ワンランクアップ！ 成長する力！！

決勝で敗れた伊調馨「相手の圧力感じた」 プレーオフに向け覚悟「やるしかない」

いやいや・・・

いい試合だったね。。

伊調選手も川合選手も キレッキレ の からだでしたし、、、

7月の プレーオフ で 世界選手権 の代表を決めることになりました。。

どちらも・・・

がんばれ！

１６日    日曜日。。。

１０：３０～１２：００    練馬区    はつらつセンター豊玉    元気体操    １６名。。

 今日は・・・

いい天気でした。。

 あじさい も・・・

昨日の雨 で 元気に 華やいで 輝いて みえましたね。。

今日は・・・

豊玉１本でした。。

元気体操 も 前期の中盤 に入りましたので、、、

歩行系 トレーニング を入れていきます！

おいらの テーマ は・・・

からだ の 中にギア をつくること。。

横断歩道や踏切を 渡っている最中・・・

信号が変わる！ 踏切が鳴る！！

となった時に、、、

からだの 中で ギア を入れ替えて、、、

走るのではなく・・・

早歩き で、、、

スッと乗り切る 力 を身に着けてほしいのです。。

そのための・・・

４スタンス ＆ ナンバ の技術です！

気づきにつながってくれれば・・・

いいな。。

 午前中のみの 仕事 でしたので、、、

午後は・・・

哲学堂コース を ロードワーク！ ～～

 やっぱり・・・

水 は、、、

涼しそうだよね。。

新宿コース に しようか迷ったんですが・・・

明日も 走れそうなので ～～ 金曜日に引き続き、、、

哲学堂から、、、

 江古田の森公園 へ・・・ ～～

トチノキ も 大きくなっています。。

昨年の 夏の 塩害 で・・・

一度 枯れたのですが、、、

復活しました。。

自然のいのち って・・・

凄いね。。

支える大人 は なにが出来るか？

フィギュア・高橋大輔、今季は世界大会に意欲「その気持ちに素直に」 昨季は辞退

素晴らしい！！

元々・・・ 能力の高い 選手 ですが、、、

一度 引退したあとに、、、

ここまで 持ってくるのは ほんと 大変なことなのです。。

世界大会 に ほんと出られたら凄いね！！

でも・・・

現役世代 が・・・

引退した選手 に 負けるのは、、、

おいらは コーチ なので・・・

そこは どうかと思う！！

指導者 と 若手 に 奮起を促したい。。

１５日    土曜日。。。

９：３０～１０：２０    大田区    平和島公園水泳場    小学生初級水泳教室     １２名。。
１０：３０～１１：２０   大田区    平和島公園水泳場    小学生中級水泳教室     １１名。。
１１：３０～１２：２０   大田区    平和島公園水泳場    幼児水泳          １０名。。

 大田区 平和の森公園。。

今日は・・・

１日 雨  でした。。

この時期（季節）なので、、、

仕方がないことではありますが・・・

参加人数には 影響 があるからね。。 

平和島 小学生＆幼児 水泳教室（フロアー の 教室 は行われています） は・・・

６月一杯 で・・・

お休みに入ります。。

天候の割りに・・・

みんな よく 集まってくれました。。

あゆちゃん が お休みだったこともありますが、、、

小学生 初級＆中級 は・・・

なめちゃん と ２人だったので、、 ２教室にわけて（実力別） 練習する方法 も あったのですが・・・

二人で・・・

なめちゃん サブ で 指導しました。。

初級は・・・

クロール完泳までの プログラム！

中級は・・・

基準、、 クロールと平泳ぎ の クラス なのですが、、、

子ども達に ４泳法の中で 習いたい種目 を 選択してもらい、、、

好きな泳ぎ を 泳いでもらいました。。

クロール、平泳ぎ、バタフライ

３種目を １つの クラス で練習します。。

工夫 を すれば・・・

こういう 練習の仕方 もあります。。

人手不足

集団指導 で あるならば・・・

１種目に対して コーチ １人！

という 思い込み は なくなります！！

何事も 工夫 です。。

本当は・・・

２つに分けた方が、、 子ども達にはよかったと思いますが・・・

なめちゃんの 指導力向上 のために、、、

<(_ _)>

 平和島の帰り・・・

中野区 の 子育て世代への 応援イベント を見学してきました。。

N口んも・・・

ママフィット＆うさごはんダンス で 参加しているので、、、

視たかったのですが・・・

間に合いませんでした。。

 皆さん の がんばりに・・・

敬意を表します。。

 中野 サンモール。。

子ども達の才能 を 伸ばすために・・・

おいらたち 支援 支える側の 大人たちが、、、

何をすべきか？

を・・・

考えていきたいです。。

自然の流れ を つかむ！

【MLB】大谷サイクル安打一問一答「単純に嬉しい」「メジャーでできる自信に」

日本人初 の サイクル（大リーグで）ヒット！！

凄いことだね。。

OOTANISA～N の 伝説 が始まったね。。

打者としての 1年！

ほんと楽しみだし・・・

今年1年 の 結果 がどうあれ・・・

来年は、、 二刀流 で ベーブルース の記録 を大幅に 更新 してほしいね。。

１４日    金曜日。。。

１４：００～１６：００    中野区    ふくろうサロン   健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５    中野区    ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま  ８名。。
１８：００～１９：３０    中野区    ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり    ２名。。

