《相撲協会の膿を出す！》貴闘力が話した「俺がYouTuberデビューする理由」・・・ 有り難いねぇ。。

う～ん？？
おいら自体　が　アナログ人間だから　あまり　多くは語れないけれど・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/bunshun/sports/bunshun-40470

個人の主張？

客観的なのか？　主観的なのか？？

面白おかしく　いえば・・・

YouTube　は　お金になるのかも知れないけれど・・・

それが・・・

相撲界の　改革　につながるのか？　どうか？？

よ～く　観てみないと　わからんな。。

ユーチューバー　か。。

おいらも　スマホ　に変えたから・・・

そのうちなんか出来るようになるかな？？

　ふくろうDay！

９：００　～　１２：００　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　５名。。

金曜日・・・

来月から、、　　２月半ばまで・・・

リラックス整体操教室　が　ないので、、、

１月くらいまでは・・・

担当となりそうです。。

徐々に、、　G藤さん（体育大出身のスタッフ）　に　任せていこうと思います。。

出来る！　という　ところまでは・・・（今でも　まったく　問題なく　出来る！　と　思うんだけれど・・・）

しっかり　お付き合いしよう　と　思っています。。

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　ソフトギムボールトレーニング　～　お茶休憩　～　マシン＆歩行トレーニング（スクワット　→　ラダー　→　コーン　→　踏み台）＆足踏み　～　ダウン

久し振りに・・・

K良さん　ご夫妻　に　お逢いしました。。（この　ご夫婦　は　元ドクター　です。。）

薬剤師（現役）　の　T中さん　と　御主人　が　専門的なおはなし　をしていました。。

それを　観ながら・・・

アンサング・シンデレラ　昨日で終わっちゃったなぁ。。　なんて　思いながら・・・
専門家　が　しっかり　協働　する　社会　の　実現　に　思い　を　巡らせてました。。

おいらも・・・

運動指導員・トレーナー・コーチ、　健康づくり　の　専門家　として　・・・

介護　にも　教育　にも　関わっていきたいと思います。。

　帰って来て・・・

ひるおび　観ながら（聞きながら）・・・

医療的ケア　の　レポート　に　取り組みました。。（時間いっぱい）

１４：００　～　１６：００　　　ふくろうサロン　　　健康体操＆介護補助　　　　８名。。

人数が　少なかった（家の利用者さん　も　３名　おいで下さいました。。）　ので　サロン　で行いました。。

　ふくろうサロン

ふくろうの家　の　利用者さん　は・・・

今日は　雨　だから　いらっしゃらないかなぁ？　と　思いながら　『再出勤』　しましたら、、、

はぎの先生　に　会いたい！　

と・・・

足元の悪い中、、　　車椅子　を使って　サロン　まで　来てくださいました。。　

有難いねぇ。。<(_ _)>

椅子座位；　じゃんけんレク　～　整体操抜粋　～　コグニサイズ　～　ソフトギムボールトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）　～　ダウン

１５：００　～　は・・・

おやつ頂きながら、、、

皆さんと　おはなしタイム　でした。。

(*^^*)　たのしい　一瞬　です。。

１６：３０　～　１７：３０　　　　　中野区　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　２名。。

今日は・・・

N澤さん　お一人　で　マンツーマン　かな？　と　考えていたのですが、、、

M田さん　も　おいでになりました。。

マンツーマンなら・・・

姿勢をよくして　歩きたい！　希望　を持っている　N澤さん　に・・・

久し振りに、、、

ベッド　を　使って　ボディケア　を　行おう　と　思っていました。。（N澤さん　骨盤後傾気味　で　ハムストリング　が　固い状態です。。　体操　で　治める　よりも・・・　　　一度　ケア　を行って　ニュートラル　に戻すのもあり！　と思っていましたが、、、）

M田さん　が　悪いわけではないので・・・　(;^ω^)

仕方ないことです。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　整体操あしトレ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　立位；　カーフレイズ　～　片足立ち　～　スクワット＋カーフレイズ　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　座位；　ハムストリング＆腰　ストレッチ　～　マシン＆個別トレーニング　～　ダウン

