知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

たら・れば の はなし 3

2019-06-21 00:33:45 | 日記・エッセイ・コラム
 
丸亀製麺、餃子の王将 で・・・
 
30分飲み放題 メニュー。。
 
いいねぇ。。
 
こんど・・・
 
ちょい飲み してみようかな。。
 
今日は・・・
じつは、、  かわいい教え子 つばさ と 飲みに行く約束 をしていましたが、、、
 
つばさくん 一生の高い買い物 を するとかで、、、
 
延期となりました。。 "(-""-)"
 
まぁ・・・
 
仕方ないね。。
 
 ということで・・・(品川 立会川 龍馬先生;黒船を視た 海 があった 品川;土佐藩邸 もあった。。) 大好きな 坂本龍馬大先生 に 逢いに・・・
 
平和島 から 品川駅 まで ハギ散歩~~ を しました。。
 
私の履歴書   147
 
おいらも・・・
 
母型の 愛知県 の 叔父さんたちに、、、
 
若いころ よく 説教 されてました。。
 
博 ・・・ 男たるもの 家の1つくらい 建てられるようじゃなきゃだめだぞ。。
 
それこそ、、、  中学、高校時代 くらいから そんな 説教 されてきたので、、、
 
いま いろいろあり(乗り越えてきて) 家の1つくらいも 建てられそうもないけれど・・・
 
まぁ 諦めました。。
 
おいらは 仕事!!
 
この 1点 に 絞り・・・
 
これからを 生きていこう と思います。。
 
おいらが・・・
 
高校時代、、  ラグビー  やっていたら・・・
 
たられば だけれど、、、
 
明治大学 に 推薦 で行って、、、 (;^ω^)
 
教職課程 を とり、、、  教員 を目指していただろうなぁ。。  な~んちゃって。。
 
まぁ・・・
 
柔道 でも その道 がなかった訳ではないけれど・・・
 
 江戸時代 恋人にあうため 江戸の町に ボヤ を起こした 八百屋お七 など が 火あぶりの刑 に処された 刑場。。~~
 
高校時代は・・・
 
柔道 で ほぼ入ったのにも関わらず、、、  左鎖骨 を 2度も連続 で骨折し、、 もう 続けていく意味 を感じられなくなり 退部!
 
そして・・・
 
中学の時の 同級生 クンピ と 付き合っていて、、、
 
そのことで 頭がいっぱい だったからなぁ。。 
 
 この 石 に・・・  ~~
 
鉄柱を立て、、、   手足 を縛り、、、   火あぶり の刑 だって。。 
 
まぁ・・・
 
そんなことだから  勉強も せず・・・
 
大学受験 なんて 散々 だったからね。。
 
若い時に・・・
 
勉強しておけばよかったなぁ。。
 
っていうのは・・・
 
おじさん の 口癖 みたいなもんだけれど、、、
 
まさしく その通り です。。
 
それでも・・・
 
東京体育専門学校 に 入ったのは 必然だったんかな。。
 
ここに 入学 していなければ・・・
 
いまの おいら は なかったのだから。。。
 
教師 という 仕事 は・・・
 
それはそれで・・・
 
天職 と なったと思うが・・・
 
 龍馬 土佐藩主。。(締まっていて 観れなかった)~~
 
師匠 大槻先生(体流法拳法)、 波多野 勲先生(水泳)、 夏井先生(志茂田中学校 非常勤講師;体育・美術)、 林マネジャー(アリス;シス研)
 
この 4人 が おいらを 確実に導いてくれました。。
 
 墓所(山内容堂) ちょっと 遠目 で 眺め 感じてきました。。~~
 
この 4人の師匠 には・・・
 
なかなか 会う機会 も ないけれど(波多野先生 は 96年 に 亡くなりました。。
 
 しっかり・・・
 
花咲かせなくてはね。。
 
むりやり・・・
 
ハギ散歩 に 結びつけました。。 

久々・・・  ハギ散歩!

2019-06-20 22:05:58 | スポーツ
 
都民 は そんなに当たらなかったのかな??(クレーム が 出ているようです。。 )
 
おいらは・・・
 
申し込んでいないのですが、、、
 
マイナー競技 で チケットの余っている 競技 に行きたいなぁ! と、、、
 
思っていますが・・・
 
どうかなぁ??
 
