【MLB】侍J内定のヌートバーとは何者？今季の“ブレーク候補“…米メディア「全て揃ってい… 子ども達との時間を大切に！

良い選手　が　いたんだね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/fullcount/sports/fullcount-1326269

ヌートバー選手　外野　は　どこでも対応力　があるということで、、、

楽しみだね。。(*^^*)

ラグビーのようには　いかないと思うけれど・・・

日系選手　が　野球に限らず　どんどん出てくるといいね。。

日系の選手　は・・・

お父さん　が　海外の方で、、、
お母さん　が　日本人　で　元アスリート　という　子どもさん　が・・・

アスリートとして　成功　している　選手　が多いようです。。

あくまで　統計　ですが、、、

みんな　がんばれ！！

　ふくろうスポーツ館

８：３０　～　１２：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　３名。。

管理者　の　引継ぎ　で　朝のミーティング　に参加しました。。

確かに・・・

参加している　方々　は　皆さん　存じ上げているけれど、、、

おいら　一人　で　『オレ　行かない！』　と　言われ　行ってきました。。

引き継ぎなのになぁ。。

まっ、、、　　いっか。。

おいらは・・・

おいらの　やるべくことを　コツコツ　と、、、

やるだけだな。。

利用者さんは・・・

男性の　A馬さん　が　戻って来てくれました。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り（スロトレ　５回）～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　整体操あしトレ　～　ソフトギム　あしトレ　～　チューブトレーニング　～　指・腕・肩　ストレッチ　～　ソフトギム　躯幹トレ　～　休憩　～　マシントレーニング　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～　ダウン

来週は・・・

K澤さん　が　ショートステイ　から　戻って来てくれるので、、、

久しぶりに　４名　全員揃うかな。。

定員　１０名！

がんばらなくちゃね。。

　西新宿シニア活動館

１４：００　～　１５：３０　　　　新宿区　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　１７名。。

今年　２０２３　初の教室です！　<(_ _)>ｺﾄｼﾓﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｲﾀｼﾏｽ｡｡

この　クラス　の　皆さんは・・・

母親　の　ような方々　が　多く、、、

いままでも　愚痴　を　吐かせていただいていますが、、、　

今年は　たくさん　吐きそうです。。（前向きな　提言　として　お伝えしたいですね。。）

申し訳ないけれど・・・

インプット　と　アウトプット　が　あって、、、

ニュートラル　に　戻るので、、、

こういう　現場　は　有難いことです！

もちろん・・・

やるべきことは　しっかり　やらせていただきます！　ﾌﾟﾛﾃﾞｽｶﾗ･･･

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　肩甲骨はがし　～　足踏みエクササイズ　～　立位；　ソフトギム　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち（左右　１０秒）～　腰割り（スロトレ　５回）～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　整体操あしトレ　～　ソフトギム　あしトレ＆骨盤調整　～　タオル　腰筋トレ　～　ソフトギム　躯幹トレ　～　ダウン

　大田区　平和の森公園

久しぶりに　泳ぎました。。（１５００ｍ）

からだ　重い　です。。　

１８：１５　～　１９：３０　　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　CLUB　ナタシオン　　８名。。

ここも・・・

２０２３　初日でした。。

あけましておめでとう！　と　一人ひとり　に　声かけましたが・・・

あけおめ！ことよろ。。

なんて、、、

いかんな。。

大人に　挨拶されたら・・・（子ども同士であっても、、、）

しっかりした　挨拶　が　出来る　大人　になってもらいたいな。。

何処まで出来るか？？

わからないところではあるけれど・・・

訴えつづけたいね。。

平泳ぎ；　腰かけキック　～　壁キック　～　板キック１００ｍ　～　スイム１００ｍ　～　仰向けキック　～　スイム　～　バタフライ；　グライド→きをつけキック　～　片手バタフライ　～　クロール；　サイドキック　～　片手クロール　～　左右呼吸制限スイム　～　ダウン

６年生、中１　という　子ども達中心だったので・・・

大人になった　感　も　強いけれど、、、

もうちょっと　動かしたいな。。

それでも・・・

子ども達との　時間

は・・・

大事にしていきたいね。。

ダルビッシュが投球動画投稿ファン驚嘆「音エグい」「銃弾ですか」ＷＢＣへ調整進む・・・ リーダーとして！

張さん　が・・・
イチロー　みたいな　選手がいない！　と、、、
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20230110132