硬い高さのある　座布団（マット）　を　床に置いて　その上に乗り（ハムストリング　が　楽です）、、　ハムストリング　を　伸ばしました。。

最後の　個別トレ　で・・・

姿勢を正した状態からの　歩き出し　を　行いました。。

ケアの穴埋め？　に　なったかな？？

　スポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　4名。。

この　クラス　は・・・

全体を見渡せる　少人数　なのと、、　　

少ないながらも・・・

運動　を　普段行っている方、　いない方、、　　　からだ　が　固い、　やわらかい・・・

運動　が　得手不得手　バラエティ　に　富んでいます。。

集団プログラム　を　創るのに・・・

新しい発見　と　試す！　のに　ほんと　バランス　の　良いクラスです。。

有難いことです。。<(_ _)>

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　立位；　カーフレイズ　～　片足立ち　～　スクワット＋カーフレイズ　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子　股関節はがし　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　坐骨神経痛予防ストレッチ　～　ポールストレッチ　～　クールダウンストレッチ

ふくろう　起点で・・・

広げていきます！！

<(_ _)>

岸田氏、「私が変わらなければ」＝派閥会合で総裁選総括・・・ お互いがんばりましょ！

トップに立つには・・・

当然ながら、、、
大変なのです！！　(;^ω^)💦
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/jiji/politics/jiji-200924X240

２５歳　を　過ぎると・・・

自分が変わる！　ってのも　大変だけれど・・・

プロ　だからね。。

岸田さん　も・・・
石破さん　も・・・

おいらも・・・

がんばりましょ！

　おいらも・・・

予習、復習　と・・・

なかなか　頭　に　入ってこないけれど、、、

いまは・・・

がんばるっきゃない！！

今日は・・・

お休み！

木曜日は、、　来月　８日　から　転ばぬ先のトレーニング（有明スポーツセンター）　が　２か月８回　で　再開されるので・・・

だんだん　貴重な休日　に　なりますね。。

仕事　が　入るのは　うれしいけれど・・・

切羽つまってきますからねぇ。。

医療ケア　は　１０月２５日スタート　なのですが・・・

おいらは、、、

耳（聞こえ）が　小さいころから悪かったので・・・

脳　で　しっかり記憶するには、、　かなり　目から情報　を　入れて置き、、　整理をしておかないと　けっこうな　パニック　を起こします。。

なので・・・

予習・復習　交えて、、、

たとえ　頭に入ってこなくても・・・

👀　から　知識と情報　を　入れておかないといけないんです。。　これも・・・

個性　です。。　

一日いちにち　がんばります！！

　頭　切り替えて・・・　新宿コース　～～

小雨　降る中・・・　　　意外と・・・　

走りやすいものです！

運動　すると、、、

頭（脳）　が　無　に　なるので・・・

切り替えになります！！

来年１月までの　長丁場　ですから、、、

　負けませんよ！

８５年　から　３５年間　頑張ってきた　人生　で　出会った　方々　の　思い　を　背負って・・・

頑張ります！！

競泳「瀬戸大也」が白昼不倫ホテルでの事後、娘2人のお迎えへ… プロになるために。。

何をやってんだ？？　　大也！！！

脇が甘いぞ！！　本当だとしたら・・・
かなり　う～ん？？　って感じだな。。（ことばにならんほど　大きなショック！）
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailyshincho/sports/dailyshincho-663414

素人娘に手をだしちゃいかん！　行くなら・・・（有名人なんだから・・・）

お店に行きなさい！！（批判覚悟の上・・・　(;^ω^)💦　）

まぁ・・・

そんなことより　練習せい！！！！

プロ　と　素人　の違いは・・・

四六時中　専門　の　ことを　考えているか　否か　の　差　だぞ！！

　ふくろうスポーツ館

おいらも・・・

いま　四六時中　に近く、、　　介護　実務者研修　のことと、、　　介護福祉士　の　試験　のこと考えてます。。

これは・・・

プロ　に　なるために・・・

だな。。

９：００　～　１２：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　４名。。

水曜の　朝　は・・・

I口さん　の　お宅まで　御主人　をお迎えに行くんだけれど、、、

確かに・・・

神経系の　問題からかな？

朝は　足が動くようになるまでに　少し時間　がかかるような感じですが・・・

以前から　担当している　水曜日　では・・・

I口さん　が　自力　で　しっかり動けるように、、、

支えながら　も　見守っています！（見守りは、、　決して　何もしない！　ということではありません。。）

今月は・・・

火曜日、金曜日　も　指導していますが・・・

I口さん　は　毎日　通って下さっているのですが、、、

ちょっと　眠気　が表れたりすると・・・

ソファー　に移行　したり、、　なんでもかんでも　手　を出してしまっているような　感じ　を受けます。。

ヘルパー　として　頑張っているのは　わかるけれど・・・

それでいいのかな？？

スポーツ館　の　職員会議　を　開いて　ちょっと　細かく　確認していかないといけないな。。

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　チューブトレーニング抜粋　～　お茶休憩　～　歩行トレーニング；　スクワット　→　ラダー　→　コーン　→　踏み台　～　足踏み　～　ダウン