テレビ観戦 が 一番ラクではある。。
 
水泳&柔道 なんて・・・
 
絶対あたらないもんなぁ。。 
 
まぁ・・・
 
盛り上がってくれれば、、、
 
なんでもよし!!
 
たくさんの 子ども達に ぜひ 視てほしいね!
 
サシコ は 当たったってよ。。 さすが・・・  持ってるね。。
 
20日    木曜日。。。
 
9:30~11:00    江東区   有明スポーツセンター   転ばぬ先のトレーニング   23名。。
13:00~13:50   大田区   平和島公園水泳場     成人水泳;クロール&背泳ぎ   7名。。
14:00~14:50   大田区   平和島公園水泳場     成人水泳;平泳ぎ        4名。。
15:00~15:50   大田区   平和島公園水泳場     成人水泳;バタフライ      7名。。
 
 ゴマダラカミキリ。。(平和島近く)
 
小さい時は・・・
 
良く捕まえたけれど、、、 意外と 嫌われもの のようです。。
 
つばさ と 仕事あと・・・
 
飲む約束 を していたのですが、、、
 
いろいろ 用事 が出来たようで・・・
 
久々 ハギ散歩 です。。(平和島 ~ 品川駅)~~
 
 有明スポーツセンター は・・・
 
ルーシーダットン を 中心に・・・
 
からだ を ゆるゆる にしていく メニュー を行いました。。
 
今年は・・・
 
8月 が お休み(なんで?? って 声も おいらも含め・・・  利用者さん からもありますが、、、) なので・・・
 
しっかり・・・
 
夏からだ に するように、、、
 
汗腺 を 開くような 運動 も しっかり行いました。。(軽く、、、 額に汗をかく!  )
 
わたし・・・
 
月1回 整体 に行くんですが、、、   先生に 良い状態ですね! って 褒められました。。
 
おいらも・・・
 
整体やってますが、、、  (;^ω^)
 
行きつけ が 一番です!!
 
こういう 意見・感想 は うれしいですね。。
 
 平和島近く の サボテンの花。。
 
成人水泳教室 も・・・
 
来週(月曜日・木曜日の 6時間) のみ。。
 
だいぶ 上手になってきました。。
 
水泳 は・・・
 
生涯スポーツ に 最適です!!
 
ぜひ・・・
 
9月半ば から の 再開 で、、、
 
100m個人メドレー を 泳げるように持っていきたいと思います。。(^_-)-☆
 
 八百屋お七 が・・・
 
火あぶりの刑 に 処された 鈴ヶ森 が あります。。 ~~
 
八百屋お七 は Wikipedia で みてみると・・・
 
実在したかどうか? は 意見がわかれるそうですが、、、
 
モデルとなった 人物 はいるんじゃなかろうか? という 見解 でした。。
 
しかし・・・
 
放火の罪 が 火あぶり って・・・
 
江戸時代 は えげつないね。。
 
 昔・・・
 
ボラ が 大量に 上がってきた、、、
 
立会川 の ボラ橋。。~~
 
先日・・・
 
じゅん散歩 で 立会川周辺 を やっていたので・・・
 
ちょっと 観たかったのです。。
 
 品川神社。。~~
 
京浜急行 に 乗っていると・・・
 
いつも 気になる神社 です。。
 
なかなか 急 な階段 を 上って 境内 に上がっていきます。。
 
膝 の トレーニング に利用している方も 何人かいました。。
 
こんど・・・
 
御朱印 でも はじめようかな。。
 
萩野組 の・・・
 
商売繁盛! 家庭円満!!
 
で 手を 合わせてきました。。
 
<(_ _)>

がんばろう!共に・・・

2019-06-19 23:59:02 | スポーツ
 
概要は・・・
よくわからないけれど、、 家庭での(親による) 体罰禁止 という 児童虐待防止法 が 成立したという。。
 
ここ最近起こっている 虐待 は 暴力!
 
これは もってのほか!! だけれど・・・
 
親の体罰 を 法律 で 制御する! って ありなのかな?
 
子どもを育てる ってのは・・・
 
簡単なことではありません!
 
体罰(暴力ではない!) も 1つの 手段 だなぁ。。
 
子ども が 明らかに 人の道 を外れている時・・・
 
技術として・・・
 
体罰を 使える 親 になってほしいな。。
 
って、、、   思っています。。
 
もう一度言うよ。。
 
暴力 では ないよ!!
 