 今日は・・・

午後からの仕事 でしたので、、、   哲学堂コース を ロードワーク！～～

明日は・・・

確実に 雨  みたいだからね。。

 あじさい が 綺麗です。。

 もしもし かめよ かめさんよ。。(*^^*)

夏に向かって・・・

季節は 動いてますね。。

おいらも・・・

頑張らないとね！ 自然と同じ・・・

人生も 必然 だから。。

サロン は・・・

 この 書 を書いた K林さん は お休みでしたが・・・

利用者の皆さん と 楽しく、、、

体操（脳トレ体操 ＆ チューブトレーニング から パーソナルケア ＆ ソフトギムクールダウン） と、、、

おはなし を、、、

おいらは・・・

介護ヘルパー ではなく 運動トレーナー！

その 役割 を 介護業界 という中で・・・

勉強させていただいています。。

 勉強べんきょう！

時局を読んで・・・

スポーツ・健康づくり で しっかり 仕事 をしていかないとね。。

スポーツ館は・・・

全員出席！ 火曜日おやすみだった O浦さん も 参加され、、、

みんな（火・金）メンバー写真 に 納まることが出来ました。。

 前回の・・・ 金曜日のなかま！

金曜日は・・・

機能性トレーニング を 主体にしています！（火曜日は、、 筋力トレーニング）

たまに・・・

火曜日 を 休んで（用事等で、、、 基本的には、 Kちゃん人気 で あまり休みませんが。。(*^^*) ） 金曜日に振替で いらっしゃる方もいます。。

男性陣 は 皆さん 週２ですので、、、

プログラムが 重ならないように 注意しています。。

後半 は・・・

N國さん の 脇腹 が なかなか 癒えません。。

病院 に 何件か通ったようですが・・・

原因はわからず？（原因のない 痛み なんて存在しないんですが？？）

運動＆ケア で 何が出来るか？？

おいらは おいらの・・・

仕事 を 勉強し、、、

実践 していきたいですね。。

腕の痺れ も あるようなので・・・

首 にも 原因はあるんじゃないか？ と 考えています。。

それでも・・・

運動の 目的は、、、

全体性！

 江古田の森 の ソメイヨシノ ～～ 大きくなってきたね。。

自然の流れ。。

いきもの としての 流れ！

を ・・・

しっかり つかんで いきたい！ と 思います。。

 ユリ は 好きだなぁ。。

今日は・・・

２名 でしたので、、、

整体操 で 全身調整 の あと・・・

ポールストレッチ を 行いました。。

出来ることで、、、

感じ を 読む。。

運動 に 何が出来るか？？

がんばりましょ！

チャンピオンスポーツも・・・ 健康スポーツも・・・

きょうだいへの暴力も放置、大阪 吹田市いじめ問題

これって・・・

仕事放棄に近いよね。。

教師の仕事量 が 多いといっても・・・

しっかりやらなければいけないのは、、、

なんの仕事？？

ってことだよね。。

シャチホコ じゃないけれど・・・

君はそもそも 何を されている方なのぉ～？？

って 感じだよね。。

教師の 仕事 は 考えなくてはいけないけれど・・・

優先順位 を つけられない 教師 では、、、

子ども達のためになる とは 思えんな。。

東京スポーツ・レクリエーション専門学校 の トレーナー科 の 卒業生で・・・

ドゥ・スポーツプラザ で パーソナルトレーナーや有明 で一緒にやっていた K松くん が、、、 有明の非常勤職員 で 働いていて、、、

ちょっと 教室 前にはなしをしたのですが・・・

いまは・・・

ドゥ では 働いていないようです。。

子ども の サッカー教室 を 空いている日時 は使っているようです。。

いいね。。

スポーツ を通して 子ども達に 生き方 を 伝えてほしいね。。

１３日    木曜日。。。

９：３０～１１：００    江東区    有明スポーツセンター   転ばぬ先のトレーニング    ２１名。。
１３：００～１３：５０   大田区    平和島公園水泳場     成人水泳；クロール＆背泳ぎ   ４名。。
１４：００～１４：５０   大田区    平和島公園水泳場     成人水泳；平泳ぎ        ４名。。
１５：００～１５：５０   大田区    平和島公園水泳場     成人水泳；バタフライ      ７名。。