人数が少なかったので・・・

ゆっくり　進めすぎたかな。。

それでも・・・

I口さん　は　ソファーには移らなかった（腰を深く椅子に座って）し、、　途中　眠気　が襲って来てはいたけれど、、　覚醒　を繰り返しながら　最後まで　やりきりました！

ソファー　に　座ったら　たぶん　運動　は　そこで　終わるんじゃないか？　と　思うんだよなぁ。。

考えよう！

１４：００　～　１５：３０　　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　５名。。

６名マックス　で　１名欠席！

月２　の　２回目の教室　ではありますが、、　コロナ　の影響で　１日ずつ　６名マックス　の　交代制（違う方　が　６名ずつ入ります）！

今日の皆さんは・・・

７か月ぶり　となりますね。。

この　状態　で　来年の３月　まで　続きます。。

来られなかった　方々　に　申し訳ない。。

　今年は・・・

特別な年　ですが、、、

今日の日、　２０２０　は　いま　しかないからね。。

来年になってしまえば・・・

からだ　も　ブランク　が生まれ、、　環境も状況も変わりますからね。。

ほんと・・・

申し訳ないです！　<(_ _)>

椅子座位；　整体操基本動　～　体力測定（握力、片足立ち、５ｍ速歩）　～　整体操あしトレ　～　ソフトギムあしトレ　～　タオル　腰トレ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　腰割り　～　スクワット＋カーフレイズ　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム上体トレ　～　ダウン

１か月に１回！

では・・・

体力の向上　は　養えないので、、、

動きづくり　として、、、

ニュートラル　となった　からだ　を　いかに　維持　するか？

それが・・・

テーマですね。。

　台風　１２号　が　上陸　はなくなったけれど・・・

北上中！！

おいらは・・・

あした　お休みです！

ゆっくりしながらも・・・

勉強　します！

( ..)φメモメモ

台風12号接近前から大雨に太平洋側で秋雨前線の雨雲・・・ ふくろうの日。。

台風１２号　接近！
雨台風　のようですが、、　冠水しやすい地域にお住みの方々　は　お気を付けください。　<(_ _)>
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tenkijp/nation/tenkijp-9895

Unknown様・・・
コメント　有難うございます！　それでも・・・
おいらは　基本的には　政治と宗教　は　議論しませんよ

小沢一郎　という　議員　の　総理大臣　を　以前の民主党政権下　で見て見たかったというだけですね。。（これから　は　たぶん　無理でしょうから。。）
そして・・・
自民党に戻る？　二階さん　は　一度自民党を離れて　幹事長をしておられますが、、　石破さんは　力を発揮できていませんねぇ。。

小沢さんが戻ったとしても・・・
力　を　発揮　出来るでしょうか？

日本維新の会　も　いいですね。。
けれど・・・　　　二大政党制　には　どうかなぁ？　とは思います。。

まぁ・・・

健康づくり、介護、教育　に　理解をしめしてくれる　政権　なら　いいのです！

　沼袋　禅上院　の　シンボル！

９：００　～　１２：００　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　５名。。

元気な　Y島さんが　入院されているので・・・
いつも　いる方　がいないのは　寂しい　ですねぇ。。　　はやく　元気になって　戻ってきてください！

椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　ソフトギムトレーニング（下半身）　～　お茶休憩　～　マシン＆歩行トレーニング（スクワット　→　ラダー　→　コーン　→　踏み台）＆足踏み　～　ダウン

T中さん　と　S木さん

足が悪いお二人が・・・

歩行トレーニング（全部ではないですが・・・）　に　challenge　してくださいました。。

座位姿勢における・・・
クッションや、　足の位置、姿勢　意識していただく事が　たくさんあります。。

はじめの一歩　に　なったかな。。

家に帰ってから・・・

実務者研修の　復習　を行いました。。

　１４：３０　には　復習　を終えて・・・

本来なら・・・

ロードワーク　したかった　哲学堂コース　を　ウォーキング　～～　しながら　また・・・

ふくろう　に　向かいました。。

１６：３０　～　１７：３５　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　３名。。

元気もの　Kちゃん　は　お休みでした。。

作業所　が　お休みの　祝日　は、、、

トレーニング　も　お休み　という　パターン　が　多いです。。

いないと寂しいね。。

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＋カーフレイズ　～　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

金曜日　から　振替　で　M田さん　もいらしてくれたので・・・

Kちゃんいない分・・・

より　元気にトレーニングしました。。

　江古田の森公園　　トチノキくん。。　～～

１８：００　～１９：３０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　３名。。

こちらでも・・・

元気な　Y本さん　お休みでした。。

脇腹　が　痛いそうです。。

心配ですね！

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　ソフトギムボール足トレ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