19日    水曜日。。。
 
9:00~12:00     中野区     ふくろうスポーツ館    リハビリ型ショートデイサービス    7名。。
13:30~14:30    中野区     鷺宮高齢者会館      バランスアップ体操          16名。。
17:30~18:25    大田区     平和島公園水泳場     ドルフィンジュニア A        2名。。(幼児水泳)
18:30~19:25    大田区     平和島公園水泳場     ドルフィンジュニア B        7名。。(平泳ぎキック)
 
 ふくろう は・・・
 
最近・・・
時間が足りなかったので、、、
 
早めはやめ に 組み立てていきました。。
 
7名 でしたので・・・
 
久しぶりに 時間通り に終われました。。
 
今日・・・
 
ケアマネ が 歩行トレーニング を 視ていましたが・・・
 
なかなか ハード なトレーニングですね。。
 
と、、、
利用者と話していました。。
 
自分の 施設 がやっている メニュー は しっかり視てほしいですね。。
 
じゃないと・・・
 
ケアプラン なんて 立てられないだろう??
 
 鷺宮 まで ~~ ました。。
 
 タチアオイ 勢い がなくなってきました。。
 
鷺宮 は・・・
 
久しぶりに、、、  立位 のトレーニングを入れてみました。。(カーフレイズ、スクワット、スワイショウ、腓腹筋&ヒラメ筋ストレッチ)
 
脚の悪い方 が いらっしゃるので、、、
 
座位が 基本なのですが・・・
 
様子を 観ながら・・・
 
可能性 を 広げていきます。。
 
 緑が・・・
 
まぶしいですね。。
 
 大田区 平和の森公園。。
 
ドルフィンは・・・
 
幼児は、、、   グライド面被りキック と ノーブレスクロール まで challengeしてきました。。
 
平泳ぎキック は、、、    なかなか 技術 が固まりません。。(;^ω^)
 
 かめのように・・・
 
アニマルキック で 泳いでもらいたいね。。
 
それでも・・・
 
8月末 の テストまで、、、
 
来週終わると・・・
 
7月2回 で、、、    8月4回。。
 
全部で 7回!!
 
地道に・・・
 
固めていきます。。
 
 大田区 平和の森公園。。~~
 
今日は・・・
 
疲れたので、、、 移動は 歩きました。。 

年1 の 金八先生!

2019-06-18 23:59:42 | 健康・病気
 
大きな地震 が 新潟 であったようですね。。
震度6強 は 強いです! 津波警報 も 出ているようですから・・・
 
ぜひ お気を付けください!
 
自然とは・・・
 
上手につきあっていかなければいけません!
 
それが 過去から受け継いだ 日本人 としての 考え方ですから。。
 
いのち 第一 です!!
 
18日   火曜日。。。
 
14:20~15:40    中野区    新渡戸文化短期大学    健康エクササイズ    16名。。
16:30~17:35    中野区    ふくろうスポーツ館    ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま  6名。。
18:00~19:30    中野区    ふくろうスポーツ館    ふくろう体操クラブ 健康づくり    3名。。
 
 年1 の 金八デイ です!
 
久しぶりに・・・
ゆっくり、、 O島先生 とも お話が出来て うれしかったです!
 
年1 なので・・・
 
毎年 が 初めましてです。。
 
ということで、、、
緊張を お互いに とるために・・・
 
モチベーションゲーム(後だし じゃんけん) から 始めました。。
 
そこで しっかり 笑い がとれれば、、、   
 
講義 が やりやすくなります。。
 
からだ を 動かすことは コミュニケーション ですので、、、
 
 栄養士、管理栄養士 を 目指す 彼らも・・・
 
レクの 得意技 を 1つ つくっておくと、、、
 
場が 和み 自分が やりやすくなるので、、、
 
脳トレレクリエーション を 含め 練習してね! と 推奨 しておきました。。
 
医療と福祉 & 健康と運動 コース を 選択した 学生さん なのと・・・
 
テーマ は 健康エクササイズ ですから、、、
 
介護予防&介護リハビリ で 行っている 整体操基本動 と、、、
 
生活習慣病 と サルコペニア に ついての おいらの 持論 を語りました。。
 
ぜひ・・・
 
立派な 栄養士さんになってもらって、、、
 
健康づくり の 現場 で・・・
 
一緒に 仕事 が出来るように なってくださいね。。 <(_ _)>
 
 ふくろう体操クラブ。。
 
中野区 障害福祉課長 が 見学に来た時の 写真です。。
 
火曜日 は・・・
 
障碍者と健常者 が 共に 健康 を 目指して トレーニングをする日。。
 
今日は・・・
 
Kちゃん 自分から こんにちは! と 挨拶をして入ってきてくれました。。 (*^^*)
 