今回の　WBC選手　を上げて　嘆いていましたが・・・

ダル　がいるじゃん！！

イチロー　も　あの　WBC　の時まで・・・
どちらかというと　他の選手　に気を遣うというか、、、

自分本位（プロなんだからそれでもいい！）　な　イメージでしたが・・・

あの　WBC　から　イチロー　は　変ったと思う。。

ダルビッシュ　は　　あの時も　同じ時間　を共有していたし・・・

きっと　リーダー　としての　動き　をしてくれると　信じている！！

　沼袋　禅定院　大銀杏！

イチロー　が・・・

進学校　の　野球部の指導　に　最近で向いているそうである。。

素晴らしいことだね！

それでも・・・

イチロー　が　いままで　行って生きて来た　考え方　と　少し違う　野球選手！

お互いに　葛藤　がありながらも・・・

腹から声出していこう！！　と、、、
ノック　を　している中で・・・

子ども達　が　変って来る。。

彼の・・・

リーダー　としての　資質を感じるな。。

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　３名。。

いま・・・

スポーツ館の　定員　は　各曜日　１０名！

月　～　金　までの　５日間　で　５０名！！

今年中に・・・

そこを　目指す！！

そのために・・・

いま　何をすべきか？？

まずは・・・

火曜日、水曜日　の　自分の担当時間　を　しっかり行う！！

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち（左右　１０秒）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　整体操あしトレ　～　ソフトギムあしトレ　～　整体操基本動　～　休憩　～　マシントレーニング　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～　ダウン

集団指導に・・・

いかに　個別　を　つくっていくか？？

プログラム的には・・・

それが　大きな　課題だが、、、

集団指導の中で・・・

個別に　こころとからだ　に　語り掛けていく　方法　は　たくさんある！

そこを　しっかり　おいらの　教室から創っていきたい！

　鷺宮高齢者会館

１４：００　～　１５：１５　　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　ミニデイサービス　かようクラブ　　　６名。。

第１・２　で　担当しているので・・・

今月は　１回きり　です。。（今日から、、、　今年　は　始まりました！）

皆さん・・・

元気に　かるた？　を　やっていました。。(*^^*)

その後・・・

椅子座位；　整体操あしトレ　～　ソフトギムあしトレ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ソフトギム　腰伸ばし

かようクラブ　も・・・

今年度一杯　で　辞めようと思っているので、、、（ふくろうスポーツ館　管理者　になるため・・・）

あと・・・

４回　となります。。

来月　最終（２回目）　に、、、

皆さん　に　お伝えしようかな。。

新しいことを　やろう！　とすれば・・・

１つ　築き上げて来たものを　失う。。

悲しいなぁ。。

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　４名。。

Kちゃん・・・

少しずつ　痩せてきているようです。。

健康的に　痩せてきているのであれば、、、

週１体操クラブ　＆　月１パーソナル　の　成果　が出ているかな。。

からだ　は・・・

刺激　を　変えていかなければ　馴化　が起こります。。

馴れてしまうと・・・

効果が　思うようにあがりません。。

以前は・・・

同じような流れ　で　行っていました（発達障害　の　子　は　変化は好まないので、、、）が、、、

Kちゃん　が　受け容れてくれますから・・・

刺激を　最近は変えています。。

その　効果　があるとすれば　うれしいね。。

椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　ラダーコグニサイズ　～　ダンベル　アイロン運動　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　１名。。

こちらは・・・

Y本さん　と　マンツーマン　が　続いています。。

Y本さん　は　脳性まひ　を　抱えているので、、、

自分の意思とは　関係なく　手足　が　動きます。。

自分で・・・

コントロール　していくために、、、

先に　頭　で　イメージ　出来た方がいいので、、、

ここ数か月は　統一メニュー　で・・・

全身　動かしています。。

コントロール　が　しっかり出来るようになってきています。。

それでも・・・

おいらの　指導　というよりは、、、

若い時から　Y本さん　が　からだ　を積極的に動かしていたからに　他ありません！

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　ソフトギム　あしトレ　～　チューブトレーニング　～　ソフトギム　躯幹トレ　～　マット臥位；　ポールストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

健常者　と　いっしょに　運動しても・・・

しっかり　大丈夫！

ついてこれます！！

一緒に　Y本さん　と　運動してみませんか？

感動しますよ。。

(*^^*)

藤井聡太王将世紀の対決で“レジェンド”羽生九段に先勝！王将戦初防衛へ好発進・・・ 引継ぎ初日！

藤井王将は・・・
この　一戦で　また　一つ大きく成るだろうね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/trend/sponichi-spngoo-20230109-0232

