輩　の　意見のぶつけあい！　ディベート　というのも　必要ですね。。
 
　高田馬場　ミライサカ
 
先日・・・
やすひさ＆しゅんすけ　と　飲んだ　高田馬場　の　お店です。。
 
１６：００～
 
何年ぶりだろう？？
 
K宮くん　と　飲みました（K宮くん　は　下戸らしく・・・　飲んで気持ちよくなったのは、、　おいらだけだが。。　　）。。
 
K宮くん　は・・・
 
東京体育専門学校　12期生。。
 
おいらは・・・
 
東京体育専門学校　5期生。。
 
もちろん、、　　学生時代　は　会ったことはありません！
 
1997年　愛知県　㈱　総合体力研究所　に　入社　したときに・・・
 
東京支社　で　K宮くん　は　勤めていました。。
 
ゆっくり　お話し　したのは　その時　が初めだけれど、、、
 
まぁ・・・
 
次に会ったのが、、、
 
2001年　の　おいらの結婚式の時に、、、
 
中野サンプラザ　の　二次会　に参加してくれました。。（けれど・・・　　そこでは　あまり　お話していません！）
 
それ以来　ってことではあるが・・・
 
じっくり　はなし　を　するのは　初めてかな。。
 
フェイスブック　では・・・
 
活躍を拝見しているので、、、
 
久しぶり感　まったくなく・・・
 
楽しい　ひと時　を　過ごしました。。
 
彼は・・・
 
総合体力研究所　を　辞めたあと、、、
 
あんま・マッサージ　資格　を取得し、、、
 
セラピスト、トレーナー　として　活躍しています。。
 
まさしく　後生畏るべし　ですね。。
 
おいらは・・・
 
コーチ・トレーナー　として、、、
 
負けないように、、、
 
いやいや、、　協力しながら・・・
 
共に頑張っていきたいと思います。。
 
仲間＆ネットワーク　は　大切だからね！
 
人に会え！
 
です。。
 
２２日　　　土曜日。。。
 
９：３０～１０：２０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　小学生初級水泳教室　　　　１５名。。
１０：３０～１１：２０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　小学生中級水泳教室　　　　１３名。。
１１：３０～１２：２０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　幼児水泳教室　　　　　　　１０名。。
 
　大田区　平和の森公園。。
 
K宮君　が・・・
 
逢おうなんていうから、、、
 
大雨が降りました！
 
そんな中・・・
 
子ども達は　よく集まってくれました。。
 
平和島公園水泳場教室　も・・・
 
あと　１回！（来週　が　最後；　次回は　１０月～　となります。。）
 
そんなことで・・・
 
まとめの練習！
 
学校の　授業＆進級テスト　で・・・
 
ワンランクアップ　するように、、、
 
こころとからだ　に・・・
 
沁み込ませます。。　(*^^*)

一所懸命・・・　　続けていれば・・・

2019-06-21 23:59:31 | スポーツ
 
指導者冥利に　尽きるね。。
 
涙も出るよ　
 
おいらも・・・
 
確実に　泣くな。。　
 
　東京スポーツ・レクリエーション専門学校　の　教え子たちには・・・
 
よく　泣かされたなぁ。。
 
あいつら・・・
 
確信犯　だからなぁ。。　
 
２１日　　　　金曜日。。。
 
１０：００～１１：３０　　　　中野区　　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　　自主グループ　リラックス整体操　　　１７名。。
１４：００～１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　　　　健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：４０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　６名。。
１８：００～１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　２名。。
 
　松ヶ丘は・・・
 
頭（脳）の先から・・・　　趾　まで、、、
 
椅子に座った状態　で　動かしました。。　(*^^)v
 
先日起こった・・・
 
新潟＆山形地震　を　例にあげ、、、
 
松ヶ丘シニア　は　数年前まで　新宿区民　は　利用できなかったのですが、、、　　指導を始めた当初から　訴えてきました！
震災時・・・　　頼りになるのは　近所の方々　です。。
 
体操教室　は・・・
 
その施設から、、　　半径〇ｋｍ　に　お住まいの方を対象としたいのです！　　中野区　の　環境からすると　道を隔てて　向こうは　新宿区。。
普段から　仲良く　なっておく！　同じ方向性　で　運動を行うことで・・・
 
いい　方向性　で　いけると思います！
 
そういう　現場　を・・・
 
１つでも　多く　つくっていきたいね。。
 
　サロンは・・・
 
利用者さん　が　少なかった　ですが・・・
 
皆さん　元気に　いっしょに運動してくれました。。　(*^^*)
 
まぁ・・・
 
おはなし　が　おもしろいです。。
 
　スポーツ館　は・・・
 
トレーニング　の　ことは・・・　　　　もちろんですが、、、
 
日常（健康の事）　を　話すこと　も　多いです。。
 
迷っていること。。
 
わからないこと。。
 
は・・・
 
多いものです。。
 
後半　は・・・
 
N國さん　と　I口さん。。
 
６０分　しっかり　トレーニングしたあと、、、
 
N國さん　は　フラ　に行かれたので・・・
 
　　ボディケア　導引！
 
ケア＆トレーニング
 
こころとからだ
 
を　前に進めるには・・・
 
大切なことです。。