BGM の CD を セットするときは・・・
 
貸してください   ありがとう
 
と 言えるようになったのですが、、、
 
メンバー の 方々 に 何かしてもらった 時 に ありがとう とは なかなか つながりません!
 
課題ですね。。
 
まぁ 少しずつですが・・・
 
後半 は・・・
 
B場さん が 久しぶりに 火曜日 に参加しました。。
 
Y本さん が 初めて ふくろうでトレーニング したときに 一緒に 行った時以来ですね。。
 
Y本さん 動けるようになりましたねぇ!
 
と驚いていました。。
 
うん!
 
やったね!!

寄り添って。。

2019-06-17 22:20:46 | 健康・病気
しかし・・・
なんで? こう 高齢者 の 交通事故 が連続で起こるのだろうか??
 
これだけ・・・
事故が多発していて、、 注意出来ないのであれば、、、
やはり免許を返納するしかないのじゃないか。。
とはいえ、、、
自分では 分かりにくいので 高齢の親 を 持っている家族がしっかり見極められないとこういう事故はなくならないんじゃないか??
 
交通事故、、虐待・いじめ、、 パワハラ、セクハラ、、 日本の悪しき問題 を みんなで考えていかなければならないね。。
 
 仕事終わり・・・
新宿コース を ロードワーク! ~~
 
17日   月曜日。。。
9:00~10:30   中野区   哲学堂公園弓道場    たのしい健康体操    9名。。
16:30~17:30  中野区   リラクゼーション    導引ケア   T内さん。。
 
6月3日に・・・
こんばんは、先生ご無沙汰しています、又明日より入院して治療を受けてきます。大分元気になりました、退院できましたらお知らせします。それまで待っていてください。きっと元気になってきます。もう少し待っていてください。よろしくお願いします。
 
という メール を頂きました。。
 
もう 何年 ケアをしていますかね。。
 
4年くらいになるかな。。
 
T内さん は・・・
ふくろうスポーツ館 に 務めるようなった  2014年 から の お付き合いです。。
スポーツ館 水曜リハビリデイサービス に 利用者さんとして 来られるようなって・・・
 
もう 5年ですね。。
 
 今日は・・・
 
哲学堂公園 の 健康体操 からスタートです!
 
ここのところ・・・
 
参加者さん に 辛い思い をしてほしくなくて、、、 (老齢化;サルコペニア や パーキンソン病 を患っている参加者さんがいたため) 歩く系 のトレーニングを 少し 自粛して 姿勢改善&筋力トレーニング を 中心に行っていましたが・・・
 
4スタンス&ナンバ を 復活させてみました。。
 
現在・・・
 
四十肩 を 患ている 方には、、、    気持ちよかったです。。
という ご意見 を頂きました。。
 
<(_ _)>
 
 北新宿  ~~
 
健康体操 終了後・・・
 
昼食前に ロードワーク!!
 
体重は あまり 減ってはいないのですが・・・
少しずつ からだ は 締まっています。。
 
がんばりましょ。。
 
2か月ぶりに・・・
 
T内さん の ケア!
 
T内さん・・・   肺がん に かかっています。。
 
抗がん剤 で 髪の毛 が抜けていましたが、、、  あまり がん も 発達はしていないらしく 元気 を少しずつ取り戻していました。。
 
先週の 金曜日 に たまたま ご自宅玄関前 で会い・・・
 
今日にいたりました。。
 
 神田川 ~~
 
金曜日 の 哲学堂コース の ~~ の途中での バッタリ でした。。
 
来週も・・・
 
行くことにいました。。
 
からだの 調子 が 落ちると・・・
 
倍 の 時間がかかります。。
 
まだ・・・
 
生きろ! という 天 からの ことば です。。
 
しっかり 支えていきたいと思います。。
 
寄り添って。。