後生畏るべし！

だし、、、

羽生さん　も、、、

戦っていて　たのしい　と思うな。。

藤井君　に・・・

最強に　なってもらいたい！

そこから・・・

それを　破る　人材　が　必ず現れる！！

　哲学堂公園　久しぶりに・・・　～～

今日から・・・

いつも　の　流れ　で　行動が始まるかな？

午後から・・・

ふくろうスポーツ館　管理者　引継ぎ　が　始まるので・・・

午前中、、、

　久々・・・

哲学堂コース　を　スロージョグ（筋力トレ　なし！）　しました。。～～

本当は・・・

LSD（ロングスローディスタンス）　で　いこう　と　思っていましたが、、、

昨日の　RW（ロードワーク）で、、　肩甲骨内側（右）　を　痛めました。。

なので・・・

ほぐし　menu　です。。

脱力するように　・・・　ゆっくり走る！

LSD　の　短いバージョン　だな。。

　江古田の森公園　トチノキくん　も　少し背が高くなってました。。　～～

１３：００　～　１４：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　管理者引継ぎ。。

引継ぎ　にも・・・

段取り　が　必要だよな。。

ちーっとも、、、

頭に残らない。。

受け取る　こちら　側　で　しっかり整理しないと・・・

他人　に　迷惑は　最低限かけられないからな。。

がんばろう！ お互いに・・・

昨日の　夕方　から・・・

甥っ子　の　たつ　が　やってきました。。

　たつ　にとっては・・・　おばあちゃん、、、　　おいらの　おふくろ　の　葬儀・告別式（昨年　４月）　のとき、、、

今年は　１周忌　となりますが・・・

その前に、、、

たつ　は　積年の思い　を　達成するために、、、

神奈川　から　奈良　に　今月引っ越し　をするということと、、、

うちの　かみさん　に　逢いたい　と・・・

泊まり　で　遊びにきました！

　ということで・・・

萩野家　御用達　の・・・

牛繁新井薬師店　で　飲み放題！　食い放題！！　で　堪能！！！

おいら　は・・・

ここでの　飲み放題　で　もう　ギブアップ　で　家に帰ると　すぐ寝ちゃいましたが・・・

かみさん　は　久しぶりに逢った　ということもあり、、、

２時くらいまで　つきあったそうです。。

彼も・・・

もう　３０歳　なので、、、

自分の　ケツ　は　自分で　拭く　年齢ですから・・・

細かいことは言いません！

まぁ　頑張ってこい！

　今日の　昼は・・・

手羽先番長の　唐揚げ＆焼き鳥　を　食べました！

うまし！

一周忌　は　帰って来ると言っていましたが・・・

まぁ　そうは会えないと思うので、、、

気を付けて行って来いよ！　と、、、

若い　のだから・・・

じぶんの　思い　を　しっかり　達成するために　動くことも重要！

住み慣れない　町　で　住む事　は・・・

いろいろ　あるとは思いますが、、、

がんばれ！

叔父さん、叔母さん　は　いつも　応援しています。。

１５：００前に　帰ってので・・・

　新宿ロードワークコース　～～

を・・・

走りました！！

おいらも・・・

がんばる！！

人の上に立つ も コーチング！

とうとう・・・

スポーツ館　の　管理者　に　なる　道　が組まれました。。

来月から・・・

ということで、、　　来週の月曜日から　時間を合わせて　引継ぎ研修　です。。

もう・・・

８年間、、　９年目　を迎えているのですが、、、

避けてたんだけれどなぁ。。

　アリススポーツクラブ時代　の　コーチ心がまえ！（波多野　勲作）

役職　が　つくなんて・・・

１９９９年　に　愛知の　総合体力研究所　を　退職してから・・・
２０００年　に　中野　で　個人事業　を　始めたんだけれど、、、

ないからなぁ。。

おいらは・・・

コーチ・指導者　ですから、、、

波多野　に　教わったこと　を　しっかり　やることだよな。。

・十歩前を見、半歩前を示せ！

・今ある環境と素材でベストを尽くせ！

・不調の時には励まし、好調の時はしめよ！

・集るまで先頭を走れ、集ったら注意深く任せよ！

は・・・

大事だな。。

　中野区　本五ふれあい公園　～～

十歩前を見、半歩前を示せ！

わかりやすさ　だと　思うな。。
社長　であれ　管理者　であれ、、　会社や事業　を　良くしたい気持ちが強すぎるから　先を行き過ぎる　からね！
会社　を　良くしたい！　気持ちは　みんなおなじ！

わかりやすく・・・
現状を伝える　こと　が　出来るか？　だな。。

特に・・・

おいらは　中間管理職　だから　余計に重要だよな。。

今ある環境と素材でベストを尽くせ！

これは・・・
なんでもあれば　便利　だし、、　新しいものを　ほしいもんなぁ。。

けれど・・・

お金がありゃあね。。　

ない袖は振れぬ　からね。。

いまある　ヒト　モノ　カネ　で　しっかり　成果をだしてからだな！

　午前中に・・・　　新宿LSDコース　を　走りました。。　～～

不調の時は励まし、好調の時はしめよ！

人には　それぞれ　持ち味　があるからね。。

結果（教室・指導　の　流れ　も　そうだけれど・・・　　やはり　利用者さん　の　人数だよな。。）　を　出さなければ、、、

いろいろ考える！

どういう　アドバイス　が出来るかだな。。

集るまで先頭を走れ、集ったら注意深く任せよ！

信用すること　　　だよな。。

任せたのに・・・

あーーじゃない！　こーーーじゃない！！　って　言われたら・・・

腹立つだけだもんな。。

しかし、、、

人生は必然　だもの。。

理　がある！

それを　示して　あげられるか？　が、、、

大事だな！

ってなことを・・・

　新宿　百人町ふれあい公園　～～

考えながら・・・

スロージョグ（ロングスローディスタンス）～～　しました！

これから・・・

甥っ子　が　泊まりに来ます！

いろいろ　はなしを　するだろうけれど・・・

人生も　コーチング　だよな。。

今日も・・・

酒飲むぞ。。