 久しぶりの 青空。。（でも・・・ 今日の写真 では ありません。。 ﾂｶｲﾏﾜｼﾃﾃﾞｽ｡｡）

有明 は ２週目。。

下肢・下腿 ストレッチ ～ 腹筋バラエティ ～ 脳トレ＆ダンベルアイロンバージョン ～ ドリブルトレイン＆クールダウン

という プログラム で 行いました。。

サザンオールスターズ の 海のOH,Yeah！！ を BGM にしながら レッスンしました。。

今年の夏は（７月まで・・・）、、、

EXILE ATSUSHI と サザン を交互に BGM を選択していこうと思います。。

かみさん は あつし！

おいら は サザン！！

そして・・・

夏は サザン！！

やっぱり・・・

気持よく レッスンするためには・・・

BGM も 大切だよね。。

でも・・・

あまり 聞こえないんだけれどね。。 （雑音 が 多くて・・・）

でも、、、

気持よくね。。

アリス時代の 整体操 の BGM は・・・

サザンオンリー だったからね。。 

がんばりましょ。。

平和島 は・・・

 大田区 平和の森公園。。

６月 で・・・

一応 ２か月半 教室 はお休みですので、、、

各クラス まとめ に入っています。。

しかし・・・

皆さん 上手になってますね。。

健康づくりスポーツ指導 では ありますが・・・

一人ひとり の 方々 の 素質・ニーズ に合わせて 、、、

マスターズや区民大会 への 参加 や・・・（チャンピオンスポーツ）

長い距離 を 筋肉バランス を考えて ジョギング しているように泳げるようになる！ という・・・（健康スポーツ）

個々 の 目標 に向かって チョイス していけばいいと思いますが・・・

両方ともに・・・

同じ 泳ぎ でなければいけません！

速くも・・・

ゆっくりも・・・

同じ泳ぎ で いける！！

それが 大事。。

そうでなければ・・・

また １から、、、

学ばなければならないからね。。

時間が もったいない！！

自分のからだ と 友達になること！

1歳長女を傷害致死疑い、静岡 富士市、21歳男逮捕

ここのところ・・・

虐待 ＆ 交通事故（高齢者） の 事件・事故 ばかりだね。。

どちらにしても・・・

救えるいのち ばかりである。。

みんなで 考えよう！！

１２日    水曜日。。。

９：００～１２：００    中野区   ふくろうスポーツ館    リハビリ型ショートデイサービス   ９名。。
１４：００～１５：３０   新宿区   西新宿シニア活動館    ボディケアエクササイズ       １６名。。
１７：３０～１８：２５   大田区   平和島公園水泳場     ドルフィンジュニア A        ２名（幼児水泳）。。
１８：３０～１９：２５   大田区   平和島公園水泳場     ドルフィンジュニア B        ６名（平泳ぎキック）。。

 カシワバアジサイ

こいつは・・・

ハーモニーかな？  スノーフレークかな？？

ハーモニー だと・・・

３週間後 には 赤くなるのだそうな。。

そんな 話 を I口さん の 家の前で・・・

ご近所の方 と I口さんご夫婦 としました。。

I口さん の 家の前 で咲いている あじさい は ハーモニー らしいので、、、

楽しみだね。。

ふくろう は・・・

新しく お申込みをされる方 が ご見学＆体験 を されていきました。。

ふくろう リハビリ型 は １３名定員です。。

一度、、、

水曜日 は 定員に達しましたが・・・

それからは、、、

難しい状況 が 続いています。。

思い は なかなか 実現しないですが、、、

奇を衒う必要なし！

で・・・

いっきましょう。。

昨日の・・・

ふくろう体操クラブ の Y本さん と 中野区 障害福祉課長 と おはなし していた時に・・・

Y本さんが・・・

自分の コンディショニング は ケア＋トレーニング です！ と、、、

こういう 話は したことないけれど・・・

やっぱりそうなんだよな。。

そういう 流れ で・・・

包括的に、、、

中野区 で オリジナルプログラム が 出来るといいね。。

 西新宿は・・・

令和元年 前期 も 中盤です。。

４スタンス の 動きから・・・

より 自分のからだ に あった動きづくり を 探していただきたい。。

まずは・・・

自分のからだ と お友達になることです。。

可動域 を 比較 するとき に・・・

差が 確認できる！

筋肉の 伸び縮み や 痛み・・・  等々 が 確認できる。。

内側の ことば を 理解する事 が 大事 です！

 沼袋。。

平和島は・・・

幼児 は あゆちゃん いなかったので、、、

いちる＆るか ちゃん と 遊びながら、、、

キック ＆ けのび 指導。。

水が嫌いにならなければ・・・

彼らは どんどん 伸びていきます。。

後半・・・

平泳ぎキック は 意識 がとても大切。。

からだ と お友達にならないと テキトー では 難しいです。。

じっくり ジックリ 自分のもの にしてください！

進級テスト は ８月終わり ですから。。

がんばれ！

子ども達！！