社長に誘われて・・・

サポート　の　I田さん　体験でいらっしゃいました。。

膝に水がたまりやすい　ということで・・・

膝の　トレーニング＆知識　を中心に　トレーニングしました。。

　江古田の森公園　　　コスモス　～～

さぁ・・・

眠くなっちゃった。。

寝よ！

<(_ _)>

小沢一郎氏「1年以内に政権」合流新党結成で強い意欲・・・ 健康づくり、教育、介護 が食える世の中！

石破総理　も　見たいと思いますが・・・
小沢総理　も　一度見たいと思っておりました。。

もう・・・　なかなか　難しいかも知れません！

国民　としては・・・

いまここ　が　良くなり、、　　将来　生きていく糧　になる　政治　であれば、、、

いいんです！

菅内閣にも　期待して　視ています。。　お手並み拝見レベルで。。　　それでも・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/kyodo_nor/politics/kyodo_nor-2020092101001666

だからこそ・・・

国民　が　しっかり　選択出来る　二大政党制　を　個人的には　希望　しています。。

特に・・・

健康づくり、教育、介護　の　業界　が　飯を食っていける世の中　を望みます！！

　中野総合体育館　と　掲げてありましたが・・・　～～

ネーミングライツ　として　キリン　が　名乗り出てくれた関係で・・・

キリンレモンスポーツセンター　と　名称　が変更されました。。

スポーツ業界　としては　有り難いことです！　<(_ _)>

開場式　では・・・

橋本オリ・パラ大臣　も　出席されたようです。。

おいらも・・・

１０月以降に・・・　　　メンバー登録　しにいこうと思っております！

トレーニングルーム　に　サンドバック　置いてあるかな？？

　中野通り！　～～　（哲学堂前）

９：００　～　１０：３０　　　　中野区　　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい健康体操　　９名。。

先週　来年２月まで　お休みになる　リラックス整体操（松ヶ丘シニアプラザ）　の　メンバー　がいらっしゃるかな？　って思いましたが、、　来なかったなぁ。。

曜日が変わり・・・　　場所が変わり（近いと言っても）・・・　　時間も早くなる！　というと、、　リズム　が　大きく変わるので、、　　やっぱ・・・

難しいよね。。

そういうことに・・・

眼を　つけて　予定を立ててもらいたいね。。

おいらは・・・

利用者ファースト　ですから。。

まくら　も・・・

昨日の　実務者研修　の　話題から入りました。。

わたしは　常々　子どもを指導するときは　子どもの全てに可能性があります！　と　訴えています。。
それを　コーチ　が　指導環境　や　自分の能力　から　うちの子ども達が　強くなるはずがない！　と　平気で言います！
いやいや・・・　　どんな子ども達にも　オリンピック　に出場出来る　可能性　を持っているのです。。

　（夕方・・・　杉並コース　を　ロードワーク　～～　しました！）

介護職　でも　認知症であっても、、　何か身体障碍を抱えていても、、、
シニア・高齢者　の　方々　も　可能性　がある！　と　考えて　残存能力　を　引き出し、、　パフォーマンス　を上げていく　使命　が　介護者　にはあると　学びました。。

刺さります！

皆さんも・・・　　　いま　痛み　や　動きにくさ　があっても、、　可能性　を秘めている　と　考え　健康づくり　に取り組んでいただけるとイイと思います！

と・・・　　　　　お話しました。。

もちろん、、、

治す　のではなく　治める　観点です！

椅子座位；　整体操基本動　～　水分休憩　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　タオル　腰トレ　～　立位；　ダンベル体操　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＋カーフレイズ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　臥位膝・腰運動　～　クールダウン

今日は・・・

ママフィット　が　なかったので、、　マット　を　使った運動　で　楽しみました。。

また　久しぶりに　１名　新規　で　男性　が参加してくれました。。（物足りなくなかったかな？）　<(_ _)>

祝日　だからかな？

ぜひ・・・

継続を！　

　柳通り！　～～　オリンピック・パラリンピック　も　たのんます！

体調は・・・

今年も　終盤　を　迎えるにあたり、、、

調子　も　上がってきました。。

だいぶ　連続　で　走れるようになりました！

　紅葉山公園　～～

仕事、　勉強、　運動！

来年の　１月　までは　走り続けないとな。。

疲れたら・・・

休むけどね。。　

でも　コロナ禍　だからなぁ。。

教え子たちと　飲みてぇなぁ！！